Који витамин у рибље уље: састав и корисна својства морских плодова

"Ништа не плаши свет, јер сви знају рибље уље" - која ову фразу није сазнала из дечије песме која одражава све о овом додатку храну.Затим се сматрало да је извор витамина Д за дјецу, што постепено и дјеца више нису дати.Али, захваљујући истраживању, рибље уље је добило ново признање.

Покушавамо да сазнамо који је витамин у рибље уље и које супстанце чине једноставно незаменљивим за тело.

Физичке особине рибљег уља

У нормалним условима, рибље уље је прозирна мастна супстанца жућкастог нијансе, има слаб специфичан мирис.Индустрија производи овај адитив како у течном облику, тако иу облику меких капсула, што га чини погоднијим за употребу.

Ова маст се излучује из јетре бакалара.

хемијски састав рибљег уља

уђе у рибљег уља витамина, минерала и хранљивих материја:

1. витамин А. Витамин Д
3. омега-3 масне киселине.
4. Еикозапентенојска киселина.
5. Доцосахекаеноиц ацид.

Главна компонента овог лека је маст.Садржај витамина, микроелемената не може се назвати огромним, али Д и А витамини у сличној концентрацији нису пронађени у било ком другом производу.

100 г масти садржи:

1. 30 мг - витамин.
2. 0.004 μг - Д витамина.

Утицај рибљег уља на тијело

​​Коришћење рибљег уља позитивно утиче на вид, нарочито он помаже људима који пате од такозваног "ноћног слепила".Здрава, сјајна кожа, коса и нокти такође су резултат узимања овог лијека.

Рибље уље позитивно утиче на стање слузних респираторних и дигестивних органа, као и на раст костију и зуба код деце.Поред тога, подржава имунитет, помаже у борби против инфекција.Овакво деловање рибљег уља због присуства њој витамина А. У

рибљег уља богатог витамином Д, он одржава здравље костију и зуба, промовише апсорпцију калцијума и фосфора елемената ћелија организма.Људи који пате од повећане нервозне и мишићне грчеве ногу, такође је корисно узети овај додатак.

Захваљујући омега-3 масних киселина, рибље уље помаже да се олакша развој симптома артритиса, астме, стимулише мозак, профилактирует развој менталних поремећаја, не дозвољава да се развију алергијске реакције.

Еикозапентна киселина има антиинфламаторна својства, антидепресив, помаже у раду срца и судова.

докосахексаенске киселина је масна киселина, учествује у раду органа нервног система, поред тога, подмлађује кожу.

Како научници су доказали, да користимо две кашичице масти рибе на дневној основи, то ће бити одлична превенција дијабетеса, рака, артритиса, бол непознате етиологије, болести бубрега.

акција омега-3 масна киселина

омега-3 масне киселине могу смањити ризик од срчане исхемије, васкуларна атеросклерозе и многих других обољења срца и крвних судова.Према студијама, кардиоваскуларни систем људи, у чијој тела редовно прима омега-3 киселине, то је у много бољем стању у односу на оне који нису конзумирају ову супстанцу.

Човечко тело не може синтетизовати омега киселину, тако да увек треба да се слаже са храном.

Али само производи са полиненасићеним киселинама су веома мали.Могу се наћи у рибљег уља и у три биљна уља: розхиковим, сенф, лан.

контраиндикације за коришћење рибљег уља

Упркос чињеници да рибље уље је веома користан производ је извор витамина А, Д, незасићених масних киселина, а још увек има велики број контраиндикација.

Размотрите неке од ових:

• болести срца.
• А и Д хипервитаминоза.
• Не увек, али било је негативних случајева код пацијената који су боловали од жучи или уролитијазе.
• Алергијска реакција на рибље производе.

Рибље уље - јединствен извор витамина растворљивих у мастима и масних киселина, па због здравља и младости, немојте занемарити овај производ.

Релатед видеос из чланка