Kan gravida kvinnor dricka kaffe: hur många koppar kaffe om dagen kan jag dricka

Under graviditeten kvinnor börjar tänka på skadlighet av de produkter som de använder, försöka se till att kroppen av den framtida barnet är bara användbara vitaminer, exklusive skadliga element.

Men hur man hanterar de vanor som har utvecklats under flera år? Kan gravida kvinnor dricka kaffe? När allt kommer omkring är det många som är svåra att gå upp på morgonen och utan en kopp uppfriskande dryck kan inte göra.

Danska forskare har undersökt möjligheten att lägga till kaffe i kosten. Resultaten visade att risken fortfarande finns där, även när man dricker en drink inom tre koppar om dagen. I detta fall ökar risken för viktminskning hos en nyfödd, och koffein kan påverka barnets nervsystem. Om du missbrukar kaffe leder det till abort.

Vissa källor säger motsatsen, men är det värt risken?Även risken för tre procent är mycket, eftersom det handlar om ett oföddat barns liv, vars hälsa är extremt bräcklig. Tänk bara att kvinnor som konsumerar mer än sex koppar kaffe per dag är i fara, vilket är trettiotre procent av de negativa resultaten.

Självklart är det upp till dig, men överväga allt i detalj, om det är värt att lägga en kopp kaffe och en baby på skalan. Genom att använda denna drink blir du beroende av det, och barnet ger inte rätt att välja om han ska använda "drog", han måste göra det med dig.

Yttrande från en dietist om denna fråga

Du kan dricka kaffe under graviditeten, men inte alla. Du kan och borde dricka för de kvinnor som har lågt blodtryck, som knappt vaknar på morgonen och brukar dricka kaffe på morgonen. Men först, är kaffe bättre att inte dricka på fastande mage, och för det andra bör det underlättas av koffein( t.ex. löslig eller granulat, eftersom det har mindre koffeinhalt) och för det tredje, med mjölken.

Att lägga till mjölk till kaffe är särskilt viktigt för en gravid kvinna. Faktum är att kaffe, som te, hjälper till att tvätta bort kalcium från ben. Och under graviditeten förlorar kvinnor redan mycket kalcium för barnets skeletttillväxt.

kalcium bör intas med mat, så kosten blivande modern bör vara en hel del mejeriprodukter, ost, fisk, nötter, grönsaker och ost. Om den gravida kvinnan är undernärd med dessa livsmedel kommer kalcium att migrera från moderen till barnet. Detta är en stor risk för tidig utveckling av osteoporos.

Nu är detta problem särskilt märkbart, eftersom många flickor äter illa, sitter på dieter, är rädda för att bli bra och försöka matcha glansiga modeller. Detta bekymrar läkare väldigt mycket.

I framtiden gör sig sådana kvinnor själva skyldiga till osteoporos, frakturer, benvärk, dålig metabolism, rynkor, låg immunitet. Därför är det viktigt att komma ihåg att tillförseln av kalcium bildas ca 30 år, och då endast kalcium förbrukas, med ungefär 1% per år, dvs 40 år av kalcium är 10%, och med 50 - 20% mindre. Det bästa förebyggandet av denna effekt är en mjölk diet upp till 25-30 år.

Så, framtida mammas kaffe ska vara full med mjölk eller grädde för att kompensera för kalciumförlust.

För att inte lida under graviditeten, bör du ta hand om din hälsa när du planerar det. Under denna tidsperiod, utesluta något som kan ha en dålig effekt på barnet och vara lugn för sitt liv.

Video material i ämnet av artikeln

kaffe - skada eller nytta:

det möjligt att göra alla gravida kvinnor vad de vill ha:

produkter hotar Graviditet

hur man ska äta under graviditeten: