Behandling av synen folkmekanismer

Vad ska jag veta om syn? Den första lagen om uppfattning är rörelse. När ögat rör sig ser han. Vi kommer tillbaka till denna idé många gånger i framtiden. Synet av ögat, som ser intensivt ut, försvagas. Därför är det normala ögat aldrig funnit i dess rena tillstånd av blickar och alltid står redo att gå och är i en sådan rörelse.

Ögon är lika intresserad av ljuset som hjärnan är i mörkret.ögon arbete bygger på en jämförelse och skillnader -. . skillnaden mellan svart och vitt, ljust och mörkt, när och fjärran, stora och små, raka och böjda, fyrkantiga och runda, högt och lågt, etc.

Observera att idénom långvarig avslappning av ögonmusklerna ge dina ögon vila, för att därefter kunna dra full nytta av dem, är det fel.Ögonen är utformade för att se om och när de är öppna, de inte ser, är det bara för att de är under sådan stress och har en sådan stor brytningsfel som inte kan se. Närseende, även om det sker med hjälp av muskler, är det inte mer ansträngda ögon än avståndet vision, utförs utan deras ingripande. Användningen av muskler leder inte nödvändigtvis till trötthet. Vissa människor kan spendera timmar utan utmattning. Andra fåglar sover, stående på ett ben, tår fötterna samtidigt effekten svänggren, men musklerna samtidigt är inte trött på det uppenbara spänning.

Eye, alltså "giriga" att arbeta, och arbeta för honom - den bästa semestern, förutsatt att du vet hur man se med egna ögon. Varje utseende trötta ögon eller sjukdomskänsla - ett tecken på antingen att man för närvarande inte ställa in mina ögon nödvändiga arbetsförhållanden eller, mycket allvarligare, vad du inte vet hur klocka, inte vet hur använda på rätt sätt sina egna ögon,det vill säga dina visuella vanor är felaktiga, onda. Detta är den främsta anledningen till att din vision är inte bara dåligt, men också kommer att bli värre, om du inte ändrar din visuella vanor( som diskuteras nedan).

Vision är en känsla som liknar hörsel, lukt och hunger. Något sätt att kontrollera den efter behag, på något sätt reglera det på samma sätt som du styra rörelsen av hans armar, ben eller fingrar, kan du inte: det är antingen det eller så är det inte. Men vi skulle vilja ha från den här sidan avtryck i huvudet på våra läsare trodde att det finns ett ömsesidigt förhållande mellan psyke och vision. Låt oss förklara detta igen, tar som exempel hunger du inte kan avgöra om du är hungrig eller inte, kraften i fantasin kan du kalla denna känsla, presentera eller minnas lukt, såsom nybakat bröd med smör smälter på en skiva, fortfarandelagring av ugnsvärmen. Dessa mentala representationer, om de är tillräckligt ljust för att orsaka en känsla där du kan börja salivering. På samma sätt kan du genom den mentala representationen utveckla och din syn. Gör detta enkla experiment: sitta bekvämt och inte har bråttom, lugnt titta på några välbekanta du ämne, som nu är upp till dig på ett sådant avstånd att du inte kan se det tydligt. Stäng nu dina ögon och täck dem med dina händer. Ring i ditt sinne en bild av motivet, noga överväga den mentala uppfattningen att hans sida, som han för tillfället vände sig till dig, minns alla detaljer och dess sedan - utan psykisk stress - öppna ögonen, gratis och enkelt att skicka syn på ämnet. Du kanske undrar hur tydligt och klart det kommer att vara för dig. Men det finns inget överraskande här helt: det är helt enkelt lagen om förhållandet mellan sinnet och vision. Enligt denna lag, desto mer kraft i vår fantasi, desto bättre vårt minne, så därmed bättre och vår vision, och vice versa. Inte av misstag säga: "Kom ihåg känner någon som vet hur man ska vara uppmärksam, det vill säga en som har möjlighet att se, eftersom att se och titta på - det är inte samma sak."

1. Allt som är bra för kroppen är bra för ögonen.

2. kropp utövar en gynnsam effekt på ögonen, men ögonen aldrig tillräckligt bara dessa övningar - de behöver också en egen.

3. Eye Övningar utövar sin fulla effekt, det vill säga att förstärka och utveckla visionen, endast om de utför regelbundet - varje dag, flera gånger under dagen. På återställandet av hälsa, inklusive hälsa ögonen, behöver du en hel del tid, men vem vill vara frisk, finner han tiden.

4. Ögonmattning är ett uttryck för total kroppsutmattning.Ögon, som varje organ, behöver vila: ögonens mycket förmåga att arbeta föreslår vila, och vila för dem är en avslappning av psyken, övningar och sömn.Ögon är självläkande och självläkande.

5. I hjärtat av alla synskador är spänningen och överbelastningen av psyken. Perfekt vision förvärvas endast genom avkoppling. Gör avslappning, smidig och glatt humörstil och norm av ditt liv, om du vill återfå hälsosam syn.

6. Solljus och syn på det svarta fältet med slutna ögon är två kraftfulla hävstångar för att återställa och upprätthålla en sund vision.

7. Glasögon - ett uttryck för impotens och hjälplöshet hos officiell oftalmologi. De är garant för ytterligare försämring av din vision. Om du vill ta bort glasögonen ska du ta bort dem. Kom ihåg att hela skillnaden mellan kryckor och glasögon är att kryckor inte längre kan försvaga gången, medan glasögon förstör synet oavbrutet och oundvikligen.

8. Ögon är inte bara ett visionsorgan och inte bara en "spegel av själen" utan också ett verktyg som vi kan styra vårt humör, det är en delikat regulator av sinnesstämningen. Kontrollerar dina ögon är kontroll över din psyke. Därför kan du styra dina egna ögon, inte bara dig själv, men också andra människor.

9. Ögonets skönhet är inte resultatet av tonning och skuggning, utan ett uttryck för andlig skönhet och andlig rikedom hos individen.

I stor utsträckning ser vi hjärnan och endast delvis med ögonen. Visionsfenomenet beror på tolkningen av hjärnbilden på näthinnan. Det vi ser är inte själva bilden på näthinnan, utan vår personliga tolkning. Det kan visas att vår åsikt om objektets storlek, färg, form och position beror på tolkningen av bilden på näthinnan i hjärnan. Månen verkar mindre i storlek vid zenit än vid horisonten, men synvinkeln är densamma samtidigt. Bilder på näthinnan kan också vara desamma. Detta beror på att i horisonten jämnar hjärnan omedvetet månens bild med bilden av de omgivande objekten, medan det vid nitten inte finns något som kan jämföras med det. Figuren hos en person på en hög byggnad eller på ett fartygs topp verkar vanligt för en liten person, medan en seglare verkar ha en normal storlek, eftersom han är van att se en mänsklig figur i liknande positioner.

Människor med normal vision använder sitt minne eller sin mentala presentation för att hjälpa synet. Det kan visas att när synen är ofullkomlig är inte bara ögat självt defekt, men även minne och mental representation bryts också.Således lägger psyken bara sina imperfektioner till den ofullkomliga bilden på näthinnan.

Alla två personer med normal vision kommer inte att ha samma uppfattning om samma föremål som övervägs, eftersom deras tolkning av bilden på näthinnan kommer att skilja sig på samma sätt som deras individualiteter skiljer sig också åt. När syn är ofullkomligt finns det fortfarande stora skillnader i tolkningen av föremål. Faktum är att detta är tecken på förlust av mental kontroll, som är ansvarig för bristfällighetens avvikelse. Figurativt talar, när ögat är ute av fokus, är psyken out of focus.

