Слици су осушиле добре особине

смокве, смоква или сл - најстарији култура, ово дрво има тендер и сочно воће са изванредном укусом меда-слатко.Она расте у ивицама са суптропске климе: на северозападу Индије, на Медитерану, Кавказа, централне Азије, на Криму.
За корисне особине смокава, погледајте овде.Сва корисна својства су у потпуности и потпуно очувана у зрелим сувим плодовима.Суве смокве преносива, чувају дуже време, може се купити у било ком тренутку года.Сусхени квалитета смокве има светло беж, светло браон мат боја, смокве себи исте величине и релативно мека.Чак и висок квалитет сувих смокава поткрепљено њеним благо спљоштене облик.Неке људе плаше бијела плакета на смокве.И то је заправо - није грешка, али леп додатак у виду глукозе( такви смокве би било изненађујуће слатко).
Смокве - прави шампион међу сушеног воћа за влакна, употреба сушеног воћа ствара осећај ситости и промовише нормално функционисање гастроинтестиналног тракта.Сусхени смоквама може да се користи за људе свих узраста.

калорија Исхрана вредност на 100 г јестивог дела.

Калорије кцал 257 Протеин Г 3.1
Масти 0,8 г угљених хидрата 57,9 г

Дијетална влакна 18,2 г
Органске киселине 2 г воде 16 г

незасићених масних киселина 0,2 г моно- и
дисахариде 54.9 г
Крахмал 3 Масти 2 г

засићених масних киселина 0,2 г


Витамини Витамин ПП 0,7 мг
бета-каротен 0,078 мг
Витамин А( РЕ) 13 уг
Витамин Б1( тиамин)
0,07 мг Витамин Б2( рибофлавин) 0,09 мг
Витамин Е( ТЕ)
0,3 мг Витамин ПП( ниацин еквивалент) 1.2 мг
Макроелцопс

Калцијум 144 мг Магнезијум 59 мг Натријум

11 мг Калијум 710 мг Фосфор 68 мг



Траце елементс Гвожђе 0,3 мг Енергетска вредност

Фигс суво је 257 кцал.Корисна својства

суве смокве тестирани време и искуство и су узроковане садржајем великог броја микроелемената и витамина неопходних за нормално функционисање људског организма.Тхис - реал извор калијума, магнезијума, гвожђе, калцијум, витамини из групе Б. Висок садржај пектина нема сухих смокава вредне производ.Ова супстанца промовише брзо оздрављење везивног ткива након повреда зглобова и костију.Садржана у сувим смоквама и сиринговаиа галне киселине су бактерицидни супстанце које доприносе обнови здравих цревне флоре после заразних болести гастроинтестиналног тракта.Одстрањује вишак холестерола из тела.Дриед фигс

садржи бројне флавоноиде и полифеноле, који повећавају антиоксидативну активност крвне плазме, и рутин јача зидове капилара и помаже да апсорбује витамин Ц, где аскорбинске киселине( витамин Ц), ово воће садржи релативно мали.

​​Сушене смокве се користе за лечење и спречавање бројних болести.
веома популаран три добијање есенције од суве смокве, пиво у чашу млека.Његова употреба у облику топлоте ефикасно помаже код ангине, тешком кашаљ, посебно се препоручује за анемије и слабљења организма.Дневна потрошња сушеног воћа смањује ризик од кардиоваскуларних болести.Према неким истраживањима, садржан у сувим смоквама катехин и епикатехин делује антиканцерогена.Смањује дегенерацију мрежњаче.

смокве - одличан лаксатив, али не користи пред дуг пут или важном састанку много сати!
Елиминишите суве смокве из своје менију ако имате панкреатитис, дијабетес или акутне цревне болести.Смокве контраиндикована у гојазности, гојазности, јер је довољно калоријске сушено воће и активно помаже да се повећа телесну тежину.