Обрада глина

Да се ​​користи унутра, масна чиста глина се користи без додатака и страних укључивања.Боље је користити глине, која је добијена целим комадом.Брикет треба да се разбије на мале комаде и да се малтери малтретира што је мањи.Затим пребаците кроз сито да бисте се решили нечистоћа.Чист прах ставити на сунце( овај поступак, радити с глине, никада не морате заборавити).Сада је глине спремна за употребу.

Нормална доза одрасле особе је 2 тсп.глине у праху дневно.Глина се разблажи хладном водом и узима 2 пута дневно ујутру и увече( осим ако није назначена друга метода глине).Немојте јести много након што узимате глине.Разређени глинени прах треба пити без пуцања.Ако глине остану на дну стакла, можете додати воду.

И опет подсећамо: не можете мешати глине са металном кашиком.Глина се може разблажити

( оживити) са Болотововим оздрављивим сирћетом, који се инфицира на коријенима мочваре.Уживајте у покрету, не само да повећате укупни тон, већ и ојачати своје тело.

Када се побољшава према Б. Болотову и Л. и Г. Погозхеву, препоручује се скуп вежби:

1) скуп вежби током јутарњег вежбања;

2) комплекс спаринг вјежби.

Комплекс вежби вјежбања Л. и Г. Погозхевикх( Болотова Б.В.)

1. Полазна позиција: лежи на леђима.Руке и стопала су опуштени.Без отварања очију, дубоко удахните и потпуно издахните ноћни стагнирај ваздух.Поновите дубок удах, а затим издахните три пута.

2. Померите прсте неколико пута на вашу десну ногу, а затим на вашу леву ногу: палац је подигнут, остали су мало спуштени.

3. Превуците палац левој руци врхом и лагано га протресите.Урадите исто са свим прстима на левој страни а затим са десном руком.

4. Након тога, програм за излечење ваше болести.

5. Обрисати дланове тако да постану топли.Причврстите прсте чврсто и руке ушима рукама одозго на дно, направите десет покрета.Палци у

масажном времену су иза ушију, индекси се крећу око граната.Савети прстију треба да падну на ниво уста.

6. Ставите десну длан на чело, а лево на њој одозго, а затим двадесет покрета десно и лево.Мали прсти морају се држати изнад обрва.

7. Лезите неколико секунди док затворите очи, фокусирате се на површину чела.Назад на палце, масирајте ока, а затим ставите десну длан на штитничку жлезду и на њега?лева длан.

8. Извршите десет покрета од врха до дна, до абдомена.

9. Поставите дланове на стомак и направите десет кружних покрета у смеру казаљке на сату.

10. Алтернативно, повуците ноге у груди и исправите их.Укупно потребно је извршити десет таквих повлачења.

11. Полазна позиција: седење на ивици кревета.Ставите десну ногу на леву стопалу и масирајте стопало 10 пута.Поновите са другом ногом.