Исхрана за обнову здравља и корисне хране

Неколико људи зна шта је ГМП.Нажалост, данас ова пракса није широко распрострањена у нашим земљама, што значи да не треба вјеровати квалитету производа који производе већина компанија.Производи готово не садрже хранљиве материје: витамини, минерали, елементи у траговима, итд За враћање здравља, неопходно је да се елиминише фундаментални снабдевање и грешка да науче културу здраве исхране за еди.Поетому ћемо са нашим читаоцима дели здраву исхрану да поврати здравље •.Комад бринзе( или Адигхе сира), посејана ситно сесованом зеленом целерије и першуна.Тост са печеним парадајзом и шапатом нарибаног сира.Зелени чај са 1 кашичице.џем.• шоља сецканог салате и Рапханус сативус зеленила, кувано јаје или кришка посног шунке( може да их исећи на салату и испуни му немасно јогурт и сок од лимуна).Хлеб од брашна.Четвртина свежег ананаса.Стакло Нонфат јогурт или пије јогурт. • малина десерт шлаг миксер или воће мешавина( банане, киви, малина) уз чашу јогурта.Сендвич с сиром на хлебу од пшенице.Биљни чај од балзама од лимуна и камилице • Омлет са два хлеба са мравима.Шоља јагода( или малине, рибизле, боровнице).Чаша сок од поморанџе. • Кувано јаје са ражљивим хлебом.Пола грејпфрута испрљан цветним циметом.Чај или кафа са замјеном шећера • Муесли испуњени чашом млијека или незлађеним јогурту.Кафа са замјеном шећера.Брескве. • ассорти воћа и бобица, малина и боровница са коцкице јабука и крушака, зачињена чашу јогурта и неколицине бадема.Хлеб са одјевима.Кафа са млеком или зеленог чаја. • Кувана морски плодови са салатом, парадајзом, краставцем и неколико кришки авокада, киши са маслиновим уљем и соком од лимуна.Пилећа јуха са крекером.Пеппер пуњен поврћем.Три или четири кајсије.Зелени чај • Вегетаријанска окросхка на квассу или кефир са ниским садржајем масти.Кувана риба са зеленом салатом и пасуљем.Ролл круха од целог зрна.Два јабука.Чај са менте и / или тимијаном.• Салата од нарибаног шаргарепа са пшеничним калицама, прженим семеном сезама или семењем бундева, посута са 1 кашичице.маслиновог уља.Супе од сезонског поврћа.120 г куване ћурчеве дојке.Чаша сок од јабуке или шљиве • Рибља чорба.Поврћа паприкаш са парадајз, тиквице, патлиџан, паприка, лук, шаргарепа и карфиол са биља у маслиновом уљу.Хлеб.Шоља воћне салате или крушке.Биљни чај • 50 грама домаће јабуке вина • Салата од белог купуса и свежег краставца, обучена јогуртом.Чорба из ћуретине са мрвицама од раже.Пилећа кољица са зеленом салатом, зеленилом и парадајзом.Чаша сок од поморанџе • Хладна супа од сувог воћа.Кувани кромпир пуњен ситним сиром с зеленилом, туњевином или сардинима и кукурузним зрнима са два свежег парадајза.Шоља слатке трешње.Чаша минералне воде • Парадајз супа са парче раженог хлеба.150 г кувана говедина са куваном репом.3/4 шоље свеже стиснутог сок од шаргарепе, мешано са 50 мл креме са ниским садржајем масти. Да бисте обновили здравље, помогнетећете и правилној исхрани.Ево његових главних принципа.