Hur man cyklar

En cykel är ett favoritmodell för transport för dem som föredrar att flytta runt snabbt och samtidigt inte orsaka skador på miljön. En cykel kan med rätta kallas det mest miljövänliga transportsättet. Och om du kommer ihåg rollen som cykling för generell förstärkning av kroppen, träna musklerna i benen och baksidan, kämpar övervikt. Hur man cyklar på rätt sätt, så att cykeltävlingar ger inte bara nöje, men också en fördel.


under cyklingen du behöver så långt som möjligt kastar en blick runt i landskapet, utvärdera eventuella hinder. Var uppmärksam på detaljerna, förutse huruvida du kan klara de närliggande hindren: stora pölar, guldgolv, hålor. Om du inte är en extrem, välj vägen för minst motstånd. När du fokuserar på ett obekant område i , stå eller åtminstone sakta ner körhastigheten.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt -cykeln i stadsområdet .Och även om cyklisten är likställd med en fotgängare, har han lämnat till körbanan, han är lika i rättigheter och skyldigheter med bilförare. Följaktligen, och han bör uppträda enligt situationen.

medan cykling genom gatorna i staden viktig koncentration, koncentration, förmåga att manövrera, förmågan att hålla ett öga på en hel del detaljer - från vägskyltar till manövrar såsom cyklister som du.

bra idé att oroa sig för säkerheten cykel i taget tills du går att ha ett mellanmål på ett kafé eller titta i ett besök till en vän på vägen. Ett speciellt lås och en stark kedja för en cykel kommer att rädda situationen. För att "parkera" din tvåhjulstransport, välj stabila objekt. Avtagbara delar av cykeln( ratt och sittplats) är önskvärt att ta med dig.   

Var särskilt uppmärksam på -delarna på -cykeln så att den inte bryter mot dig. Om en lång väg är förutsedd, till exempel en cykeltur,( och även den korta), ta med dig en extra kamera och pump.

Vid cykling är det viktigt att rotera -pedalerna korrekt.

Föreställ dig att pedalen är en timmes hand.

att övervinna hinder, inte nödvändigtvis varje gång för att lyfta upp framhjulet. När du ser hindret måste du sakta ner, placera pedalen på plats för "två timmar".Därefter ökar hastigheten dramatiskt och höjer samtidigt cykelns roder.

Det bakre hjulet på en cykel är inte värt att störa alls, mobbning det högt och ofta. För att övervinna hindret måste du placera pedalerna i positionen för "tre timmar" och "nio timmar", böja framåt och samtidigt höja båda pedalerna uppåt. Det blir ganska bra om pedalerna är utrustade med specialklämmor .

inte störa föraren och den så kallade «hare hoppar» - när båda cykelhjul höjs och sänks, och gå vidare. För att göra detta, sätt pedalerna i läge "tre" och "nio", sträcka benen och höja samtidigt ratten och pedalerna. Denna övning kräver viss träning - men resultatet kommer att glädja någon.

Under rotation fot, som är "utanför", för att hålla rak, som omsluter huvud ansträngning är att "yttre" pedal.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt landning .Under rörelsen ska benen vara något böjda vid knäna, fötterna är platta. Hjulet ska hållas tätt, men inte ett dött grepp. Elbows lätt avslappnad. Att böja framåt eller inte är ditt företag, kom ihåg bara att ju större den här lutningen är, desto mindre motstånd kommer den kommande luften att vara - desto lättare blir det att flytta.

Det är också nödvändigt att lära sig hur man faller korrekt från cykeln - från ett sådant problem är ingen försäkrad. Fallande, du måste gruppera, och efter flygning till marken, göra några somersaults av tröghet.

Njut av din semester när du cyklar, mindre hinder på vägen och bra väder!