Hur korrekt att sola?
Först och främst, kom ihåg att tittar på när solen är särskilt aktiv - från 10:00 till 16:00.Vid den här tiden är det bättre att inte dyka upp i solen - du riskerar inte att få solbränna, och det brinner bokstavligen om några minuter( speciellt för personer med ljuskänslig hud).
Om du letar efter ett svar på frågan om hur du ska sola på rätt sätt, var inte lat för att stå upp tidigt och gå till stranden på cirka åtta. Börja sola med 5-10 minuter om dagen småningom( inom en vecka eller två - beroende på hudtyp) justera tiden i solen upp till två timmar per dag .
Glöm inte att ta hänsyn till den tid du spenderar på att nå havet, bada och komma tillbaka till din plats på stranden. Det är ingen hemlighet att kan brännas vid simning i havet ( någon annan damm) - axlar och rygg är särskilt utsatta för solen i det här fallet. Därför, under de första dagarna av vistelsen i badorten är det bättre att inte bli lurad på en gång, utsätter kroppen för solstrålarna .Du kan simma först i en T-shirt som täcker dina axlar och rygg. Och när din hud blir van vid solens strålar kan du också bli naken före baddräkten( baddräkter).
Kom också ihåg om den enkla regeln: Ju närmare du är i vattnet desto snabbare kommer du att tända .Detta beror på vattenets egenskap för att återspegla solens strålar, vilket resulterar i att deras effekt intensifieras. Du kan också bränna, om du inte torkar dig med en handduk omedelbart efter att ha lämnat vattnet och torkar ut i solen - droppar av vatten på huden fungerar som små linser. Därför, i de första dagarna på stranden är bättre avstå från att sola nära den yttersta kanten av stranden, liksom från att torka naturligt .
Sådana förberedande åtgärder garanterar en jämn och långbrun , minimal skada på solen för kroppen. Naturligtvis kan sådana manipuleringar tyckas att någon inte är så bekväm. Mycket mer bekväm omedelbart den första dagen besöka stranden, helt naken och halv dag sola. .. och sedan resten av semestern behandla brännskador och allergiska utslag, "out of nowhere" prydd kropp. Nu förstår du hur viktigt det är att veta hur man ska sola soligt i solen?
För skydd mot solljus behöver inte bara kroppens hud, utan även ansikte, ögon, hår. På hur man bryr sig om håret på sommaren har vår sida redan skrivit. För ansiktet måste du välja en speciell solskyddsmedel och använda inte dekorativa kosmetika för ett besök på stranden. Huvudbonader med brett marginal och solglasögon är ett måste för solen.
För att hjälpa jämna och ordentligt solbränna, bibehålla hudens integritet och återfuktas kan det solskyddsmedel .På hur man väljer och använder solskyddsmedel kan du också ta reda på vår hemsida. Oavsett din fototyp, under de första dagarna av sol exponering är det bättre att använda solskyddsmedel med högsta grad av skydd.
Hur att sola för människor som har en allergi mot solstrålar, flera mol på kroppen och andra problem hud? Det rätta svaret är - Sola inte alls! Kanske kan denna dom vara hård, men konsekvenserna av vårdslös inställning till solen av människor som har dermatologiska problem kommer att bli svårare. Tro mig, det är bättre att återvända från semester blek och inte bränd, än att få hudcancer. Om du har en brons hudfärg, vill du verkligen - det är bättre att använda autosunburn .Och från besök på solarium personer med problem hud rekommenderas också att avstå.
också försiktig inställning till frågan om hur man får en solbränna i solen, är det nödvändigt för gravida kvinnor - åtminstone i det här fallet, måste du rådgöra med din läkare. Också solen är kontraindicerad när man tar vissa mediciner - i denna fråga förhindrar inte specialistrådgivning.
Om hudskador inte kan undvikas till följd av att sola, måste du omedelbart dra nytta av särskild grädde eller emulsion av brännskador. I allmänhet är det inte dåligt att tillämpa ett sådant botemedel efter varje garvningssession, på kvällen. Detta hjälper till att fixa solbränna, förhindra hudirritation, förekomsten av allergiska reaktioner.
Även en vacker solbränna är endast möjlig med ett rimligt sätt att sola. Kom ihåg att i 3 dagar är garvning omöjligt - på så kort tid kan du bara brinna och skada din kropp. För att tona "lägga sig" korrekt och under lång tid behålls, måste på havet spendera minst 2 veckor ( för lättskinniga människor - ungefär en månad).Ha en bra vila och låt sammetsäsongen ge din kropp en bronsbruna!
Sammetsäsongen har precis börjat - och massor av semesterfirare strävar efter att värma kanterna. Men förutom ett varmt ömt hav av turister som väntar på solen, i toppen av sin verksamhet som kan orsaka bara skada. Brännskador, värmeslag, senare hudkräftan - resultatet av en sorglös inställning till farligt solljus. Om du går till havet inte för sjukdomar, men för vacker och enhetlig solbränna , om du är allvarligt oroad över svaret på frågan, hur man ordentligt solar - läs vår artikel.