Ångestsyndrom - orsaker, symtom och behandling. MFS.

rädsla och ångest är inte bara källor till mänskligt lidande, men också bära stor adaptiv betydelse. Rollen av rädsla är att det håller oss från en nödsituation vid den tiden, som ångest håller oss i beredskap i händelse av ett potentiellt hot.Ångest är en normal människa känslor, var och en av oss uppleva denna känsla från tid till annan. Men om denna känsla återföds ständigt svår stress och påverkar en persons förmåga att leva ett normalt liv, talar om psykisk sjukdom.

ångest - en konstant causeless ångest och oro är inte förknippat med en händelse som orsakas av psykokänslomässiga påfrestningar.

orsaken till ångestsyndrom.

exakta orsaken till ångestsyndrom är inte känd, men i likhet med andra psykiska sjukdomar, är det inte resultatet av dålig utbildning, svag viljestyrka eller tecken defekt. Forskare fortsätta sina studier och hittills har funnit att utvecklingen av sjukdomen påverkas av ett antal faktorer:
- förändringar i hjärnan,
- effekten av miljöbelastning på kroppen,

- fel på interneuronen anslutningar som är inblandade i bildandet av känslor,
-långvarig stress bryter överföringen av information från en hjärna region till en annan,
- patologi( onormal utveckling, sjukdom) strukturer i hjärnan som är ansvariga för bildningen av minne och känslor,
- etc.draspolozhennost mot nedbrytning kan vara genetiskt arv från en förälder( såsom cancer eller astma).
- traumatisk( psykologiska trauman, stress) händelsen i det förflutna.

Det finns flera sjukdomar som kan påverka utseendet på ett ångestsyndrom.
- mitralklaffprolaps( ett problem som uppstår när en av hjärtklaffarna inte stänga ordentligt).
- hyperthyroidism( överaktiv körtel).
- Hypoglykemi( lågt blodsocker).
- Frekvent användning av eller tillit till psykostimulantia( amfetamin, kokain, koffein).

panikattacker, kan ångest liknande symtom också orsakas av sjukdomar och andra fysiska orsaker.

Under vilka symtom behöver träffa en läkare?

Om du befinner dig i ett av dessa tecken på en ångeststörning bör omedelbart söka läkarvård. Symptomen kan variera beroende på vilken typ av ångestsyndrom, men gemensamt är:
- uppstår ofta en känsla av panik, rädsla, ångest,
- sömnstörningar,
- kyla eller svettiga händer och / eller fötter,
- andnöd eller andningssvårigheter,
- muntorrhet,
- domningar eller stickningar i händer eller fötter,
- illamående,
- muskelspänningar,
- yrsel,
- tryck över bröstet, hjärtklappning,
- hyperventilering( snabb andning), lunga,
- överträdelsevy,
- ensidig huvudvärk,
- svårigheter att svälja,
- uppblåsthet, diarré.

alla manifestationer av sjukdomen åtföljs av en känsla av ångest och repetitiva negativa tankar, förvrängd verklighetsuppfattning.

Strukturen, en ångeststörning är inte homogen, det bildas av ett flertal komponenter: beteende, fysiologi och medvetande. Sjukdomen direkt påverkar beteendet, minskar effektiviteten, kan orsaka stamning, sömnlöshet, hyperaktivitet( ökad aktivitet), stereotypiskt( repetitivt) beteende.

fysiologiska( kroppsliga) ångest syndrom symtomen är ofta misstolkas som ett hot mot liv, eftersom patienter tenderar att bara se verkligheten som "svarta" eller "vita".Till exempel är bröstsmärtor uppfattas som en hjärtattack, huvudvärk - en hjärntumör, snabb andning - ett tecken på förestående död.

diagnostik

ångestsyndrom Hur bedömer löper risk att utveckla en ångest?
Vad skulle hitta på en benägenhet att utveckla sjukdomen kräver tre eller flera positiva svar på frågorna nedan.

1. Upplever du episoder med intensiv rädsla eller panik?
2. Har du någonsin känt i ditt huvud den ständiga närvaron av dåliga tankar?
Trodde du att du var "galen"?
3. Uppmärksammar du ångest och rädsla mer än vanligt?
4. Undvik du vissa situationer eller kommunikation, för du är rädd att du kommer att bli övervunnen av en panikattack?
5. Du har en panikattack när du står i linje när fastnat i trafiken, är du i en folkmassa eller en plats som du inte kan fly eller komma ut?
6. När du befinner dig i ett okänt rum, vet du, bara om det är nödutgångar?
7. Tycker du att du har tvångstankar?
8. Har du ett eller flera symptom på ångest regelbundet( dagligen eller vecka)?
9. Är du nervös mycket mer än tidigare?
10. Är du fanatiskt omtänksam om din hälsa?
11. Är du otålig, men snabbt besviken över allt?
12. Känner du ibland att du lever i en dröm eller att ditt liv inte är verkligt?
13. Hur skulle du bedöma din självkänsla( hur känner du dig själv)?
14. Säg du ofta "ja" till människor när de vill säga nej?
15. Känner du dig ofta "bruten"?
16. Förhindrar nervositet eller ångest att du arbetar?
17. Gillar du att hålla allt under kontroll?