Enligt en utbredd syn förklaras utseendet av de flesta typer av synfel, när ögat drabbas av eventuell refraktionsanomali, förklaringen av förekomsten av denna avvikelseavvikelse. Det antas att några av dem är orsakade av hjärnans sjukdomar eller näthinnan. Astigmatism är hänförlig till flera bilder, men endast två av dem kan med rätta förklaras av detta( eftersom ingen har mer än två ögon).Vissa säger att de ser med ett halvt dussin eller ännu fler av dessa bilder. Samtidigt ser många personer med astigmatism inte någonting så här. Det är emellertid lätt att visa att oriktigheten av ögonens fokusering endast är ansvarig för en liten del av sådana manifestationer. Eftersom alla kan elimineras efter några sekunder genom att korrigera( genom avkoppling) brytningsfel är det uppenbart att de inte kan associeras med någon sjukdom av organiskt ursprung.

Om vi ​​jämför bilden på det frostad glaset i kameran, när det är ute av fokus med hjärnans visuella uppfattning, när ögat är ur fokus kommer en stor skillnad att finnas mellan dem. När kameran är ute av fokus blir den svart till grå och blurs bildens kontur. Dessutom är bilderna samma och upprepade gånger upprepade under samma förhållanden. På kameraets frostat glas skulle en ofullkomlig bild av ett svart brev se lika ofullständigt ut i alla dess delar, och samma fokusinställning skulle alltid ge samma bild. När ögat är ute av fokus förändras den ofullkomna bilden som en person ser han ändras, oavsett huruvida fokuset förändras eller ej. En del av bilden blir gråare än den andra, och gråtonens färg och färg kan variera kraftigt inom en mycket kort tid. En del av brevet kan vara grå, och resten - svart. Vissa konturlinjer kan ses bättre än andra, vertikala linjer kan verka svarta och diagonala linjer grå och vice versa. Dessutom kan svart bli brun, gul, grön och till och med röd, det vill säga omvandlingar som är omöjliga i kameran uppstår. Det är också möjligt att utseendet på färgade eller svarta fläckar på grå eller vit öppen( inte täckt med färg) delar av bokstäverna. Dessutom kan vita eller färgade fläckar visas på svart.

När kameran är ute av fokus är bilden av motivet som skapas i det alltid något större än när den är korrekt inriktad. När ögat inte är fokuserat kan bilden som synliggörs av hjärnan vara antingen större eller mindre än den skulle vara med ett normalt fokuserat öga. För en man verkade stor bokstaven "C" från tio fot mindre än samma brev från ett avstånd av både 20 och 4 tum. För vissa människor verkar detta brev från 20 fot mer än det verkligen är, till en annan mindre.

När en persons öga är oskälig, förefaller formen av föremål som han anser ofta förvrängd. Objektets position kan också tyckas förändras. Bilden kan dubbla, trippel etc. Ett objekt( eller en del av objektet) kan multiplicera, medan andra objekt( eller delar av objekt) i synfältet kan förbli enkla. Positionen för dessa flera bilder förblir oförändrad, i en annan tid kommer den ständigt att förändras. Ingenting som detta kan hända i en defokuserad kamera.

Om två kameror defokuserar i samma utsträckning, kommer de att ge två helt identiska suddiga bilder. Om två ögon är ofokuserade i samma storlek, kommer samma bilder att fås på näthinnan av var och en av dem, men deras visuella uppfattning av deras hjärna kommer att vara helt annorlunda, oavsett om de två ögonen tillhör samma person eller olika personer. Om ett normalt öga tittar på ett objekt genom glasögon som ändrar dess brytning, blir den resulterande grå och blurriness densamma och konstanta. När ögat har en brytningsavvikelse, som motsvarar det som skapas av glasögonen, kommer dessa fenomen inte att vara enhetliga och bytbara.

Det är viktigt att förstå att dessa avvikelser i syn är illusioner, och inte manifestationer av ögonfel. När du får reda på att en sak är en illusion, minskar sannolikheten att du kommer att se den igen. När en person är övertygad om att det han ser är bara en mental representation, blir det lättare att sätta denna idé under kontroll. Eftersom en idealisk mental representation är omöjlig utan en idealisk avkoppling, korrigerar den perfekta presentationen inte bara den felaktiga tolkningen av bilden på näthinnan, men korrigerar också brytningsavvikelsen.

Den mentala representationen är nära relaterad till minnet, även om det skiljer sig från det. Representationen beror på minnet, för att du bara kan föreställa dig en sak när den kan komma ihåg. Du kan inte föreställa dig solnedgången, om du aldrig sett den. Om du försöker föreställa dig den blå solen, blir du, som retinoskopet visar, myopisk. Varken den mentala föreställningen eller minnet kan vara perfekt om psyken inte är helt avslappnad. Följaktligen, när representation och minne är idealiska, är visionen också idealisk( om ögat inte har någon fysisk defekt).I verkligheten är mental representation, minne och syn inbördes. När en sak är perfekt är alla perfekta, och när en är ofullkomlig, är alla andra ofullkomliga. Om du tydligt förstå varje bokstav, kommer du att se att detta och de andra bokstäverna i grannskapet kommer att framgå tydligare, eftersom du inte kan slappna av och tro att du ser en tydlig bokstav och samtidigt anstränga och verkligheten att se hennes luddiga. Om du presenterar en tydlig punkt i botten av alla bokstäver du ser att brevet tydligt som du inte kan få en tydlig mental bild av punkten och anslut den till fuzzy brev. Det kan emellertid vara att visionen inte kommer att realiseras. I vissa fall kan människor, som retinoskopet visar, idealiskt representera en punkt utan att förstå visionen av brevet. I sådana fall tar det lite tid innan de lär sig att vara medveten om det utan att förlora en poäng.

När en person vill tro att breven kan lämnas in och är redo att presentera dem med någon möda för att se och jämföra vad han ser att han är( som alltid leder tillbaka till spänning) kan ibland åstadkommas med hjälp av en mental representation av den vackraresultat. Några personer, efter att de har angett att de ser ett brev helt svart och klart, lyckas läsa alla bokstäver på bottenlinjen i kontrolltabellen. De flesta människor är emellertid så distraherade av vad de ser när deras syn förbättras genom att de förlorar detta brev. Det är en sak att kunna föreställa sig på ett mentalt sätt en klar syn på ett brev, den andra är att kunna se denna och andra bokstäver utan att förlora kontrollen över denna idé.

I myopi är följande metod ofta framgångsrik. Först titta på ett brev från det avstånd som det bäst ses från. Stäng sedan dina ögon och kom ihåg henne. Upprepa detta sätt tills minnet blir lika bra som visionen på nära håll. Efter att ha hängt testbordet på ett avstånd av 20 fot, titta på en ren tom yta en fot eller mer bort från den och återigen komma ihåg brevet. Gör detsamma, skär detta avstånd först till sex, och sedan till tre inches. I det senare fallet, var uppmärksam på bokstävernas utseende på kontrollbordet, dvs.i det yttre synfältet. Om minnet fortfarande är perfekt visas de svagt svarta, men inte gråa. Samtidigt kommer de bokstäver som ligger närmare fixeringspunkten att bli svarta än de som ligger långt ifrån det. Förkorta avståndet mellan fixeringspunkten och brevet gradvis tills du kan titta direkt på den och föreställa dig att den är synlig såväl som ihågkommen. Under träning är det bra att stänga dina ögon från tid till annan, täcka dem med handflatorna och kom ihåg med en helt svart denna bokstav eller punkt. Vila och mental kontroll, som uppnås på detta sätt, hjälper till att uppnå lämplig kontroll när en person tittar på checklistan.

