Уље од ланеног семена: корист и повреда, како се узимати уље од ланеног семена?

Ланено уље - производ добијен из семена лана је неопходно у композиције организма алфа-линолеинске киселине, који се односи на омега-3 полинезасићених масних киселина.

Коришћење ланеног уља за људско тело је огромно.Производ такође садржи витамине А, Е, К, Ф. На бази методе пречишћавања, уље има нијансу од златне до смеђе.

Најбоље је дати предност непречишћеном уљу, који има посебан гренак укус.

У којој количини користите овај производ, која је његова корисност, а који негативан утицај можемо знати, данас вас познајемо.Колико је корисно уље од ланеног семена, како га узети?
По правилу, најоптималнија опција за коришћење уља од ланеног семена је јутро, односно 20-30 минута пре првог оброка.Увече можете пити уље ноћу, или 20-30 минута након последњег оброка.Једна порција ланеног уља једнака је једној жлици.

да осети резултате, неопходно је да редовно правите овај производ за најмање 2 месеца, за кратко време не осећа корисне особине уља ланеног семена.Стога, не брините ако не приметите промене у неколико седмица пријема.

1. 1) За губитак тежине.Састав уља одређује његов утицај на људско тело.Олеинска киселина Омега-9, линолна киселина Омега-6, алфа-линолна киселина Омега-3 - ефикасни активатори губитка тежине.Омега-9 и Омега-6 киселине смањују апетит, побољшавају ефикасност било које дијете.У ту сврху, свим женама и мушкарцима који имају више килограма треба дати предност овој храни.Можете додати маслац јогуртима или салатама, или га можете користити као независни производ.
   
2. 2) За срце и крвне судове.Захваљујући употреби уља, метаболизам се побољшава, крвни судови ће бити еластичнији и здравији.Уље штити од болести кардиоваскуларног система, нормализује крвни притисак, смањује холестерол у крви.Заштита од могуће ангине и хипертензије.Стручњаци са једног од медицинских универзитета утврдили су да може спречити поновљене срчане нападе.
   
3. 3) За дигестивни тракт.Смањује вероватноћу развоја констипације, користи се за лечење хемороида код куће, као и дивертикуларне болести.Када се производ користи на празном желуцу, црева се савршено очисти, а стимулише се регенерација дигестивног тракта.Уље уклања колитис и гастритис, има антипаразитска својства, лечи јетру.Ефикасно спречавање холелитијазе може се постићи узимањем уља на празан желудац.На исти начин спријечите формирање каменца у бубрегу.Имајте на уму да се производ користи само за превенцију, у присуству болести жучних канала, не препоручује се узимање уља.
   
4. 4) ланено семе уље ослобађа запаљенски процес у лупуса, гихт, фиброцистична мастопатхи.Са лупусом смањује ниво холестерола и када протин смањује отицање и бол у зглобном ткиву.Омега-3, који је укључен у састав, побољшава процес варења јода.Стога, код фибро-цистичне мастопатије овај метод додатног лечења је прилично ефикасан.Све захваљујући присуству уља од есенцијалних масних киселина, које имају опћенито умирујуће и антиинфламаторно дејство.
   
5. 5) За лепоту и здравље.ЕФА смањити себума излучивање, чиме чисте поре без зачепљења кожу.Маске за косу и кожу из ове компоненте имају помлађујући, омекшавајући, витамински, бактерицидни квалитет.Поред тога, због повећаног садржаја витамина, стање нервног система и других органа побољшава се.Смањује ризик од можданог удара, крвних угрушака, спречава атеросклерозу и хипертензију.
   
6. 6) За помлађивање.Лигнини, садржани у довољним количинама у овом уље, такође савршено подмлађују тело.Спречите рак коже, рака дојке и дебелог црева.Без обзира на степен клијавости тумора у другим ткивима, лигнини могу смањити ширење тумора.Смањите процес старења.
   
7. 7) За жене.Присуство лигнина у овом производу помаже да се активира нормална равнотежа хормона у телу.Захваљујући ланеном уље, менструални бол и менопауза лакше се толеришу.Јединствени у својим својствима НЛЦ омета формирање простагландина.Посљедњи су способни да изазову јаке и обилне испите са менструацијом.

Течно ланено уље помаже не само да се бори са женским проблемима, већ и спречава едем, запаљен процес у простате жлијезда мушкараца.НЛЦ стварно третирају мушки тип неплодности, па чак и импотенцију.

Шта је штета ланеног уља?

Чак и најкориснији производ на први поглед може бити штетан за неке људе, као и за прекомерну и неконтролисану употребу.

Имајте на уму да се ланено уље брзо оксидира.Ово се дешава када се сарађује са ваздухом и грејањем.Због појављивања слободних радикала штетних за тело, не загревајте ово уље и чувати га на отвореном простору.

Када пржите на ланеним уљарским производима, постоји канцерогени ефекат.


Наравно, узмите у обзир количину употребе: максимална доза одрасле особе је 2 кашике сваког дана.Многи људи желе да користе нафту свакодневно, али не и свима који су свесни нежељених ефеката.

Следећи нежељени ефекти могу изазвати овакве проблеме:

1. 1) Дијареја када прекорачите дози.Често нема видљивог метеоризма.
   
2. 2) Уље је штетно за људе који користе лијекове за бол, као и за анти-дијабетичаре.
   
3. 3) Алергијске реакције су могуће са поремећајима, осипом, отицањем и поремећајима дисања.
   
4. 4) Негативни ефекти коагулабилности крви.
   
5. 5) Уље од ланеног семена интерагује са лековима.Ако користите лекове који разблажују крв, смањите холестерол, пре употребе уља треба консултовати лекара.
   
6. 6) Код трудноће и хормонских неравнотежа, производ се не препоручује.

Пхитоестрогенс, према научницима, утичу на фетус код животиња.Остаје да се види како се ови резултати односе на људе.Лекари верују да је у трећем и другом тромесечју могућ ризик од превременог порођаја.

Када је уље од ланеног семена контраиндиковано?

Лане подс, који још нису зрели, могу узроковати тровање тела.Осим тога, сирово семе има незнатну количину цијанида.

Међутим, научници и лекари захтевају једногласно: 2 тбсп.Лампе ланеног семена неће штетити.Након притиска уља, цијаногени гликозиди постају неактивни.Најбоље је не ризиковати, и држати се оних доза које се препоручују.

Немојте користити ланено уље у случају:

• холециститиса( мала количина је дозвољена, али само током оброка);
  
• хепатитиса;
  
• хроничног панкреатитиса;
  
• полипи додатака и материце;
  
• холелитиазе и болести жучних канала;
  
• узима антидепресиве или хормонске контрацептиве;
  
• трудноћу и дојење, можете се консултовати са доктором о малим дозама овог производа.(погледајте шта можете да једете мајку која га болује)

Користите ланено уље умерено у хладној форми без топлотног третмана.Стога ћете извући највише производа, који су сачували све корисне витамине и елементе у траговима.Не претпостављајте да ће уље врло брзо показати своју ефикасност.За лепу фигуру, танки струк и добро расположење, требало би да траје најмање 2-3 месеца.

Здравље је ваша лична брига!И колико ће бити јака, зависи, укључујући употребу природне хране!

Увео сам 92 кг!Масти је отишло 3 кг недељно!За ово сам пио чашицу пре кревета. ..

Гљива ноктију се плаши овога као ватра!Ако је у хладној води. ..

Варицосе вене нестају за неколико дана!Потребно је само једном дневно да размазите ноге. ..

Метода "Дедовскии" да престанете са пушењем!За 7 дана заувек ћете заборавити цигарете!