För att bestämma den slutliga diagnosen och förskriva rätt behandling, ska läkaren bestämma typen av ångestsyndrom. Det finns flera typer av ångeststörningar.

fobier - denna ständig rädsla, i proportion till den faktiska hotet av panik vid kontakt med vissa situationer. Fobier är svåra att kontrollera, trots patientens önskan att befria sig från rädsla. De vanligaste är specifika fobier eller sociala fobier.

* En specifik fobi när en person känner en stark rädsla för ett visst objekt eller en situation. Det finns fem vanliga typer av specifika fobier: rädsla för djur( katter, hundar, råttor, ormar, etc.), naturfenomen( mörker, regn, vatten, etc.), situationer( hissar, broar, tunnlar, etc.). .Mindre vanligt är rädslan för synen av blod, injektioner, trauma eller andra ovanliga fobier( kräkningar, gasps).

* En person som lider av social fobi är rädd för negativa utvärderingar av andra människor. Ständigt känner att han ser dum ut, säger inte så, beter sig fel. Tror att andra människor behandlar honom illa, generad. Sjukdomen leder till förstörelsen av sociala band.

PTSD ( PTSD) - en reaktion på händelserna i det förflutna, som var mycket svårt att motstå( dödsfall eller allvarliga personskador( egen eller någon närstående och andra upplevde de tragiska händelserna)).

Patienten är som regel spökad av återkommande obsessiva minnen. Dessa kan vara mardrömmar, känsla av att händelsen hände igen( vanföreställningar, hallucinationer, minne), och andra icke-relevanta fysiologiska reaktioner på imaginära händelser. En sådan person är för upphetsad, faller knappt i sömn, har svårt att koncentrera sig, känslig, benägen att utbreda ilska.

Akut stressstörning - en förutsättning för förekomsten är en psykotraumatisk situation. Det finns emellertid flera signifikanta skillnader från PTSD.Patienten berövas känslomässiga reaktioner( känslomässigt tillplattning), känns det att miljön är overkligt, som en dröm, uppfattar sin egen kropp som något främmande eller se en annan person. Till följd av detta kan en sjukdom som dissociativ amnesi utvecklas.

Huvuddelen av panikstörningen är framväxten av panikattacker. Panikattack inträffar oväntat, bringar patienten snabbt till ett tillstånd av terror. Den varar från några få minuter till en timme, tillsammans med andnöd, yrsel eller svimning, hjärtklappning, tremor( darrning), matsmältningsbesvär eller illamående, domningar i armar och ben, värmevallningar eller frossa, smärta eller tryck över bröstet, rädsla för döden eller förlust av kontroll över en händelse.

Generaliserat ångestsyndrom - i motsats till panikattacker, som kännetecknas av det faktum att sjukdomen är kronisk och kan pågå i flera månader. Patienterna kan inte slappna av, lätt trött, har svårt att koncentrera sig, irritabilitet, och lever i ständig rädsla för att ha svårt att fatta beslut, mycket rädd för att göra ett misstag, alltid spänd och irriterad. Denna sjukdom minskar självförtroendet och sänker ens självkänsla hos patienten. Många av dessa patienter är beroende av andras åsikter, ofta känner sig underlägsna, har en djup övertygelse om att de inte kan ändra allt till det bättre.

tvångssyndrom - ett viktigt inslag i denna sjukdom är återkommande, inte konsekvent, inte är önskvärt och inte kontrolleras( tvångsmässigt) påträngande tankar eller idéer som kommer in i huvudet på patienten och är svåra att bli av med. De vanligaste av dem är oro för smuts och mikrober, rädsla för att bli sjuk eller fånga en infektion. Livet hos en sådan person är full av vissa ritualer, till exempel: täta tvätt av händer, städning, böner. Dessa åtgärder är på ett sätt ett svar på obsessiva tankar och deras mål är att skydda sig från ångest. De flesta av dem som lider av tvångssyndrom är också deprimerade.

behandling av ångestsyndrom

En av de största framgångarna i modern psykologi är att utveckla nya och effektiva metoder för behandling av ångestsyndrom. Många upptäcker sina egna effektiva sätt att hantera ångest, till exempel, andas, avkoppling, yoga.

