Anti-celluliter massage hemma

state Anticellulitmassage hemma är det mest prisvärda och effektivt sätt att bekämpa celluliter. Eftersom det kan avsevärt förbättra tillståndet av de "problematiska" zoner förbättra cirkulationen av blod och lymfa i det subkutana fettskiktet och för att påskynda avlägsnandet av toxiner, toxiner och intercellulära utbytet av produkter.

principer och tekniker för självmassage anti-celluliter ^

grundläggande principerna för anti-celluliter självmassage är ganska enkelt - att behärska dem, du kommer alltid att kunna behålla din hud i perfekt skick, utan att tillgripa dyra skönhetssalonger.

• Självmassage med cellulosa är nödvändigt för att utföra kraftfulla, men lätta rörelser. Vanlig missuppfattning hos många kvinnor är att, förmodligen, bör användas så mycket som möjligt av fysiskt våld. Om du överdriva det och vara alltför svårt att knåda och pressa huden, kommer det att få precis motsatt effekt - försämring av situationen och försvagningen av lymfflödet. Det finns fall då effekten av celluliter på grund av användningen av onödig kraft ökade markant.
  instagram viewer
• undvika störningar lymfflöde är förbjudet att massera i ljumsken, popliteala ihåliga, inre lår och kring blygd regionen.
• Massage ska ske nödvändigtvis från botten upp.
• För bästa resultat, före ett möte i självmassage är bra värma upp kroppen med hjälp av motion eller en varm dusch. Händer bör inte vara kalla - värma dem, gnugga sina palmer mot varandra.

önskvärt att genomföra varje dag, helst två gånger om dagen för att uppnå snabba resultat celluliter självmassage - morgon och kväll i 15-30 minuter. De första konkreta resultaten av kampen mot celluliter, med iakttagande iver, framträder vanligtvis efter 1-2 månader. Grundläggande metoder

manuell själv massage Anticellulite Vid genomförandet av manuell självmassage appliceras tre huvudreceptionen - gnugga, pressning och klappa.

• Rubbing - hålls i en cirkulär rörelse( medurs) på hela ytan av handflatan. I området av låren gnugga bör göras i en cirkelrörelse, och på fötterna - nerifrån och upp.
• Pushing - i receptionen behöver ta med båda händerna så mycket som möjligt det hudområde och knåda "deg", samtidigt som man undviker kompression av huden. Genom att trycka effektivt förbättras tonen av slimma muskler.
• pat - de mest effektiva massagetekniker, som utförs av antingen hela handflatan eller knogar, knutna i en knytnäve. I detta fall tillämpas en rad rytmiska slag av olika intensitet. Plåster kan utföras under rytmisk musik och producerar dem i tid.

störst popularitet fick dessa typer av anti-celluliter massage hem som Cupping, honung och självmassage med en borste.

Brush celluliter massage ^

Brush Anticellulitmassage, enligt kosmetologer, det bästa sättet att återställa hem blod och lymfcirkulationen. Det sker med hjälp av en speciell massage borste med handtag, som kan köpas på apotek eller resurser avdelningar för kropp.

hud bör vara torr, utan användning av oljor och krämer, inte att skada huden. Utrustning av själv-massage borste är cirkelrörelser( medurs) för varje zon masseras tillräckligt ca 40-60 rörelser. Rörelserna ska vara måttliga, men huden bör vara väsentligt röd. Känsla av värme och rodnad kvarstår vanligtvis i en halvtimme.

När du väljer en pensel, ge företräde åt naturliga tjocka borstar. Om borsten är nya, och med en grov tupplur, innan du använder den häll över kokande vatten och knåda högen ett par gånger för att göra det mindre taggig. Kom ihåg att efter massagen ska du inte ha några nackdelar, repor och stickningar.

Börja borst självmassage, bryta den in i zoner, som stiger nödvändigtvis från botten uppåt. Det optimala alternativet är att konsekvent behandla första kaviar, sedan lår och skinkor. Standardförlopp - 30 - 40 dagliga sessioner. Det är förbjudet att använda anti-celluliterhandsmassage för hudsjukdomar, varicoseförstoring och hjärtsjukdomar.

En gång i veckan är det användbart istället för att borsta självmassage för att utföra behandling av celluliter med havssalt eller malt kaffe. För att göra detta, ta en uppvärmningsdusch och gnugga i cirkulära rörelser med salt eller kaffe problemområden. Vid slutet av proceduren applicera anti-cellulitflöde på kroppen.

celluliter massage Jar Jar ^

antitsellyuitny massage, tack vare inverkan av vakuum, mjuknar väl tjock underhudsfett, så det är mycket effektiv för korrigering av de vackra konturerna av kroppen. Dessutom är det ganska effektivt vid bekämpning av streckmärken( striae) och minskar svullnad av problemområden.

För att utföra cancellum anti-celluliter massage används speciella mjuka burkar som säljs på apotek. På burken är det tillräckligt att trycka, fästa på kroppen och släppa - Principen om sugaren kommer att fungera, och det blir lätt att köra över huden.

Så att burken lätt glider över kroppen smutsas huden med olja med anti-celluliter effekt. Liknande oljor kan köpas på apoteket eller förberedas oberoende. Basen fattas 50 ml linfrö eller olivolja och tillsätts till urvalet av eteriska oljor. Här finns flera alternativ för att lägga eteriska oljor till basen:

• för 5 ml eteriska oljor av apelsin, grapefrukt och anis;
• 2 ml rödpeppolja och 5 ml tea tree oil;
• för 5 ml essentiell olja av mandarin, citron och dill;
• för 3 ml eteriska oljor av dill, enbär, citron, cypress och tea tree;
• för 3 ml eteriska oljor av citron, mandarin, cypress och 5 ml vetiverolja.