Människor som denna metod ger framgång, inte känner till, presenterar en klar brev, visionen samtidigt de luddiga karaktärer och inte distraheras när deras vision förbättrar sådan prestanda. Många människor kan tydligt ihåg slutna ögon eller titta på den plats där antagligen inte kan se brevet, men så fort de börjar titta på det, det finns spänning, och de förlorar kontrollen över deras minne. Och eftersom representationen beror på minnet, kan de inte föreställa sig synen på detta brev. I sådana fall är jag van vid att göra ett av sätten. Jag börjar med frågan: "Kan du tänka dig en svart prick i botten av denna skrivelse och samtidigt tydligt representerar denna punkt, om du har möjlighet att föreställa sig att du ser att brevet»

Ibland lyckas de, men vanligtvis inte. Då uppmanas de att skicka in en del av detta brev, vanligtvis den nedre. När de kan föreställa sig denna del rak, böjd eller öppen( beroende på situationen), kommer de att kunna representera sido- och övre delar, som fortfarande håller punkten nedan. Men även efter att de gjort det kan de fortfarande inte helt representera hela bokstaven utan att förlora en punkt. Stimulera dem till det här kan vara, ta testbordet lite närmare dem och tryck sedan bort det. Detta beror på det faktum att när du tittar på ytan där det finns något föremål för visning, förbättras representationen i förhållande till synsättet för den punkt där visionen är bäst, eftersom ögonen på den här tiden är mest avslappnade. När på ytan är inget speciellt att tänka på, tar avståndet ingen roll eftersom det inte finns någon ansträngning att se.

För att hjälpa människor att föreställa sig mentalt att de ser ett brev måste de bli tillsagda om och om igen: "Naturligtvis ser du inte brevet. Jag ber dig inte att träffa henne. Jag ber dig bara att föreställa dig att du ser det helt svart och ganska tydligt. "

När personer med en mental representation kan se något känt brev, kan de tillämpa samma metod på ett okänt brev. Detta beror på det faktum att så snart som helst del av brevet, som en punktstorlekszon, kan vara helt svart, så kommer hela bokstaven att ses som svart, men i första hand kan den visuella uppfattningen av detta faktum inte vara så lång att en person inser det.

Försöker identifiera okända brev, upptäcker en person att det är omöjligt att tydligt föreställa sig om verkligheten inte visas. Detta beror på det faktum att om någon bokstav eller någon del av brevet skiljer sig från vad det egentligen är, blir den mentala bilden suddig och bytbar, som ett brev som är synligt luddigt.

Det sätt på vilket en mental representation kan brytas är väldigt varierande. Det finns bara ett sätt för idealisk representation och många sätt att ofullkomna presenteras. Den rätta vägen är lätt. Den mentala bilden av det som presenteras kommer så snabbt som en tanke och kan hållas i mer eller mindre en lång tid. Fel väg är svår. Bilden kommer långsamt, det är bytbart och håller inte länge.

Du kan bevisa detta genom att skicka in eller ihåg först ett svart brev så tydligt som möjligt( stänga dina ögon), och då presenteras samma bokstav är oklart. Vanligtvis kan det första enkelt göras. Men det kommer att bli uppenbart att det är mycket svårt att föreställa sig ett svart brev med olika grå konturer, med suddiga kanter och torkade öppna delar, att det är omöjligt att bilda sin psykiska bild, som skulle förbli oförändrad under en märkbar tidsperiod. Färgen, formen och positionen för det här brevet i synfältet ändras på samma sätt som det gör med ett brev när det ser ut som otydligt. Samtidigt, som spänningen av ofullkomlig syn leder till obehag och smärta, kommer ansträngningen att presentera något fuzzy ibland också en smärtsam känsla. Omvänt desto närmare den ideala mentala bilden av brevet, desto lättare och snabbare kommer det och varar längre.

Som mental representation uppnåddes mycket intressanta resultat för att förbättra synen. En läkare, som var klädd i fyrtio år, skyddsglasögon och den förra kan inte se dem utan stora bokstaven "C" med tjugo fot, bara femton minuter hjälpte enkel representation av vad han ser i svarta bokstäver. När de ombads att beskriva en stor bokstav "C" utan glasögon, sade han att hon såg honom grå, och dess öppna del i en sådan utsträckning hade blivit skyms av gråa moln som bara kunde anta att hon är där. Han fick höra att detta brev är svart, helt svart, och den öppna delen är helt vit, utan några gråa moln. Så att han kunde se till att detta verkligen var fallet, togs kontrollbordet närmare honom. När han igen tittade på detta brev från avstånd såg han så tydligt sin svarthet att han kunde föreställa sig att han såg henne så svart som han hade sett i närheten. Samtidigt var den öppna delen av brevet helt vit. På så sätt kunde han se detta brev på testbordet helt svart och klart. På samma sätt läste han den första raden i sjuttio, och sedan började sjunka på Snellen testa ned till så länge som cirka 5 minuter, jag inte läsa en rad av tjugo fot, vilket normalt öga, är det troligt bör läsa från 10 fot. Sedan fick han ett teckensnitt för att läsa diamanten. Bokstäverna verkade gråa, och han kunde inte klara dem. Hans uppmärksamhet drogs på att dessa bokstäver faktiskt är svarta. När han någonsin kunde föreställa sig dem svarta, kunde han läsa dem från 10 tum.

Förklara detta!ett anmärkningsvärt fall av återhämtning kan helt enkelt vara avkoppling. Bokstavligen slappnade varje nervcell av läkaren när han föreställde sig att han såg bokstäverna svarta. När han insåg visionen av dessa bokstäver på checklistan behöll han fortfarande kontroll över sin Presentation. Således började han inte spänna igen och såg faktiskt dessa bokstäver så svart som han föreställde sig.

Ingen återfall observerades i det här fallet och doktorn fortsatte att förbättras. Cirka ett år senare besökte jag hans kontor och frågade hur hans affärer utvecklas. Han svarade att han hade en utmärkt vision för både avståndet och den närliggande punkten. Läkaren såg bilar och människor i dem på andra sidan Hudson, läsa namnen på båtar på floden, vilka andra bara kunde göra med ett teleskop. Samtidigt hade han inga svårigheter att läsa tidningarna och för att bevisa detta så kom han omedelbart ut en tidning och läste några rader ut av det högt. Jag blev förvånad och frågade honom hur han lyckades uppnå sådana resultat."Jag gjorde bara det du sa till mig," svarade han."Vad sa jag det till dig?" Frågade jag."Du rådde mig att läsa testbordet varje dag, vilket jag gjorde. Du sa också att jag läste fina tryck varje dag i det svaga ljuset. Och det gjorde jag också. "

annan man, som hade en hög grad av närsynthet, komplicerat med atrofi av synnerven, och som hade framgång behandlats av många läkare, fick fördel, och så snabbt genom att tillämpa metoden för mentala representationer, att en dag på mitt kontor helt tappat kontrollen över sig själv. Höjde checklistan som han höll i handen, kastade patienten den i andra änden av rummet."Det är för bra att tro," utbröt han. "Jag kan inte tro det. Möjligheten att bli botad och rädslan att bli lurad i mina förväntningar ligger utanför min styrka. "

Med viss svårighet lyckades han lugna sig och övertala honom att fortsätta behandlingen. Senare kunde han läsa de små bokstäverna på checklistan, som redan hade normal vision. Då fick han ett fint tryck. När han tittade på diamantens teckensnitt sa han genast att han inte kunde läsa den.Ändå blev han ombedd att följa samma förfarande, vilket hjälpte hans vision i avståndet. Det var, han var tvungen att representera en punkt på en del av en av de små bokstäverna, som innehöll teckensnittet sex inches från sig själv. Efter att ha kontrollerat flera gånger hans minne till den punkten kunde han föreställa sig att han ser henne helt svart på en av de små bokstäverna. Sedan blev han nervös igen, och när han frågade vad som var fråga sa han: "Jag börjar läsa finboken, och det chockar mig så mycket att jag förlorar kontrollen över mig själv."

