Vad är användbar badindikationer och kontraindikationer

Bath är en underbar plats där många människor - familjer eller vänliga företag - går på semester eller markerar en högtidlig händelse med stort nöje. Hur användbart är badet så mycket att detta förfarande har varit populärt sedan antiken till denna dag? Faktum är att det faktum att ett riktigt ryskt bad inte kan överskattas. Att ta ett bad eller en dusch kommer aldrig att ge dig samma känsla av ljushet, renhet och förnyelse som ett besök på ångrummet. Bastunen är verkligen användbar för både fysisk och moralisk hälsa, det här är ett utmärkt ställe att uppmärksamma dig själv och din kropp, förbättra din hälsa och förbättra ditt humör.

För att maximera effekten av rutinerna är det värt att besöka bastun ungefär en gång i veckan. Med hygienens syn på sig är det nödvändigt att ta med gummitoppor eller skiffer, en badmattad på en bänk och ett personligt handfat. För att inte skämma bort håret och inte överhettar huvudet är det inte överflödigt att köpa en speciell keps.

Allt om de användbara egenskaperna hos

Användbara egenskaper hos ett bad är dess effekt på nästan alla organ och system i människokroppen. Det återställer och stärker kroppen utmärkt, hjälper till att förbättra immunitet och termoregulering.

Först och främst bör du besöka badet vid de första tecken på förkylning. Det viktigaste är en bra svett i ångbastun - på ett bra kokt, varmt bad dödar de flesta sjukdomsframkallande bakterier, och inte bara på huden utan även de inre organen. Och om du stänker på de glödande stenarna eukalyptus, gran eller björkinfusion, kommer den uppvunna ångan att hjälpa till att rensa halsen och näsan.

Med korrekt användning av bad lindras, och i vissa fall är även kroniska respiratoriska sjukdomar botade. I ångbastun definitivt behöver använda en kvast - pumpar det ännu mer varm luft, avdunstar läkemedelssubstans från bladen, och förstöra patogena mikroorganismer, och eteriska oljor förbättra ämnesomsättningen.

Dessutom bidrar badet perfekt till reumatism, radikulit och andra smärta i led eller muskler. Badprocedurer är mycket användbara för dem som är involverade i sport, hårt arbete och hög fysisk aktivitet. Badet förbättrar i allmänhet kroppens skyddande adaptiva förmåga. Det är nyttigt att bada stukningar och dislokationer, hjälper bastu kroppen att regenerera muskelvävnad, upplösa saltet deponeras i lederna och värmer värkande ben.

Anmärkningsvärt påverkar bastunen hjärtat och blodkärlen, vilket förbättrar fysisk prestanda. När de höga och låga temperaturerna växlar, stärker hjärtmuskeln, vilket minskar risken för infarktattack.

par förbättrar blodcirkulationen, som kapillärer och kärl börjar fungera bättre genom att mätta kroppen med syre och näringsämnen: eliminerad blod stagnation och utsöndras kolesterol avsätts på kärlväggarna. Grund

ökad svettning, i badet av kroppen finns det olika gifter och avfall, minskad svullnad på grund av avlastning av njurarna, och effekten varar i upp till sex timmar efter ett besök till paret. Du bör dock vara försiktig - för att undvika störning av saltbalansen borde du inte bada efter intensiva belastningar i samband med ökad svettning.

Kontrastande duschar i badet har en positiv effekt på matsmältningssystemet och tarmen, och bidrar även till viktminskning.

Ett bra bad och för hälsan hos psyken. Många som kommer ut ur ångrummet, känner sig uppdaterade och vilade, som om de är födda igen. Detta beror på det faktum att under flödet i det uppvärmda badet sänks blodflödet till hjärnan, vilket leder till en minskning av känslomässig aktivitet och mental avslappning i kroppen. Huvudvärk och överdriven nervositet försvinner, obehagliga tankar går bort, stämningen förbättras. Det är därför det är bra att besöka badet i helgen - det eliminerar helt den stress som har ackumulerats under arbetsveckan. Mycket användbart under bastun på heta stenar duka infusion av valeriana, mynta eller Leonurus - de helt bort nervösa spänningar och främja vilsam sömn. Men i fallet med olämpligt uppförande förfaranden, till exempel, i alltför länge du är i alltför protoplennoy bad, välbefinnande, tvärtom kan försämras - där känslor av ångest, rädsla, trötthet, sover försämras och minska aptiten.

