Vilka vitaminer att ta med avitaminos av olika typer?

Avitaminos är en allvarlig sjukdom som orsakas av brist på mineraler i människokroppen. Dessutom är dessa brister olika, beroende på vitaminet, vilket inte räcker till. Kliniska symptom i alla sjukdomar är olika. Orsakerna till vitaminbrist är också varieras, men kärnpunkten är att säkerställa att inga mineraler antingen i kosten eller störde processen för deras assimilering i kroppen.

Vad vi ibland hänvisa till beriberi, i själva verket, vitaminbrist, eftersom vitaminbrist är mycket allvarligt och lång varaktighet, vilket ofta resulterar i dödlig utgång. Men för enkelhetens skull kommer vi att prata om den svaga formen av sjukdomen.

vanligtvis milda former av sjukdomen förekommer på våren, när maten konsumeras inte de färskvaror som odlas i trädgården och frukt och grönsaker som odlas i växthus. När sjukdomen på huden är de allra första tecknen på sjukdomen - blir den torr och svarar inte på applicering av fuktkräm.

vitaminer med vitaminbrist

att få en daglig dos av alla nödvändiga material, även på sommaren du behöver äta per dag till 2 kg färska bär, frukt och grönsaker. Komplexet av vitaminer med ett underskott av näringsämnen bör förskrivas endast specialist som överdriven konsumtion av vitaminer kan leda till hypervitaminos, som också är en patologi.

Symptom kan vara enligt följande:

• Frekvent förkylning på vintern och sjukdomar som är svåra att behandla.
• Blek hud, torr och irriterad hud.
• Gumblödning som uppstår vid rengöring av tänder.
• syndrom av kronisk trötthet.
• Dåsighet.
• Irritabilitet och snabb utmattning.
• Minskad immunitet.
• Brokenness och oförmågan att koncentrera sig på en sak.
• Depressiva tillstånd.
• «Zayed" eller sprickor i hörnen av läpparna, som inte är mottagliga för behandling.
• Torrt och sprött hår som snabbt splittras och faller ut.
• Periodiska exacerbationer av befintliga kroniska sjukdomar.

Vitaminer vitaminbrist väljs när man tar hänsyn till patientens ålder, allmäntillstånd och förekomsten av symptom på mineralbrist, dvs sjukdomens svårighetsgrad. Det går inte att prinimatpoleznye mineraler i höga doser, eftersom de inte kan ansamlas i kroppen och snabbt utsöndras i urinen. För att eliminera symtomen tas vitaminer för beriberi dagligen, i små doser.

För framgångsrik behandling är det nödvändigt att ta reda på vad som är förknippat med vitaminbrist. Om detta är brist i kosten måste du snabbt fylla kosten. Mat för beriberi måste innehålla ett stort antal färska grönsaker, frukter, från vilka det är nödvändigt att förbereda blandade sallader. Färskpressade juicer är också användbara, men de måste vara fulla med utspätt vatten.

Vi kan inte glömma kött, fullkorn, baljväxter, där, förutom vitaminer, innehåller stora mängder aminosyror, mineraler, fettsyror. Särskilt relevant är en sådan diet på våren. Innan du kämpar med avitaminos på våren måste du definitivt anpassa kosten. Annars kommer alla vidtagna åtgärder att vara förgäves.

Vad dricker vitaminer och hur man väljer dem?

För det mesta är risken för avitaminos små barn och äldre. Men enzymsystemet i dem båda är annorlunda, liksom förmågan att absorbera vitaminer( till och med individuella mineraltillskott).Därför behöver varje person ett individuellt program, där det är detaljerat, vilka mineraler som ska dricka när beriberi och när.

Förutom äldre och barn, i riskzonen inkluderar de med ökad mental och fysisk aktivitet, människor med missbruk, gravida och ammande kvinnor, liksom anhängare av hunger, alla typer av dieter och vegetarianer.

vilka droger kan tas, eftersom de är helt olika sociala och åldersgrupper av människor med sina vanor och preferenser. Men de människor som är i riskzonen bör komma ihåg att vitaminbrist( även en eller flera) kan förvärra tillståndet i kroppen och förvärra befintliga kroniska sjukdomar.

Vitaminer mot beriberi kan konsumeras både naturligt( färska juicer, sallader) och syntetiska. Dessa grupper av vitaminer skiljer sig lite, och lika väl fyller underskottet i kroppen. Idag finns det separata vitaminer och komplex på marknaden. Vitaminer för beriberi används i form av lösningar, tabletter, drageer, kapslar, pulver. För barn, utan tvekan kommer lösningar och pulver med drageer att närma sig, men vilken form som helst passar vuxna.

Varianter av avitaminosis

Innan du bestämmer vilka vitaminer du ska dricka, måste du känna till symptomen på enskilda avitaminoser och ta reda på exakt vad vitamin inte räcker till i kroppen. Tänk på några av vitaminbristerna och deras symtom:

• Vitamin B-vitaminbrist är en ganska stor grupp av sjukdomar, eftersom vitamin B-gruppen består av gruppen B 1 , B2 och så vidare till vitamin B15.De vanligaste är avitaminos B1, B2, B6, B12.Med vitamin B1-brist finns det störningar i nervsystemet, hjärtat, kärlen och andra organ. När detta vitamin är brist, får inte kroppsceller energi.
• Vitamin B2 åtföljs av sprickor i hörnen av läpparna och den torra huden. Den huvudsakliga källan till vitamin B2 är mejeriprodukter.
• Vitamin B6 avitaminos orsakar anemi, huden är torr och fläckig och gastrointestinala problem kan förekomma.
• När beriberi vitamin B12 utvecklar anemi, förknippas med en kränkning av mogna röda blodkroppar. Det kan finnas perifer neuropati, liksom atrofi i magslemhinnan. En av anledningarna till denna avitaminos är helminthisk invasion.
• Vitamin PP vitaminbrist kännetecknas av ett stort område av skador på huden och slemhinnan, liksom problem i magen, tarmarna, nervsystemet. Denna avitaminos orsakar en sjukdom som kallas "pellagra", som i översättning betyder "grov hud".Om bristen på vitamin PP förekommer hos barn är det möjligt att lägga sig bakom sig i mental utveckling.
• När vitamin D-brist åtföljs av en överträdelse av bensyntes och deformation av skelettet. Det saknas kalcium, vilket kan leda till många sjukdomar. Hos barn orsakar en D-vitaminbrist rickets - ett allvarligt nederlag i muskuloskeletala systemet.
• Vitamin E vitaminbrist kan orsaka för tidig åldrande av kroppscellerna, mot vilken en tidig åldring av personen uppträder. Eftersom det är ansvarigt för cellernas förmåga att återhämta sig, börjar många organ och system att lida.
• När vitamin A-brist orsakar en sjukdom som kallas nattblindhet, där en person inte kan se bra ut med skymningen.