I ett annat fall, en kvinna med en hög grad av närsynthet, komplicerat med begynnande grå starr, förbättrad syn inom några dagar från 3/200 till 20/50.Istället för en gradvis nedstigning ner kontrollbordet gjorde hon ett hopp i sikte från 20/50 till 20/10.Nära den förde testkort och bad att få se bokstaven "O" med tre inches-det avstånd som hon såg sin bästa, och att föreställa sig längst ner i detta brev, ser hon den punkt och att den nedre delen - den svarta delen av bokstäverna. När hon kunde göra det inom en snar punkts avstånd gradvis ökas till så länge hon inte kunde se bokstaven "O" med tre fötter. Sedan hängde jag provet diagrammet tio meter från henne. Hon utropade: "Åh, doktor! Det är omöjligt! Brevet är för litet. Låt mig först arbeta med en större. "

Efter 15 minuter kunde hon dock läsa det lilla bokstaven "O" på tio från 20 fot.

Enligt allmänt accepterade idéer hygien, anses det viktigt att skydda ögonen från en mängd olika effekter, som ofta är svåra att undvika och som de flesta människor lyder med en obehaglig känsla av att eftersom de är "förstöra deras syn."Ljust och svagt ljus, artificiellt ljus, kraftiga svängningar i nivån av belysning, det finstilta, läsa i ett fordon i rörelse, läsa liggande och liknande under en lång tid anses skadligt för ögonen. Skriftliga hela litteraturlitteratur om deras påstådda fruktansvärda inverkan på synen.

Dessa representationer är direkt motsatta det sanna tillståndet av saker. När ögonen används på rätt sätt, det visuella arbetet under ogynnsamma förhållanden inte bara förstör ögat, men också ger dem verklig nytta, eftersom att se i en sådan miljö kräver mer än under gynnsamma förhållanden, graden av avslappning. Emellertid kan villkoren i fråga initialt orsaka obehag, även hos personer med normal syn, men uppmärksam studie av fakta visar att endast personer med nedsatt syn störs alltför mycket av dem. Sådana människor, om de tillämpar en central fixering, vinner sig snabbt och utnyttjar dem.

Även ögonen är utformade för att svara på ljuset som läkare och lekmän det finns farhågor om dess inverkan på synen. När vi har att göra med en verklig sjukdom, ofta människor måste stanna i veckor, månader och år i mörka rum eller ögonbindel. Hemma, på jobbet och i skolan, för att mildra naturligt eller artificiellt ljus och undvika att slå den rakt i ögonen, vidta extraordinära försiktighetsåtgärder.

Grunden till vilken denna universella rädsla för ljus är baserad är väldigt bräcklig. Det är naturligtvis omöjligt att ignorera de ljusa ljuskällorna, vilket ibland orsakar tillfälliga obehagliga känslor. När det gäller vissa patologiska effekter eller permanent synnedsättning från ljus ensam, jag har aldrig haft att titta på antingen på sjukhus eller i samband med experiment något som vittnade till förmån för sådana slutsatser. Min erfarenhet säger att starkt ljus aldrig orsakar permanenta visuella störningar.

Inte ljus, men mörkret är farligt för ögonen. Långvarig uteslutning av ljus försämrar alltid syn och kan orsaka allvarliga inflammatoriska tillstånd. Men den allmänna rädslan att läsa eller göra bra( litet) arbete i det svaga ljuset är ogrundat. Medan ljuset är tillräckligt starkt för att se utan obehag, är denna praxis ofarlig och kan vara användbar.

plötslig förändring av belysning anses särskilt skadligt för ögonen, men inga bevis till stöd för denna teori har jag inte hittat. Oväntat ljusfluktuationer orsakar utan tvivel många människor en känsla av obehag. Men i alla de undersökta fallen fann jag dem inte bara långt ifrån att skada synet, men också användbart i själva verket. Människor med dålig syn upplever betydande obehag, som manifesteras i nedsatt syn, från förändringar i ljusintensitet. Men tillståndet med nedsatt syn är alltid tillfälligt, och om ögat ständigt utsätts för liknande förhållanden, utnyttjas visionen extrakt bara av det.

Rekommenderade träningsformer, som att läsa växelvis i ljus och svagt ljus eller flytta från ett mörkt rum till en väl upplyst och vice versa.Även sådana snabba och starka ljusfluktuationer som uppträder när man tittar på filmer är i slutändan användbara för alla ögon. Jag har alltid rekommenderat personer med dålig syn att gå till teatrar oftare och tillämpa en central fixering där. De blev snabbt vana vid det flimmerande ljuset, och efteråt andra belysning eller reflektioner av ljus mindre irriterad dem.

Man tror att läsning är en av civilisternas oundvikliga onda. Men det hävdar att genom att undvika det finstilta och se till att läsa endast under vissa gynnsamma förhållanden kan de förödande effekterna av läsning minimeras. Det genomfördes omfattande forskning om effekterna av olika typer av typsnitt Vision skolbarn och utvecklat detaljerade regler för teckenstorlek, teckenfärg, avstånd mellan bokstäver och linjer, längden på linjerna, och så vidare. D. böcker med mycket finstilta kan fortfarande irritera barn, men allaskäl att spekulera på att ett sådant teckensnitt är skadligt för ögonen( eller andra ögon) som jag inte har hittat. Tvärtom, att läsa litet tryck, när det kan ske utan obehag, bekräftar alltid sin användbarhet. Dimmaren ljuset, där man kan läsa ett sådant typsnitt, och ju närmare det är för ögonen, desto mer användbart är det. På så sätt i några minuter och lyckades till och med omedelbart minska den svåra smärtan i ögonen.

Anledningen till detta är att det lilla trycket inte kan läsas med lågt ljus och nära ögonen, om inte slappna av. Samtidigt kan stort tryck läsas i bra ljus och den normala läsavstånd, även om hans ögon samtidigt kan aktiveras. När du kan läsa ett litet teckensnitt under ogynnsamma förhållanden underlättas läsning av ett normalt teckensnitt under normala förhållanden. Med myopi kan det vara bra att se det fina trycket eftersom myopi alltid minskar när man försöker se nära föremål. Detta motverkar ibland töjningsnivån när man tittar på avlägsna föremål, vilket alltid leder till framställning av myopi. Några myopics tycker att det är användbart att försöka se så litet ett teckensnitt att det inte ens kan läsas.

Människor som vill behålla sin syn rekommenderas ofta att inte läsa i fordon som rör sig. Men så många människor har en stor del av sin tid i fordon i rörelse, och många av dem inte har en annan tid att läsa i de moderna livsvillkoren, är förhoppningen att de någonsin kommer att överge denna praxis är värdelös Lyckligtvis teorin om skada sådanövning stöds inte av fakta. När objektet i fråga är mer eller mindre rör sig snabbt, visas alltid först spänningen med samtidig försämring av synen, men det är alltid tillfälligt, och i slutändan är visionen om en sådan praxis endast förbättras.

Förmodligen finns det ingen annan visuell vana med vilken vi har kämpat så svårt som att läsa. Det är den uppsättning av rimliga skäl för sin påstådda skadlighet, men denna position för läsning var så lockande som förmodligen få människor kunde motstå effekterna av rädsla för honom. Därför är det trevligt att informera - jag lyckades ta reda på att dessa konsekvenser är mer användbara än skadliga. Tillsammans med att använda ögonen under andra svåra förhållanden, skulle det vara bra att lära sig läsa. Förmågan att göra detta förbättras när du tränar. I upprätt läge i ett bra ljus när ljuset faller tillbaka över vänster axel, kan en person läsa, även om ögonen är i en betydande grad av spänning. Men att ligga, i det ogynnsamma ljuset och lutande ställning av sidan till ögonen, kan en person inte läsa, om inte slappna av. Den som läser att läsa utan obehag borde nog inte ha några problem att läsa med normala förhållanden.