Själv

Patienter som lider av ångest, först och främst måste vi lära oss att kontrollera fysiologiska symtom på ångest. Det finns två metoder: slappna av musklerna och kontrollera andningen( avslappningstekniker i fobiartikeln & gt;).Detta underlättar ångest, hjälper till att somna, reducerar smärta från muskelspänning. Träning i muskelavslappning är en gradvis process som kräver daglig träning. Denna metod har länge använts framgångsrikt vid behandling av ångeststörningar och är en effektiv metod vid hantering av ångest.

Nästa steg i kampen mot ångest är djup, till och med andning( men inte hyperventilation).Andningsövningar är ett effektivt sätt att kontrollera de fysiska symptomen på panikattack.

Psykoterapi

Kognitiv terapi har visat sig vara extremt effektiv vid behandling av ångeststörningar.Ångest kan ta form av pessimistiska tankar, bilder och fantasier, varifrån det är svårt att bli av med. Tillsammans med terapeuten analyserar och reformulerar patienten dessa tankar och ger dem en mer optimistisk mening. Terapi syftar till att lära patienterna att oroa sig positivt för att uppleva händelser mer realistiskt för att bevisa inkompatibilitet av negativa tankar med fakta.

Addiction therapy är en metod där patienterna upprepas utsätts för vad som orsakar dem rädsla. Behandlingen börjar med enkla uppgifter, gradvis blir övningarna mer komplicerade. Detta upprepas tills patienten har förlorat en känsla av ångest i en viss situation. Med hjälp av denna metod botas 80-90% av specifika fobier.

Drogterapi

Farmakoterapi behövs endast i svåra fall av ångest och bör inte vara den enda metoden för behandling. Läkemedel kan inte användas som en permanent behandling, men endast när det är nödvändigt att lindra några av symtomen på panikstörning.

Läkemedel som används för behandling av paniksyndrom inkluderar:

Antidepressiva medel - maprotilin( Maprotilinum), mianserin( Mianserinum), Milnacipran( Milnacipranum), Mirtazapin( Mirtazapinum), moklobemid( Moclobemidum), Paroxetin( Paroxetinum), pipofezine( Pipofezinum),Pirlindol( Pirlindolum), Sertralinum, Tianeptinum, Trazodonum, Fluvoxaminum, Fluoxetinum. De börjar arbeta först efter några veckor, så de måste tas ständigt och inte bara under akut behov.

Benzodiazepiner - Diazepam, Clonazepam, Noozepam, Frizium, Lorazepam. Det, i de flesta fall, lugnande eller abirritationspreparat som snabbt handlar( i regel 15-30 minuter).Att ta dessa läkemedel under en panikattack ger en snabb lindring av symtomen.Ändå är bensodiazepiner mycket farliga. De orsakar beroende och har allvarliga symtom på uttag( tillbakadragande, narkotisk uttag), så läkemedel ska användas med stor försiktighet och endast enligt läkarens anvisningar.

Fytoterapi

Pepparmynta - särskilt användbar när du är i panikläge finns det problem med magen.
Halm av havre - har egenskaper hos ett antidepressivmedel, försiktigt toner och skyddar mot överbelastningar i nervsystemet.
Kamilleblommor är bra inte bara för matsmältningssystemet, de slappar också och lugnar sig.
Lavendelblommor - extrakt är idealisk för aromaterapi, lindrar huvudvärk, lindrar depression och spänning.
Lime blommor - buljongen har en antispasmodisk och lugnande effekt;stabiliserar trycket, vilket kan ökas genom ångest.
Passionflower är en av de bästa naturliga lugnande medel. Det rekommenderas speciellt när det finns sömnlöshet.
Melissa - lugnar nerver, lindrar huvudvärk, skrattar upp och energi.
Valerian - hjälper till att bekämpa panikattacker, underlättar andning och sömn, lindrar muskelspasmer och huvudvärk orsakad av ångest.
Hops kottar - från trötthet och nervositet, överdriven irritabilitet och excitabilitet, humörsjukdomar och svårigheter att somna.

Förebyggande av ångeststörningar

När det gäller ångestsyndrom är professionell behandling och terapi av stor betydelse. Men det finns förebyggande åtgärder som du kan genomföra för att hjälpa dig själv och förhindra utvecklingen av sjukdomen:

Läs mer om ångest, om det händer kommer du att veta symtomen, ta kontroll över situationen, undvika oväntade känslor, snabbt återhämta sig från stress.

Undvik frekvent kaffeförbrukning, cigarettrökning. Nikotin och koffein kan provocera ångestsyndrom hos mottagliga personer. Också var försiktig med mediciner som innehåller stimulanser( dietpiller, förkylningar).

Lär dig hur du styr din andning. Djup andning kan lindra symtomen av panik. Genom att lära sig kontrollera din andning, kommer du att utveckla en färdighet som du kan använda för att lugna sig.

Använd avslappningsteknik. Med regelbunden användning av sådana övningar som yoga, meditation och avslappning av muskler kan bidra till att stärka kroppen.

Läkare psykiatriker Kondratenko NA