Effektiva övningar för ögonen med myopi

Lång arbete på datorn inte passerar förgäves för vår vision: allt kände skarp smärta, trötthet och spänningar i ögonen.

Vi tar upp dina övningar för ögonen med myopi, avsedda att förändra situationen till det bättre. Specialisterna bekräftade att den vision som bildades under den evolutionära utvecklingen inte var anpassad till regelbundet och kontinuerligt arbete på datorn.

Vilka övningar är användbara för ögonen?

i ögon kretsar blev populär termen "datorseende syndrom", vilket resulterar i utvecklingen av närsynthet, minskad synskärpa, brännande. Idag är även myopi hos barn inte ett sällsynt fenomen, eftersom många av dem är desperata älskare av datorspel.

Försök att begränsa tiden för att spendera din baby på datorn - allting är bra i måttlighet, doserat. Om du har fått diagnosen myopi är det för sent att ta reda på varför, det är bättre att börja behandlingen direkt.

Bekämpning av ackumulerad utmattning bör vara omfattande och effektiv, annars kommer visionen att försämras.gymnastik för ögonen med myopi är utformad speciellt för att säkerställa att en progressiv sjukdom inte förgiftar ditt liv.

Kom ihåg övningarna - det är inte ett universalmedel, bör du noga följa instruktionerna och minst två gånger om dagen för att utföra alla strikt på recept.

Gymnastik för ögonen med närsynthet - lojala assistent
heller bör vi vänta på resultaten efter veckor av klasser, laddning för ögonen med närsynthet bör göras regelbundet, endast i detta fall, restaurering och bevarande av synen möjligt.

Myopi behandlas verkligen, för detta ändamål och av kvalificerade specialister, och övningar utvecklades för myopi. Så, om det redan vid horisonten är närasynthet - behandlingen hittas!

Det beror dock direkt på patientens uthållighet och tålamod. Särskilda övningar för ögon med myopi är av stor betydelse för synkorrigering.

vara envis och ihållande, eftersom återställandet av visionen - en långdragen process, är väl värt den tid och energikostnader resultatet.

effektiv laddning för ögonen med närsynthet -

lösning på komplexa problem av övergångs motion inte glömma att uppmärksamhet bör ägnas inte på kvantitet, vilket kan leda till och med negativa konsekvenser( överspänning, till exempel), och på frekvensen och korrekthet.

Gymnastik för ögonen med myopi blir mycket effektivare om den produceras före måltiden. Beroende på det specifika fallet hos patienten kan framsteg ses inom några veckor eller månader av noggrann övning.

Alla ögonövningar för myopi rekommenderas att utföras utan ögonbelastning och försöker slappna av dem, snarare. Börja bäst med 4- 5 övningar, öka deras antal dag för dag.

Så laddning för ögon med myopi innehåller följande övningar:

1. Ofta blinkar i 5-6 sekunder. Efter pausen rekommenderas att du upprepar träningen 2 gånger.
2. Sätt dig ner och knippa ögonen i 3-5 sekunder, så bör dina ögon hållas öppna samtidigt. Upprepa övningen 6-8 gånger.
3. Stå upp och sträck ut handen framför dig och titta på spetsen på ditt pekfinger, inställd mot mittlinjen i ditt ansikte. Utan att ta fingret ur ögat, sakta ta det närmare och titta på fingret tills det fördubblas.Övning är effektiv om den utförs 6-8 gånger.
4. Med index, mitt- och ringfingrar i båda händerna trycker du ögonns övre ögonlopp och håller dem i denna position i 1-2 sekunder. Vi gör denna övning 3-4 gånger.
5. Lätt lyfta huden längs pannahålen med indexfingrar, sedan sakta nära ögonlocken och lämna fingrarna i samma position. Utför 8-10 gånger.
6. Placera index-, mitten- och ringfingrarna på handen så att pekfingret ligger vid ögans yttre hörn, långfingeren ligger i mitten av banans övre kant, den anonyma i det inre hörnet. Gör denna övning åtminstone 8-10 gånger för 1 sittande.
7. Se långsamt från taket till golvet och baksidan.Övning bör ske utan att huvudet flyttas, vilket måste sättas fast i en stillastående position. Vi utför övningen 8-12 gånger.
8. Långsamma cirkulära ögonrörelser från vänster till höger, sedan höger till vänster. Vi gör det 4-6 gånger, inte skyndar oss.
9. Ta handen åt höger, rör sedan pekfingret från höger till vänster i en halvböjd position. Följ noga fingret och fixera huvudet i stillastående tillstånd. Vi gör övningen 10-12 gånger, varefter vi vilar lite.
10. Vi gör ögonrörelserna diagonalt, först från nedre vänstra hörnet till övre högra hörnet och ser sedan uppåt i rak linje. Vi utför samma operation i motsatt riktning. Det rekommenderas att utföra minst 6 gånger per sittande.

Genom att utföra övningar i strikt överensstämmelse med våra instruktioner är det nödvändigt att inkludera kosttillskott i kosten - de är utformade för att fylla på kroppens saknade vitaminer och spårämnen, som är viktiga för att korrigera och återställa synen.

Kom också ihåg att vi bara har samlat in för dig de mest effektiva övningarna för myopi, men inte alla.

Laddning för ögon med kortsynthet utan glasögon utförs dessutom om du bestämmer dig för att ta behandlingen seriöst är det viktigt att följa följande krav: mindre att ha glasögon om det inte finns något brådskande behov. Faktum är att du kan flytta runt huset utan glasögon eller när du går på en välbekant väg som är smärtsam?

Högkvalificerad oculist Victor Zhdanov, som tillbringade många år av sitt liv på att utveckla effektiva ögonövningar, noterade: "Den bästa övningen är att glasögon saknas på näsbryggan."

Vi önskar er framgång för att korrigera och återställa din vision!