Det faktum att visuellt arbete under svåra förhållanden är en bra mental träning är ett faktum. Först kan psyken störas av en ogynnsam miljö, men i det senare blir det van vid det. Mental kontroll medan du gör detta och därigenom förbättras visionen. Rekommenderar inte att använda dina ögon under ogynnsamma förhållanden, är det samma som att säga att man låg i sängen för ett par veckor och har svårt att gå, att avstå från en sådan övning. Självklart krävs i båda fallen vård. Den återställande personen bör inte försöka springa maratonet omedelbart. På samma sätt bör man inte försöka att synskadade utan förberedelse för att titta utan att blinka mot solen vid middagstid. Men precis som patienten kan så småningom utveckla sin styrka så länge ett maratonlopp inte upphöra att skrämma honom, och ögonen med synskada kan tränas upp tills det blir möjligt att försumma inte bara utan rädsla, men med fördelen av alla regler, som under namnet "ögonhygien" vi tillät oss att vara rädda så länge.

Ofta härdar sådana synliga störningar sig spontant eller förändrar deras form. Under lång tid har det accepterats att ignorera sådana störande fakta, eller att bli av med dem genom ytliga förklaringar. Lyckligtvis de.som anser att det är nödvändigt för att stödja de gamla teorierna, ögonlinsens roll som tillskrivs den i upptagande processer, är i de flesta fall bara en trovärdig förklaring.

Enligt denna teori, som de flesta av oss har studerat i skolan, fokuserar ögat på olika avstånd genom att ändra linsens krökning. På jakt efter en förklaring av förgänglighet teoretiskt konstant brytningsavvikelser från normen teoretiker lägga fram en ganska genial idé om den inneboende förmågan hos linsen för att ändra dess krökning, inte bara i syfte att deras normala boende, men också för att eliminera eller produktions ackommoderande avvikelser.Översynthet( vanligen men är felaktigt kallas dalnozorko-

inte alltid människor i syfte att bota kan ta hjälp av en kompetent läkare. Som en metod för att behandla ögonsjukdomar, är relativt ny, är det mycket möjligt att du inte kommer att kunna hitta en läkare som äger den och som bor i grannskapet.kanske i detta fall och det faktum att du inte kommer att ha råd kostnaderna för långväga resor eller om du inte kommer att ha tid för medicinsk behandling långt hemifrån. Så folk, skulle jag säga att de flesta av dem kommer att behöva rättavara dålig syn utan hjälp av en läkare eller någon annan de kan förbättra sin vision för detta ändamål är inte nödvändigt att de förstår allt som har skrivits i denna eller någon annan artikel Allt som behövs -... är att följa några enklaregler.

Häng testkort på väggen på ett avstånd av 10,14 eller 20 meters avstånd från dig, och ägna en halv minut eller mer per dag för att läsa de minsta bokstäverna som du kan se med varje öga för sig, som täcker det andra ögat med handen för att undvika att röra vid denögaenhet. Håll reda på framsteg och datum. Det enklaste sättet att göra detta är att använda den metod som optiker som är registrerade i visionen om ett bråk, täljaren som är märkt avståndet från vilken lyckats läsa brevet, och nämnaren är det avstånd som den ska läsas.

Siffrorna ovanför eller på sidan av de alfabetiska raderna på checklistan visar avståndet från vilka dessa bokstäver ska läsas av personer med normal syn. Således skulle 10/200-visionen innebära att stor bokstaven "C", som på en standardstorlek ska läsas från 200 fot, inte är synlig för patienten på avstånd större än 10 fot. Vision 20/10 skulle innebära att den tionde linjen, som normalt öga inte kan läsa på avstånd större än 10 meter, är synligt vid två gånger avståndet. Detta är normen som brukar nås av personer som använde mina metoder.

Ett annat och ännu bättre sätt att testa synet är att jämföra brevets svarta i en nära punkt och på avstånd, liksom en liknande jämförelse för svagt och bra ljus. Med perfekt syn, som jag förklarade, ändras inte svart färg antingen genom belysning eller avstånd. Han ser så svart på avstånd som han tittar på den närliggande punkten, och är så svart i svagt ljus som i bra belysning. Om svart inte ser lika svart ut under alla dessa förhållanden, då kommer du att veta att din syn är ofullkomlig.

Barn under tolv år som inte bär glasögon kan oftast korrigera dålig syn med ovanstående metod under en period av tre, sex eller tolv månader. Vuxna som aldrig bar glasögon uppnådde framgång på mycket kort tid - i en vecka eller två, och om visionen inte är så dålig, kommer den troligtvis att återställas om 3-6 månader. Barn eller vuxna som bär glasögon är svårare att bota, och de kommer sannolikt att behöva tillämpa avslappningsteknikerna som beskrivs i andra artiklar på vår webbplats. Dessutom måste de ägna stor tid åt behandling.

Absolut nödvändig vägran av poäng. Inga halva åtgärder, om du vill uppnå en fullständig botemedel. Försök inte bära svagare glasögon, bära dem inte vid nödsituationer. Människor som inte kan utan glasögon för fullständig framgång, troligen kommer inte att kunna återhämta sig.

Barn och vuxna som bär glasögon måste ägna dagliga timmar och mer träna till checklistan och extra tid för träning på andra platser. Det skulle vara trevligt att ha två checklistor, varav kan användas på nära håll, där det kan bäst ses, och den andra, på ett avstånd av 10-20 fot.rörelse kommer att vara till stor hjälp från nära till långt bord, som en medvetslös minne av bokstäverna ses i nära-point, hjälper till att identifiera dem på avstånd.

Om du kommer att ha möjlighet att använda sig av en person med normal syn, kan det anses vara en stor framgång. Personer med ganska envis karaktär kommer att bli svårt, om inte omöjligt, att behandlas utan hjälp av en lärare. Om en sådan lärare är tillgänglig, borde han dra nytta av de olika metoder som rekommenderas här för sig själv. Om hans vision är 10/10 ska han kunna förbättra sig till 20/10 och mer. Om han kan läsa finstilta på 12 inches, bör det kunna göra det med 6 eller 3 inches. Han måste också kontrollera sitt visuella minne tillräckligt för att lindra och förhindra smärtsamma förnimmelser. En person som har dålig syn på avstånd eller nära håll kommer inte att kunna ge betydande hjälp i "envisa" fall. Ingen kan vara användbar vid tillämpningen av några metoder som han själv inte har bra.

Föräldrar som vill behålla och förbättra syn på sina barn bör uppmuntras att läsa checklistan dagligen. Varje familj ska vara checklistan, som när de används på rätt sätt, alltid förhindra närsynthet och andra brytningsfel, förbättra synen alltid( även när det redan är normal) och är alltid fördelaktigt för funktionella nervösa besvär. Föräldrar bör förbättras och din vision till normala nivåer, så att deras barn inte kan imitera fel metoder för att använda ögat och inte utsätts för atsmosfery spänning. De behöver också studera principerna för central fixering så att de kan läras till dem och deras barn.

mål av alla metoder som används vid behandling av nedsatt syn utan hjälp av glasögon, är att uppnå ett tillstånd av lugn och avkoppling i sinnet i första hand, och sedan, och ögonen. Fred förbättrar alltid syn. Ansträngning försämras alltid. Människor som vill förbättra sin syn bör börja med att kontrollera dessa fakta på sig själva.

För att se till att spänningen försämrar vision, tänka på något obehagligt om en känsla av fysiskt obehag eller något dålig sikt. När ögonen är öppna, kommer det att upptäckas att synen har förvärrats. Försök också att titta noga på en del av valfri bokstav på checklistan eller försöka se hela bokstaven lika bra samtidigt. Detta leder alltid till en minskning av synen och kan till och med leda till att dessa bokstäver försvinna. Ett symptom på stress är ryckningar ögonlock, som kan ses när den betraktas från sidan och som kan kännas av patienten med fingrarna. Vanligtvis kan jerking elimineras om viloperioden är tillräckligt lång. Många människor är dock inte kan ge tillfällig förbättring i en syn genom att stänga ögonen, eftersom de inte hålla dem i detta tillstånd under en lång tid. Barn gör i allmänhet inte detta om inte vuxna insisterar på det eller om de inte uppmanas att göra det. Många vuxna skulle inte hindras av övervakning.

