Hur man uthärdar ett friskt barn - barnets hälsa

Ingen graviditet önskar alla gravida kvinnor hennes framtida barnhälsa. Men för att säkerställa att ditt barn var hälsosamt och välbefinnande behöver du fortfarande ta hand om din kropp under graviditeten.

Vikt

Helst börjar kvinnan att förbereda sig för graviditet och förlossning långt innan deras förekomst: äta rätt, leder en hälsosam livsstil. Planerar graviditet, du måste börja träna med att justera din vikt. Alla vet att otillräckliga och överviktiga orsakar inte bara olägenheter, utan också kan leda till komplikationer av graviditet. Men kom ihåg att alla dieter borde vara färdiga före befruktningen. Förlora vikt i stället är strängt förbjudet, för att du begränsar barnet till näringsmässiga och näringsämnen som kommer till honom tillsammans med de produkter du använder.

medicinsk kontroll

Alla sjukdomar, däribland kroniska, bör behandlas på planeringsstadiet. Detta bör ske, om bara för att många läkemedel är kontraindicerade under graviditeten. Om du har försenat behandlingen, som föreskrivs av en endokrinolog, kardiolog eller nephrologist - är det dags att ägna tid åt det.

När du har lärt dig om din graviditet, registrera dig omedelbart med ett kvinnors samråd - det hjälper dig att undvika problem. Du kommer inte bara en gång att få veta hur man tar ut ett friskt barn, men kommer också att ge vägledning för att skicka läkarna och ta proven. Denna procedur är obligatorisk, och det låter dig identifiera alla sjukdomar som kan påverka barnets utveckling, inklusive de som du kanske inte ens visste existerade. Var särskilt uppmärksam på läkare, från vilka du står på dispensarregister. En av läkarna på listan kommer att vara tandläkare, och det är rätt. Många försummar behandlingen av tänder, och en sjuk tand kan få sig att känna vid fel tid, till exempel, det ögonblick som du behöver gå till sjukhuset. Det krävs inte mindre uppmärksamhet för sexuella infektioner. Behandlas inte i tid, de kommer att överföras till barnet under passage av födelsekanalen.

Förresten, var inte fel, om din make är också att besöka läkare vid tidpunkten för planeringen av graviditeten, eftersom dess gener också överförs till barnet och barnet föddes frisk anledning att överväga möjligheten att överföring av ärftliga sjukdomar, inte bara från modern, men också hans far.

Ett speciellt fall - förkylning under graviditeten. För den framtida mamman är själva kylan och de mediciner som nu tas för att behandla det skadliga. Se mormor betyder: Drick varm mjölk, hallon te, i extrema fall, konsultera en kompetent läkare låt skriver läkemedel som inte är kontraindicerat under graviditet.

Dåliga vanor

Givetvis måste du ge upp dåliga vanor. Alkohol och rökning för gravida kvinnor är mycket skadliga och har inte den bästa effekten på fostrets utveckling.Återigen är det perfekt att sluta röka och dricka alkohol före graviditeten, vilket ger kroppen möjlighet att rena sig av skadliga ämnen. Rökning borde helt uteslutas, alkohol gäller också, men som sista utväg får man drycka ett glas gott rött vin inte mer än två gånger i veckan. Vet att alkoholmissbruk leder till negativa konsekvenser för barnet: utvecklingsanomalier, mental retardation, otillräcklig aktiv tillväxt. Särskilt viktigt är vägran att röka och alkohol under första trimestern, när läggandet av alla vitala system och organ, inklusive hjärnan, pågår.

Mat

börjat äta före graviditeten, du förväg för att förbereda kroppen för kommande svåra tider, när flödet av näringsämnen kommer att öka dramatiskt. Om matregimen inte togs i ordning i förväg, så snart som möjligt, gör det så snart som möjligt.Ät regelbundet, med jämna mellanrum. Det är nödvändigt att öka något kaloriintaget, på grund av en liten ökning av portioner, men inte äta för mycket. Maten bör balanseras, innehållande produkter av vegetabiliskt och animaliskt ursprung. Potatis, bönor, fisk och kött, grönsaker och frukter, inklusive torkade frukter - är vad du behöver. I princip kommer vegetarisk mat att ge barnet nästan allt, men vitamin B12 och järn måste tas separat.

Dessutom, under graviditeten finns ett förbud mot användning av vissa livsmedel: livsmedel som innehåller mycket vitamin A( som leder till utvecklingen av missbildningar i första trimestern av graviditeten), patéer, vissa typer av ost allergi livsmedel( frukt, ägg, etc.)någon mat som innehåller många färgämnen och konserveringsmedel, till exempel läsk, chips, snabbnudlar. Kort sagt, din dagliga kost bör bestå av naturlig mat. Innan du köper läser du kompositionen på förpackningen, om det finns mycket "E", då köper du inte den här maten. Se till att du först får en stor mängd folsyra. Det finns i grönsaker av mörkgrön färg.

under graviditet bör begränsa användningen av rökt, saltat, rostade och hot - skona sina njurar och lever, som redan är verksamma i ett nödläge.

övergripande humör

mycket betydande ditt humör. Den gravida kvinnans emotionella tillstånd är instabil: sedan skrattar, då tårar. Vanligtvis blir en kvinna lätt frustrerad över bagage. Oroa dig inte - det här är normalt. Under denna svåra tid är vård och stöd av släktingar nödvändiga.

så lite som möjligt för att göra hushållsarbete, eliminera tungt kroppsarbete( handtvätt, tvätta golvet, dra tunga föremål).Ha vila, lyssna på musik, göra självutbildning, få positiva känslor. Erfarenheter om och utan anledning kan orsaka nervsjukdomar i barnet när han är född.

Följ ovanstående rekommendationer, var tålmodig och förvänta dig barnets födelse. Lätt födelse!