Штетно храна: како да се одрекне масну, пржену и зачињену храну

праксу редовно уз оброк у телу прима разне адитиве и конзервансе који садрже отрове и укључујући.И све ово се налази у индустријској производњи.Са некима од њих тело да се изборе сами, али постоје супстанце које нису независно изведени из тела, акумулирају и штетно деловати на тело.

Како одустати од штетне хране?Свако то схвата да у једном тренутку - немогуће је учинити.За почетак, морате престати користити ову храну неко вријеме.Период је боље дефинисан самим собом.Жеља је да се покаже тачна штетна храна, али се може смањити фракционом исхраном.Ова врста исхране смањује број негативних последица од неправилног исхране и користи здравље.Да бисте у потпуности лишава себе од омиљених, чак и брзу храну, морате постепено заменити са мање опасним колегама.На пример, уместо мајонезе, можете јести сенф и хрена.А слаткиши се добро замењују вођама или слатким млечним производима.

треба обратити пажњу на оно што је лоше пржена храна за тело да би се лакше смањити потрошњу или потпуно напуштено.Најхитније пржене хране су хамбургери, белци и хот дог.Њихова штета лежи у оним карциногенима који се налазе у уљима за пржење.Честе потрошња ових производа доводи до болести стомака, до појаве горушице, развоја гастритиса и улкуса.Мастна храна изазива болести коже и често доводи до канцера дигестивног система.

instagram viewer

зачињена храна: штету и корист перцхонои

хране зачињена храна нису увек штетне.На пример, у љуте папричице садрже елементе способне убрзавају метаболизам, а то, заузврат, промовише губитак тежине.Зачини у великим количинама повећавају секрецију желудачног сока.То враћа слузокожу желуца, уништава бактерије, који заједно са храном доспевају у дигестивни тракт.Акутни

зачини појачано знојење, што смањује нелагодност за време високе температуре.Исто тако, они су у стању да очисти синусе са хладним и уклонити слуз из бронхија.Дуготрајни ефекат загревања опушта и омогућава добро заспати.Серотонин и ендорфин - задовољство два хормона, чији се број повећава са уносом зачинским јела, која потом инхибира стрес и помаже да се смањи главобоље.

Сосови Мајонез, кечап и других сорти сосева да је храна штетна.То су веома високо калорична храна која узрокује гојазност.Пигменти, згушњивачи и разних стабилизатора довести до озбиљних обољења, па је пожељно користити сосеве умањени.

Цхипс

Ова инхерентно силноконтсентрированнаиа мешавина угљених хидрата и масти које су претерано прекривени бојама и конзерванса.Они су пржена на уљу, ове додатне делове канцерогеним да редовна употреба узрокује рак.

чоколадице

штете од таквих производа је велика количина шећера, који има способност да инстант апсорпције и брзом појавом осећања глади.То такође доводи до гојазности.

Алкохол је веома штетна, и високо калоријске хране, који црпи минерале који су потребни организму.Чак иу малим дозама, алкохол негативно утиче на јетру, бубреге и друге органе и највећи штета је мозак.

Узимање штетних намирница је главни узрок хроничних болести.Пре него што једете овако, морате добро проучити последице и донети праву одлуку за себе.

видео

пракса редовно уз оброк у телу прима разне адитиве и конзервансе који садрже отрове и укључујући.И све ово се налази у индустријској производњи.Са некима од њих тело да се изборе сами, али постоје супстанце које нису независно изведени из тела, акумулирају и штетно деловати на тело.

Како одустати од штетне хране?Свако то схвата да у једном тренутку - немогуће је учинити.За почетак, морате престати користити ову храну неко вријеме.Период је боље дефинисан самим собом.Жеља је да се покаже тачна штетна храна, али се може смањити фракционом исхраном.Ова врста исхране смањује број негативних последица од неправилног исхране и користи здравље.Да не бисте у потпуности одузели своју омиљену, чак и штетну храну, морате га постепено замијенити мање опасним аналогама.На пример, уместо мајонезе, можете јести сенф и хрена.А слаткиши се добро замењују вођама или слатким млечним производима.

Вредно је обратити пажњу на оно што је штетна пржена храна за тијело, тако да је било лакше смањити потрошњу или потпуно напустити.Најхитније пржене хране су хамбургери, белци и хот дог.Њихова штета лежи у оним карциногенима који се налазе у уљима за пржење.Честа употреба таквих производа доводи до болести стомака, до појаве згага, развоја гастритиса и чируса.Мастна храна изазива болести коже и често доводи до канцера дигестивног система.

зачињена храна: штета и користи од бибера

зачињена храна није увек штетна.На пример, у врућој бибер садржи елементе који могу убрзати метаболизам, а ово, заузврат, промовише губитак тежине.Зачини у великим количинама повећавају секрецију желудачног сока.Ово враћа желудачну слузницу, уништава бактерије које заједно са храном улазе у дигестивни тракт.

Акутне зачине повећавају знојење, што смањује неугодност током високих температура.Такође су у стању да очисте синусне носове хладноће и уклоне слуз из бронхија.Дуготрајни ефекат загревања опушта и омогућава добро заспати.Серотонин и ендорфин су два ужитка хормона, чији се број повећава уз унос зачињених посуђа, што потом потискује стрес и помаже у смањењу главобоље.

Саоци

Мајонез, кечап и друге сорте сосова чине било коју храну штетном.То су веома високо калорична храна која узрокује гојазност.Боје, средства за згушњавање и различити стабилизатори доводе до озбиљних болести, па се употреба сосова треба смањити.

Чипс

Ово је инхерентно високо концентрована мешавина угљених хидрата и масти која су прекомерно обложена бојама и конзервансима.Они су пржени у уљу, ово су додатни делови карциногена, који уз редовну употребу узрокују рак.

Чоколадне шипке

Штета оваквих производа састоји се у великој количини шећера, која има својство тренутне апсорпције и брзог појављивања глади.То такође доводи до гојазности.

Алкохол

Веома штетна и високо-калорична храна, која испира микроелементе неопходне за тело.Чак иу малим дозама, алкохол има негативан утицај на јетру, бубреге, друге органе и највећа штета се врши у мозгу.

Како се одрећи штетне хране: пржена, масна и зачинска храна, чипс, сосеви