REST EYES

enklaste sättet att vila ögat avslutas dem på en mer eller mindre lång tid och mental representation av något trevligt. Denna metod är ett medel för första hjälpen, och det måste göras först. Bara få få människor dra nytta av det.

palming

ännu högre grad av avslappning kan uppnås om personen sluter ögonen och täcka upp sina händer palmer för att utesluta ljus helt. Stäng båda ögonen och täcka sina handflator på båda händerna, tummarna samtidigt på pannan. Den enkla uteslutande av ljusexponering är ofta tillräcklig för att uppnå en betydande grad av avslappning, men ibland spänningen kan öka. En lyckad palming innebär typiskt kunskap om olika andra sätt att slappna av. En enkel täckning av de slutna ögonen med palmerna är värdelös, om inte resten av psyken samtidigt uppnås. När du kan perfekt göra palming, kommer du att se synfältet så svart att det är omöjligt att komma ihåg, föreställa sig eller se något svartare. När du uppnår detta blir din syn normal.

TURNS

Se till att svängningarna inte bara förbättrar din vision, men också minska eller helt lindra smärtan, obehag och trötthet.

Stå med fötterna ifrån varandra om en fot från varandra och ansikte mot en av väggarna i rummet. Slita av en liten vänster häl från golvet, vrid båda axlarna, huvudet och ögonen till höger tills axellinjen är vinkelrätt mot väggen som du stod inför. Nu sänker du vänster häl till golvet och rinner rätt från golvet, vrid kroppen till vänster. Alternativa alternerande blickar antingen till höger eller till vänster, med uppmärksamhet på huvudet och ögonen som rör sig med axlarna. När turerna görs enkelt, kontinuerligt, utan ansträngning och utan uppmärksamhet på rörliga föremål, kommer personen att märka snart att spänningen i musklerna och nerverna minskar.(Kom ihåg dock att ju kortare du kommer att kunna göra dessa varv, desto större blir din framsteg.)

Fasta föremål rör sig med olika hastigheter. De som är nästan rätt framför dig, verkar vara rörliga på expressens hastighet och måste vara tungoljade. Det är väldigt viktigt att inte göra några försök att tydligt se de föremål som personen vid ögonblicket av varven tycks snabbt övergå av honom.

Turns är utformade för att främst hjälpa människor som drabbas av ögonbelastning under sömnen. Att göra dem 50 eller flera gånger strax före sänggåendet och omedelbart efter att ha vaknat på morgonen blir människor ofta av med eller märkbart minskar ögonbelastningen under sömnen.

MEMORIZATION

När synet är normalt är psyken alltid i ett idealiskt viloläge. När minnet är perfekt, är psyken också i vila. Därför kan man förbättra minnet genom att använda minne. Allt som du tycker är trevligt att komma ihåg, ger psyken en vila. Men för träning är det oftast bekvämare att komma ihåg ett litet svart objekt som en punkt eller ett litet brev. Det mest praktiska villkoret för övningar för att komma ihåg är vanligtvis ett tillstånd där ögonen är stängda och täckta med handflatorna. När du tränar kommer det också att vara möjligt att komma ihåg med dina ögon öppna.

När du kan stänga ögonen och täcker sina händer, ganska tydligt ihåg ett brev av det finstilta, hittar du det är som om du har sett det med egna ögon, genomgår en lätt rörelse och som har en öppen del i det vitare än resten av bakgrunden. Om du inte kan komma ihåg det, flytt sedan medvetet från ena sidan av detta brev till den andra och medvetet föreställa sig att de öppna delarna av brevet är vitare än resten av bakgrunden. När du gör det, kommer det att tyckas för dig, brevet rör sig i riktning motsatt ögonens imaginära rörelse. På så sätt kan du komma ihåg detta brev på obestämd tid.

Daily läsa små bokstäver bekanta med det största avståndet där de kan ses för att ge dina ögon vila, eftersom ögonen är alltid i viss mån avslappnad, ser välbekanta föremål.

TINKNING INLEDNING

Den mentala representationen är nära relaterad till minnet, för vi kan bara föreställa oss vad vi minns väl. Vid behandling av dålig syn kan dessa två element knappast separeras från varandra. Visionen bestäms till stor del av innehållet i mental presentation och minnen. Eftersom både idén och minnet är inte möjligt utan en perfekt avkoppling, utveckling av dessa förmågor inte bara förbättrar tolkningen av bilderna på näthinnan, men bilderna själva. När du mentalt föreställa sig att du kan se någon bokstav på testkortet, du ser det, eftersom det skulle vara omöjligt att slappna av och perfekt representerar brevet och samtidigt anstränga och se det klart.

I många fall gavs de snabbaste resultaten med följande metod för att använda den mentala representationen. Titta på testbordets största bokstav från ett nära avstånd. Mest sannolikt kommer du att se att ett litet torg med en sida om ungefär en tum tycks vara svartare än resten av brevet och att om någon del av brevet är dolt av ett omslag, så kommer någon del av den synliga delen igen att visas svartare än resten. Om du igen täcker den del av brevet som är synligt sämre, kommer zonen med maximal svarthet att minska ytterligare. När storleken på den del av brevet som är synlig bäst reduceras till ungefär storleken på varje bokstav från bottenlinjen, kan du föreställa dig att detta brev har tagit plats för denna zon och ses svartare än resten av storbokstaven. Kolla sedan på vilket brev som helst på undersidan av kontrollbordet och föreställ dig att det är svartare än den största bokstaven i tabellen. Om du kan göra det kan du genast se bokstäverna på bottenlinjen.

-PROBLEMER ELLER MORGING

Eftersom ansträngning är den faktor som förvärrar syn, hanterar många personer med dålig syn efter en viss viloperiod att titta på ett objekt för en delad sekund. Om du stänger dina ögon innan vanan att spänna igen manifesterar sig, då ibland kan du uppnå en tillstånd av kontinuerlig avslappning mycket snabbt. Denna övning kallade jag en "glimt" eller "blinkande".Det hjälpte många människor som inte kunde förbättra syn på andra sätt. Låt dina ögon vila i några minuter, stänga dem eller göra en handflata, och leta efter en delad sekund på något brev på checklistan eller på den lilla bokstaven om du har synproblem på nära håll. Stäng ögonen omedelbart och upprepa proceduren.

CENTRAL FIXATION

När synet är normalt ser ögat en del av objektet ifråga bättre, och allt annat är sämre, i proportion till avståndet från den bästa synpunkten. När synen är ofullkomlig, försöker ögat se en betydande del av sitt synfält lika bra samtidigt. Detta leder till en stark spänning av ögonen och psyken, som alla kan se, vars syn är nära normalt, försöker se en stor zon lika bra samtidigt. På nära håll kan ett försök att se en sådan zon, med en kvart i diameter, leda till obehag och smärtsamma känslor. Allt som ger ögonen vila, leder till återställandet av normal nivå av central fixering. Det kan lätt återställas med medvetna övningar. Ibland är det det enklaste och snabbaste sättet att förbättra din vision.

När du kan förverkliga visionen av en del av ditt synfält bättre än någonting annat, är det vanligtvis möjligt att minska storleken på den synliga bästa zonen. Om du översätter dina ögon från botten av bokstaven "C" till toppen och ser den inte direkt ansedda delen sämre än den del som fastställs av vyn, kan du kanske göra samma sak med nästa rad. På så sätt kan du komma till botten och se från toppen av bokstäverna på den här raden till botten, för att se att den del som inte är direkt övervägd är sämre. Då kan du läsa dessa bokstäver.