Innan du börjar med en burk med massage, ta en varm dusch eller gör gymnastik så att kroppen och musklerna värms upp gott. Applicera sedan olja på huden och torka dina händer väl - det är nödvändigt att banken släpper bara på kroppen och inte i händerna.

• Bank att behålla trycker fingrarna på sidorna och se till att huden dras in inte mer än 1,5 centimeter. Om du överdriver och trycket i banken är överdriven blir det svårt att flytta det över kroppen.
• Efter de första sessionerna kan det förekomma små blåmärken, det är normalt tills kroppen är van vid rutinerna. Om blåmärken fortsätter att dyka upp, så gör du troligtvis något som är fel.
• Dessutom, med en burk massage får du inte uppleva smärta och obehag. Om du har någon smärta, behöver du inte tåla - lossa burken, eftersom celluliterpåverkade områden inte ska utsättas för överdriven klämning.
• Flytta burken mycket smidigt och kontinuerligt, rörelserna måste vara cirkulära, riktad strikt medurs. Slutföra varje massagerörelse mot venös utflöde;Om behållarens täthet är tätt, måste du byta ut det och fortsätt sedan sessionen.
• Till kroppen gradvis vana vid att laster, ökar gradvis under försök - utgående från 2-3 minuter, vilket innebär att 5- 15 minuter för varje problemområde. En burk med massage är ett kraftfullt medel, därför rekommenderas det att göra det inte oftare än varannan 2-3 dagar, standardkursen består vanligtvis av 10-12 procedurer.
• Efter hela kursen måste du nödvändigtvis ta en paus på 10-15 dagar, och endast sedan, om så önskas, upprepa.

ger anmärkningsvärd effekt kan massera kombination med en borste och antitsellyuitnymi wraps( ättiksyra, lera, med användning av alger och andra).Förfaranden konserverad själv massage borste och komplettera varandra så mild triturering med en massage borste väl stärker blodkärl och kapillärer, och effekterna av vakuum vid burk själv massage justerar flödet av blod och lymfa vävnader.

Som massera bör göras en gång i två till tre dagar, och borsta dagligen, i dessa dagar, när båda förfaranden kommer, försök att skilja dem i tid för att upprätthålla intervallet mellan 4 - 6 timmar, men inte senare än 20.00.

Kontraindikationer för att

koppning vakuum celluliter massage är inflammatoriska sjukdomar i huden, maligna och benigna tumörer, stora födelsemärken i massera zonen, tuberkulos, dålig blodkoagulering, trombos, tromboflebit och åderbråck i den masseområdet.

celluliter massage Honey Honey ^

celluliter massage - ett mycket effektivt och unikt sätt att bekämpa celluliter, känd sedan antikens Tibet. Innehållet av honung nästan hälften av bordet Mendeleev ger näring inte bara huden, utan även musklerna, många inre organ och vävnader. Dessutom är den unika effekten av honung på huden och hela kroppen att det är väl absorberar alla gifter och avfall, bokstavligen suga dem genom porerna i huden.

För massage kan du bara använda 100% naturlig honung utan föroreningar och inte utsättas för betydande värmebehandling. Det är tillrådligt att köpa det från bekantskap från biodlare, eller från mycket testade varumärken som utesluter möjligheten till förfalskning. Kandiserad honung kan inte värmas direkt eller i en mikrovågsugn, endast ett varmt( inte varmt) vattenbad är tillåtet.

Technique följer:

• Innan honung massage rekommenderas till svagt värma huden, genomförs inom 3 - 5 minuter enkel knådning.
• Sedan gnider honungen långsamt in i den uppvärmda huden tills den börjar tjockna, vilket gör att massrörelserna är omöjliga.
• Efter denna taktik förändras - palmerna först tätt pressade mot kroppen, och sedan plötsligt dras tillbaka. En sådan blandning fortsätter tills huden blir röd och honungen mörknar inte och ligger inte i grå flingor. Vanligtvis tar det 8 till 15 minuter.
• De flingor som bildas av rester av honung avlägsnas med hjälp av en varm kompress och överförs sedan till massagen av en annan del av kroppen.
• Efter fullständig massage måste du noggrant tvätta dig under duschen, eftersom honung, absorberad i skadliga ämnen, är extremt giftigt.
• Efter vattenbehandlingen applicera en fuktkräm på huden.

Som du kan se är tekniken för honungsmassage ganska enkel, men tyvärr är det mycket smärtsamt. Och om du inte blev sårad misslyckades massagen helt enkelt. Användbar rådgivning - med masserade zoner måste du ta bort håren i förväg så att massagen inte blir verklig tortyr.

i den första sessionen, om du inte kan tolerera smärtan, inte tillåtet att utföra masserade hans handflata och fingertopparna, tills huden blir mindre känslig. Dessutom kan handledsstödet i de första procedurerna utföras mer försiktigt, vilket gör dem mer hårda. I det här fallet är det inte nödvändigt att ytterligare släpp och tryck på huden för att producera.

Den mest effektiva kursen är en kurs av honung anti-celluliter massage med 12 till 15 procedurer som utförs varannan dag. Det är kontraindicerat endast med allergier mot honung och med svag, belägen nära ytan av hudkärlen.

Eftersom celluliter är ett problem som åren inte uppmärksamma dess lösning bör behandlas utförligt - utöver de rekommenderade massagetekniker, är det nödvändigt att eliminera orsakerna till celluliter, att ge upp dåliga vanor och normalisera sina äta och livsstilsvanor.
Vi rekommenderar också att du tittar på en video om celluliter - orsakerna till bildandet och effektiva metoder för att bekämpa det: