Vårsjukdom

lövverk under våren hemtrevnad himlen betydligt mild fiction Otsvirelil prankster april.

Eugene Rajewski

Spring - den perfekta tiden på året. Men hur ofta gör bra våren humör i skuggan av den så kallade säsongssjukdomskänsla: som en man och inte sjuk, men ständigt upplever trötthet, irritabilitet, dåsighet, minskad minnesprestanda.

Lika uppenbar reaktion i kroppen är typiskt för medborgare i länder med tydliga årstider. Och det finns liknande fenomen, eftersom studier har visat, att i början av våren, som föregicks av ankomsten av vinterdagar - en kort, ofta molnigt, vädret var extremt instabil.

Medicinska forskare har olika orsaker. En av de viktigaste - ett underskott på solens ultravioletta strålning, särskilt i städer där

arbete industriföretag ändrar avsevärt mikroklimat. Vid denna tid, mycket lite direkt solljus, dessutom människor är sällan i luften och i rummet, även i soligt väder, ultravioletta strålar, som har en fysiologisk betydelse omfattas inte: Fönsterglaset är praktiskt taget ogenomtränglig för det.

Sunny "hunger" negativt påverkar tillståndet i huden - huden värre levereras med blod och lymfa, blir den torr, håglös;minskat utbud av vitaminer kroppen D - den syntetiseras under direkt inverkan av ultravioletta strålar på huden, vilket resulterar i mindre kropps metaboliserar kalcium och fosfor. Minskade skyddsreaktioner mot mikrober och virus - det finns en tendens till kalla och infektionssjukdomar.

Lyckligtvis är bristen på ultravioletta strålar lätt att göra upp för inhemska kvartslampor. Hos friska personer sker hudrodnad efter två minuters exponering och underskottet i UV-strålning - en minut. Men naturligtvis är det bästa att vara mer ute i frisk luft, under direkt solljus.

Utbytbara vårväder kan påverka den kemiska sammansättningen av blod, blodtryck, metabolism och på förloppet av andra vitala processer.

Till exempel konstaterades att med lågt lufttryck, människor ofta blir glömsk - nummer glöms bort i transport och i butik sakernas ökar. För blodtryck, det finns en tendens att stiga i kylan och att minska - i värmen. Forskarna säger också att den mänskliga hjärnan fungerar tydligare i torra, svala dagar, men när sedan länge, klart väder, är resultatet för intellektuellt arbete minskas,regnigt, regnig dag, efter en lång soligt väder ger ett hopp i effektivt arbete i litteraturen om sambandet mellan vädermönster och funktionsförmåga i människokroppen uttrycks i synnerhet uppfattningen att barn som tillkommit under de kallare månaderna på året, i genomsnitt har högrementala förmågor i jämförelse med de som uppfattas i varm tid.

Vi bör inte glömma bort en så viktig faktor som vitaminbrist i kosten. Gipovitaminoznoe tillstånd orsakar inga uttryckliga tecken på sjukdom, men våren vitaminbrist gör sitt jobb - människor blir irriterad, utveckla känslighet för ljud, störd sömn, nedsatt arbetsförmåga, ofta förkylningar.

Tyvärr används nu mer raffinerad, de mest raffinerade livsmedel som innehåller praktiskt taget inga vitaminer. Det är nödvändigt att äta så mycket som möjligt under våren färska råvaror. Koka dem inte i mer än 15 minuter och använda djupfrysta. Det rekommenderas inte att värma upp dessa rätter flera gånger. Och naturligtvis måste du ta apotekets vitaminberedningar.

är också värt att nämna den specifika reaktionen hos vissa personer i stormen, särskilt den första, i slutet av våren.