Eftersom det är omöjligt att se små bokstäver utan hjälp av en central fixering, läser litet tryck, om det kan göras, är det en av de bästa övningarna för vision. Samtidigt är ju svagare belysningen, där det fina trycket kan läsas, och ju närmare det kan vara för ögonen, desto bättre är det för dig.

BEHANDLING AV SOLEN

Solljus är som nödvändigt för ögonen som vila och vila. Om det är möjligt starta dagen genom att ställa ögonen stängd för solen. Bara några minuter av sådan solisering i taget - redan en stor hjälp till ögonen. Vänta dig mot solens starka ljus, så att dess strålar faller på dina slutna ögonlock. Att utesluta risken för stress, det vore trevligt att vända huvudet något från sida till sida. När du blir van vid starkt ljus, höja övre ögonlocket i ett öga och titta ner så att solen skiner på sclera. Blink om det finns en sådan önskan, eller när du känner att avslappningsdjupet faller. En person kan inte få för mycket solbehandling.

Den första lagen om syn är rörelse. När ögat rör sig ser han. Synet av ögat, som ser intensivt ut, försvagas. Här är en serie övningar av mental och fysisk karaktär, vars syfte är att förstöra vanan att titta noggrant genom blickens fysiska och mentala rörelse.

STORA TURNS

Titta på fönstret på ditt rum, placera fötterna ungefär 1 fot från varandra. Sedan överför kroppens vikt till vänster ben, vrid huvudet och axlarna till vänster väggen. Efter detta överför kroppsvikten till höger ben, vrid huvudet och axlarna till höger vägg. Gör dessa rörelser i rytm av den långsamma valsen, riva av hälen från golvet under varv. Om det under svängar, kommer du fortfarande att nynna melodin av en vals du gillade, då det gör att du kan vara säker på att du har under svängar andas djupt. Observera att när du vänder sig till den högra väggen, det fönster du passerar till vänster, och när turen till den vänstra väggen, gå sedan till höger i fönstret. Du kanske märker att Windows hoppa över bara när du "tar ögonen på dig" under svängen. Försök inte hypnotisera dig själv med känslan av denna rörelse. Du behöver bara känna relativiteten i den här processen - du och Windows passerar varandra. Låt dem gå.Om du "sticker" till ögonen, kommer du att ha yrsel eller mild illamående. Så du kommer att förstå att det inte ges, för att citera Dr Bates, "världens förbi dig." Var försiktig så att du inte blundar när de passerar genom fönstren, annars kommer du inte att se dem simma med dig. Under varvtalet räknas numret. För att uppnå önskad grad av avkoppling måste du göra upp till 60 varv. Mellan 60 och 100 varv njuter du av nivån av avslappning som du har uppnått, utformad för att förbättra din vision.

Denna övning ska göras 100 gånger varje morgon och en annan på samma gång på kvällen innan du lägger dig. Trots det faktum att dess genomförande tar bara 2-3 minuter, kommer resultaten av dess ansökan att förvåna dig. Denna övning utvecklar flexibilitet i ryggraden, normaliserar funktion av inre organ( hjärta, lungor, mag-tarmkanalen, etc.).Men först och främst främjar ett slags vibrationsexcitering av ögat( mycket små ofrivilliga ögonrörelser) med en frekvens på ca 70 gånger per sekund. Det är bortom maktens kraft att känna dessa rörelser. Garantin för att de utförs är den synliga rörelsen av fönster under utförandet av varv.

Glöm inte att detta inte är en övning för utveckling av vision och inte en fysisk träning. Hans mål är att slappna av ögonen och föra dem och tankar i rörelse. Dessutom är det utformat för att eliminera vanan med noggrann övervägning av föremål. Gör det försiktigt, rytmiskt och vrid det inte till en fysisk träning. Dessa varv är ett sätt att uppnå avkoppling för att lindra spänningen. Gör dem, kom ihåg det här.

finger STÄNGER

Denna övning, det första steget mot elimineringen av ansträngda ögon tillstånd. Sätt pekfingret med någon hand framför näsan. Vänd försiktigt huvudet från sida till sida, medan du tittar förbi fingret, inte vid det. Du kommer att känna att fingret rör sig. Mycket snabbt känslan av rörelse kan uppnås om du blundar och kommer att göra svängar så att spetsen på näsan varje gång att röra fingret samtidigt som passerar genom honom. Om när du har öppnat ögonen, kommer de att "hålla" till fingret, kommer du att yr, och du kan inte göra känsla av rörelse.

Vad kan inte uppnå någon illusion av rörelse? Försök sedan följande. Håll handflatorna i ditt ansikte, vida fingrar. Turas huvudet, föreställa sig att det chains- något som palissader, och titta på när de passage är inte på dem, och genom dem i fjärran. Fingrar måste passera dig med. Alternate tre varv med slutna ögon( med myslyu- "de flyttar till ett öra, och sedan till en annan"), med 3 varv med ögonen öppna, ser fingrarna passerar dig. Gör dessa alltid 20-30 gånger, utan att glömma andningen. Dessa svängningar har en smärtlindrande effekt. Om du har huvudvärk eller någon smärta alls, kan du göra varv i 10-20 minuter stängs omväxlande med ögonen öppna för vändningar med slutna ögon. Gör efter det, palming, och du kommer att må bättre. Men i vilket fall som helst, tänk på rörelsen. Och andas!

En läkare berättade att han tror vänder huvuden som beskrivs här, en av de mest värdefulla övningar, eftersom de genom det sympatiska nervsystemet för att lindra spänningen bokstavligen varje partikel i vår kropp.

I förskolan och i skolans första klass kommer barnet med ett strålande ansikte och ljusa ögon. I den andra och tredje klass det verkade redan honom oändligt tänjbar, och efter den fjärde femte klass skolläkare redan skicka ett brev till föräldrarna att barnet behöver glasögon.

Vad hände med vårt barn? Innan Johnny gick i skolan såg han och kunde inte se. Det var helt oviktigt. Om någon frågade honom: "Kan du se en drake?", Han skulle titta upp och säga ja eller nej. Oavsett resultatet, brydde han sig inte om honom - så det spelade ingen roll för hans underhållning. Det som inte var viktigt i spelet blir viktigt i skolan. Johnny kände ett tryck på sig själv och tvingar honom att studera bra. Därför stirrade han mycket flitigt på styrelsen. Tvång i sig orsakar ögonspänning. Om dessutom styrelsen är på ett ställe som ger en bländning när man tittar på den från den plats där Johnny sitter och de okända inskrivningarna på brädet är inslagna som ett slöja från kritspår, då har Johnny problem. Eftersom orden på brädet är mycket viktigt för honom börjar han, till exempel, klippa och spänner därmed hans ögon. Ju mer ansträngning han utövar desto sämre ser han. I slutändan börjar han tillämpa ännu mer ansträngning, men frågan slutar med att han inte kan läsa jämnt provbordet. Det finns ett behov av glasögon. Efter den 5: e klassen ökar andelen barn som bär glasögon signifikant. På gymnasiet bär de flesta hedersglasögon, och på college blir deras klädsel regeln. Samtidigt kan man möta sådana tillstånd - uppkomsten av ansträngning på grund av träningens obligatoriska karaktär, belastad av mental stress och en närmare titt på grund av den stress som är nödvändig för styrelsens vision. Många vuxna sa att deras stress först uppträdde i skolan på grund av skolstyrelsen.Ändå betraktas dessa styrelser fortfarande som ett nödvändigt element i skolens pedagogiska process. Lärarna försökte underlätta denna process, med hjälp av ljusgröna brädor och gul krita. Detta försvårar kontrasten jämfört med vad vit krita ger mot en svart bakgrund, och leder till en ännu större ögonbelastning, eftersom deras arbete är baserat på kontrast.

