Hur man stärker tänderna - förstärkning av tänderna

Alla vet att de flesta sjukdomar är förknippade med felaktig munhygien. Sådana sjukdomar som parodontit, parodontit är en följd av försvagad emalj av tänderna och deras instabilitet i gummit. Hur stärker du tänderna? För att säkerställa att ditt leende inte var bara vitt, men friskt, borde du följa de grundläggande reglerna för tandvård.

korrekt och balanserad kost för att stärka

tänder bör ätas kaltsesoderzhaschie produkter( keso, ost, fisk, etc.).Dessutom bör kosten innehålla produkter som innehåller ett stort antal makro- och mikroelement, de bidrar till att stärka tänderna.

Här är en lista över produkter där du kan göra en mycket god meny:

• bär;
• frukter( apelsiner, päron, grapefrukt, mandariner, meloner, ananas);
• grönsaker( tomater, morötter, broccoli, gurkor, kål, selleri);
• grönsaker, fruktjuicer utan socker;
• frukt och grönsak konserverad mat i sin egen juice;
• lackprodukter( bröd, stekt majs utan olja, spannmål, kakor, pasta);
• mejeriprodukter( yoghurt, mjölk);
instagram viewer
• köttprodukter( lever, kalkon, kyckling);
• nötter och frön( solrosfrön och pumpa, hasselnötter, mandlar);
• viktigt är begränsningen av saltintag i livsmedel, som bekant, det förstör tandemaljen och kalcium läcker ut ur kroppen. Begränsning

i konsumtionen av varma drycker

tandhälsa varmt te eller kaffe är att komma ihåg att den höga temperaturen skada tandemaljen, blir de mer känsliga för salt, surt, kalla produkter.

Limit konsumtion av alkoholhaltiga drycker i

glas rött vin vid middagen kommer inte att göra skada, även tvärtom, kommer att främja blodcirkulationen, men regelbunden konsumtion av konjak, öl och andra alkoholhaltiga drycker leder till karies.

Användningen av vitaminmineralkomplexet

Varje vår behöver vår kropp stärkas. Till och med överdriven konsumtion av "hälsosam mat" kommer inte att ge lika många användbara ämnen som ett helt balanserat komplex. Det rekommenderas att välja det med din behandlande läkare, med fokus på kroppens individuella egenskaper.

daglig munhålan hygien

För att avlägsna alla mikrober och mat med tänderna, är det nödvändigt att rengöra dem med en borste minst 2-3 minuter med användning av vatten något varmare än rumstemperatur. Denna procedur bör upprepas minst 2 gånger om dagen. Och efter att ha ätit sådana produkter som kött, apelsiner, måste du använda en tandtråd. Förebyggande av sjukdomar

tandläkare rekommenderar en gång i månaden prevention: oral behandling med speciallösningar, samt att ta bort tandsten förfarande.

Observera ovanstående regler kan du vara lugn: dina tänder kommer inte vara rädda för någon sjukdom. Men vad händer om tänderna blev känsliga? Hur stärker tänderna emalj?

tandvårdskliniker erbjuder många läkemedel som innehåller en sammansättning av kalciumfluorid och( geler, pastor, lack) och kunna återställa förlorad tandemaljen, minska känsligheten. Om sjukdomen är i ett tidigt skede kan du klara av det hemma.

Skölj

Använd följande dekoder: kamomill, salvia, ekbark. Alla buljonger är beredda i ett vattenbad.

En matsked torkade örter ska hällas i en emaljerad kopp eller mugg, tillsätt 250 ml varmt vatten. Lägg sedan den här rån eller kopp i en kruka med vatten och lägg den på elden. Vattnet i pannan ska koka i 10 minuter. Då bör buljongen kylas, tömma, då kan du skölja.tinktur Temperaturen bör något överstiga rummet Undvik för varmt eller kallt, för en skadad tand är förenat med komplikationer av sjukdomen.

Mat

För behandlingstiden utesluter du från kosten de frätande emaljprodukterna: citron, starkt saltade och söta matar, kryddig.

Oral hygien

För känsliga tänder måste du välja en speciell tandkräm. Lita inte på reklamfilmer, utan rekommendation av en specialist att välja en pasta eller tandpulver ska inte vara. Tandborsten ska väljas med en mjuk borste, det borde inte orsaka obehag vid tänderna rengöring, särskilt bör inte orsaka smärtsamma känslor och blödningar.

Kom ihåg, med överdriven tandkänslighet, liksom tömning av tanden, behöver du söka hjälp från en tandläkare.Även det minsta obehaget efter att ha konsumerat het eller kall mat kan leda till allvarliga sjukdomar.

Alla ovanstående metoder för att lösa tandproblem måste appliceras i samband med den föreskrivna behandlingen av din läkare, vilket dubbelt kommer att gynna tandemmens emalj.

Låt ditt leende vara vitt och hälsosamt!