I kampen för skönhet

Tja, det är klart att badet är mycket användbart för huden. Kosmetika och förorenad luft påverkar väldigt mycket hennes tillstånd. Hemma rengörs huden bara ytligt. I badet öppnas porerna, vilket hjälper huden att rensa sig av toxiner, gammal smuts och skadliga ämnen. Tillströmningen av blod till hudens yta hjälper till att återhämta sig, dessutom förbättrar hårfollikelns arbete, håret på huvudet växer bättre. Bath glow dödar patogena bakterier på kroppen. Dessutom är det mycket bra att gå på en ångad hud med en kvast, till exempel björk eller ek. Detta hjälper till att förbättra tillståndet hos den inflammerade huden, och med regelbunden användning, lindra även svettning. Dessutom, när man använder en kvast inträffar massera huden och eteriska oljor, som vid denna tid extraheras från bladen, förbättra metabolismen, hud näringsämnen mättade, det regenereras och dekontamineras. Med hjälp av en kvast, och het ånga avlägsnas död hud skikt, det börjar att andas och föryngrad inuti, blir elastisk oavsett hudtyp. Till exempel är fet hud torkad något och torr, tvärtom, tar emot nödvändig näring och hydratisering.

Tack vare ett slags "utbildning" i huden, hjälper fina bad bekämpa uppkomsten av rynkor och reglerar talgproduktionen. För att stärka fartygen efter ångbastu är det bra att hälla svalt vatten. Det kommer också att ha en positiv effekt på hårbotten. Viktigast, var noga med att tvättas efter att ha besökt ångbastunet, annars kommer alla skadliga ämnen att tränga in i huden. I allmänhet, medan huden är ångad - den är perfekt förberedd för olika kosmetiska procedurer, vilket är mycket viktigt för en kvinna. Du kan köpa speciella badlakan, massageborstar och graters för klackar, applicera en mängd olika skrubber och masker, både inköpta och hemgjorda. Förresten fungerar anti-celluliter wraps och grädde perfekt i ångrummet. Hår, och även kroppen, kan du skölja med vatten, kvar från att baka bommen för en bättre effekt.

allmänhet besöka bastun är användbar för den kvinnliga urogenitala systemet - ett bad bättre hälsa efter missfall och abort i strid med livmodern och äggstockarna och andra gynekologiska sjukdomar. Det finns emellertid kontraindikationer - till exempel efter nyligen överförda operationer, förlossning eller med akuta inflammatoriska processer. Innan du besöker badet bör du alltid kontakta en läkare. Badet lindrar lätt tillståndet med klimakteriet och tar bort de fysiska och moraliska sjukdomarna som är förknippade med det.Även

bad användbar för unga flickor, eftersom regelbunden närvaro ligament bad blir mer elastisk, vilket hjälper till att förlossningen och har redan fött förbättrar amning och ta bort stress. För gravida kvinnor är badet användbart eftersom det minskar svullnad och förbättrar blodcirkulationen.

Naturligtvis är bastun användbar för män. Förutom att lindra spänningar och lindra smärta i muskler och leder efter kraftig fysisk ansträngning bidrar badprocedurer perfekt till att stärka och stärka den manliga kroppen. Dessutom påverkar badet positivt människa, behandlar sjukdomar i det genitourära systemet och kämpar med för tidig utlösning. Viktigast, överdriv inte det, eftersom höga temperaturer negativt påverkar den manliga reproduktionskapaciteten.

I alla fall bör du läsa listan över kontraindikationer och konsultera en läkare innan du besöker badet.