Barn är inte de enda som har problem med styrelsen. En gammal dame, som återupptog sin syn några år tidigare genom avkoppling, återvände till min studio igen för att uppdatera hennes minne om behandlingens gång. Faktum är att hon deltog i en skola där hon studerade astrologi och där hon hade problem med styrelsen igen.

Nästan allt som kan göras i denna situation är att lära dina ögon att slappna av och behålla denna avslappning även under stressens stress. Före den tid då barn i skolan ska lära sig avkoppling, måste föräldrarna ge dem avslappningslektioner efter skolan för att kompensera för den dagliga stress som deras barn utsätts för. Först och främst är det nödvändigt att ta reda på exakt hur denna stress påverkar synet, så att specialiserat arbete kan utföras hemma. Om ögonen klipper, kan de återställas genom patientrelaxation till rätt centrering. Om det är kortsynthet, kan du återställa syn på avståndet, införa gradvis in i undermedvetet de korrekta vanorna i en avslappnad syn så att detta problem inte kommer att återvända mer. Om de långsiktiga ögonen inte tillåter dig att arbeta på nära håll, kan du koppla av de plana ögonbollarna raka musklerna, och sedan fokuserar ögat utan spänning på nära håll. Granska den föregående artikeln som ägnas åt myopiska och synliga ögon.

Vi beskriver en metod som används i en av skolklassen och förbättrar visionen för alla barn. Innan eleverna i klassen hängde de ett testbord. Barn rekommenderades att läsa så många rader per dag i bordet som de kunde med lätthet. Om till exempel barnet snubblat på den femte linjen och sedan blev fascinerad såg han, lämnade klassen och passerade bordet, såg på denna linje från ett närmare avstånd, så att han kunde se det bra. Efter förändringen kommer studenten, som kommer ihåg denna linje, sannolikt att se henne från sin plats och kommer att bli fascinerad av den sjätte linjen. Skälen till att göra dessa enkla dagliga avläsningar var som följer. Först använde lärjungen synen utan tvång. Han behövde inte läsa varje rad. För det andra lärde användningen av minnen och mentala presentationer ögonen på en känsla av likgiltighet, att titta utan spänning. Rekord som ledde lärarna, visar att alla barns syn har förbättrats, de som hade det under normala, visionen förbättrades till det normala. De som hade det ursprungligen var normala, det blev ännu mer akut.

Föräldrar kan upprepa dessa övningar hemma. Eftersom barn undviker en checklista där de inte kan visa god syn på grund av den vanliga rädslan som skolläkaren föranleder, använd inte enskilda bokstäver för att träna barns syn. Istället gör du en tabell med några ord. Matcha orden till barnets ålder. Häng ditt konstverk på väggen, till vilket barnet ofta vänder sitt ansikte, till exempel i matsalen. Om det är problematiskt under måltiden, häng sedan bordet mitt emot sin säng eller på köksväggen mot dörren genom vilken han vanligtvis går in. Det ska hänga i gott ljus. Förvandla den till en "lätt spel för vision".För första gången, låt honom välja avståndet från vilket han kan se orden. Varna honom för att du inte ska försöka hårt. Hjälp honom att läsa. Lova honom att "en dag kommer han se allt detta utan svårigheter".När han läser 2-3 linjer, låt honom gå närmare och läsa nästa rad. Var inte uppmärksam på att han kommer ihåg dessa linjer. Familjobjekt är lätta att se, därför ger du honom en lek av avslappnad kontemplation.Återkallelse hjälper synet. Tänk inte att utan tvång ditt barn inte vill se.Ögonen tenderar att se, de längtar efter syn. Om barnet vilar och inte vill titta på bordet, är orsaken till detta mer spänningen som orsakas av tvång än hans dåliga syn. Se också till att barnet inte använder några knep och försöker se. Hjälp barnet att lära sig orden på bordet och berömma honom för varje ny prestation. Misstänker honom inte att han inte ser bordet, men bara kommer ihåg det. När han kommer ihåg det i ögonblicket när hans ögon vilar på ett ord så kommer han att se det.

När hans intresse för bordet på några veckor blir borta, skulle det vara bra att återigen stimulera sin uppmärksamhet och hänga en ny uppsättning ord. Varna honom för oönskade ögon för att undvika förändringar. Men gör inte sådana förändringar för snabbt, eftersom det är bekantskapet med föremålen som han anser är det som lär honom att slappna av. När han inte kan läsa ett ord med självförtroende, eller, som lilla Joe sade, "ordet kommer inte vara lätt att se varje gång", visa barnet vad en fantastisk sak händer med hans syn när han gör palming ", skriver ordet"klart och korrekt, och sedan med djupt andetag tittar du på honom igen. Både gamla och unga är djupt rörda av den förbättrade syn som denna metod ger. Ungdomar från äldre klasser kan behandlas som vuxna, dvs.självständigt, med hjälp av denna artikel. Självklart kommer behandlingen naturligtvis att stödjas av en kvalificerad instruktör som skulle stödja utövarens inspiration genom att använda olika övningar och välja dem på ett sådant sätt att de intresserar de berörda, både unga och gamla.

Ett annat råd för föräldrar idag, när det finns så många ambitiösa människor i världen, skulle det inte vara svårt för eleverna efter skoltiden. Som ett seriöst barn berättade en gång, full av tårar, med farsightedness: "Under veckan har jag absolut ingen tid att delta i solvering. Tid och rusar. Jag går till läkare för injektioner, gå till danslektioner, musiklektioner, gå till frisören, till tandläkaren, ortodontisten, att sjunga lektioner och träna. Jag har inte en minut att göra vad jag vill! "Det här är ett mycket sorgligt uttalande av barnet, ett offer för konstant tvång, vilket säkert kommer att leda till en neuros. Jag arbetade också med ett annat barn, en nioårig pojke, som hade myopi och som praktiserat sin cello fem timmar om dagen från fyra års ålder, precis som hans far, min far, gjorde i sin tid. I vissa sociala grupper måste vi starta en rörelse som kan kallas "Bra inställning till barn".

En av anledningarna till att det finns så många problem med syn idag är att vi har absolut ingen tid för underhållning. Vi förlorade nästan vår ande och konsten att underhålla. Underhållning och spel, som i princip är tillgängliga för alla, har blivit mycket lyckliga!

Drick frukt och grönsaksjuice inte bara med de sjukdomar som redan har uppstått, men också som förebyggande av dessa.

Alla ögonövningar som beskrivs ovan kan användas med stor framgång, inte bara för att korrigera brister, men också för att förhindra dem.

Undvik direkt solljus i ögonen, titta inte på solen.

Direkt solljus "brinner" ögonhinnan och dess återhämtning, även i ungdomens friska kropp är mycket långsam.

Vid långvarig ansträngning av ögonen, ta pauser var 30: e minut, under vilken det är lätt att sitta med ögonen stängda eller utföra ovanstående övningar. Detta hjälper till att lindra utmattning från ögonen och hålla synten.

Arbeta inte på datorn i mer än 1,5 timmar om dagen och glöm inte att ta pauser.

Titta inte på TV på avstånd mindre än 2,5 m, helst inte mer än 2 timmar om dagen. Placeringen av TV-skärmen ovanför ögonhöjden bidrar till en tidigare och svårare utmattning av ögonmusklerna.

Håll ögonen fritt från damm, rök, olika kemiska föreningar.

Den sista och kanske viktigaste: Om metoderna för traditionell medicin inte hjälper, försena inte besöket till ögonläkaren( ögonläkaren).

Med dessa enkla tips kan du vara säker på att allt du kan och behöver är gjort för ögonen.