Шта промовише раст косе: списак најбољих намирница и витамина
Шта промовише раст косе: главни фактори који утичу
Ако жена жели да расте лепу дугу косу, то није ништа да се заустави.У процесу преласка ка том циљу ће укључити све професионалце - Фризери престижним салонима до традиционалних исцелитеља који знају тајну биљних маски.
Истовремено, проценат интернетских саветника у решавању таквог осетљивог проблема је веома висок.У суштини, то је градско становништво, које је експериментално утврдило да помаже у расту длака код куће.
коса и храна
Дакле, први и најосновније правило за жене које желе да убрза раст косе - да ревидира своју исхрану и покушајте да замените брзе угљене хидрате на оне намирнице које промовишу раст косе - наиме, витамински богате воћа и поврћа.Ово је савет који дају многе женске локације.Ако говорите о томе које производе треба јести за брз раст косе, листа ће садржати сљедећих 15 ставки.
1) Нутс, и било које друге.Они су богати витаминима Б и Е, селеном и протеинима.На пример, код кикирикија је веома витамин Б5 и бадеми - гвожђа, протеина и витамина Е.
2) купус богат витаминима и микроелементима( 2витамин Ц, К, Е, Х и фосфор, калијум, натријум, јод и др.), што га чини неопходним у козметологији.
3) Цитруси( лимун, наранџа) засићени хаир витамина Ц, који утиче на васкуларни зид главе, чинећи их снажнији.Чврсти крвни судови - брза циркулација крви - повећан рад фоликула косе - убрзани раст косе.
4) Легумес( грах, пасуљ) - извор витамина Е и протеина, неопходан за раст косе.
5) Шаргарепа - снажан извор витамина А. Он је одговоран за снагу и еластичност косе, немојте их дају да се пробије.
6) Сојина и пшеница су сјајан извор гвожђа.Гвожђе помаже да се тело засићује кисеоником, а самим тим и побољшава циркулацију крви испод главе.
7) За брзо растуће косе, калцијум је важан, тако да су сви млијечни производи и млијеко једноставно неопходни у вашој исхрани.
8) Јаја су извор витамина Б12.Повратак у сјајну косу сјаја и еластичност.
9) Риба је неопходна за јачање косе.Пошто садржи цинк, протеине и витамин Б12.
10) зелено поврће је добро за сваку структуру косе су богате витамином Ц, а доприносе сталне али умереним количинама себума.То је природни балзам за косу.
Коса и окружење
Ако питате људе које утичу на брз раст косе осим хране, већина ће одговорити на животну средину.И они ће бити у праву.Савремени човек је принуђен да живи у великом граду, где је окружење је слаб, и константан рад данима само додаје на укупну слику.
Да би се избегли проблеми који се односе на косу, корисници мреже пружају различите савјете о томе како утицати на факторе како би окренули противника у савезнике.На пример, да користите специјалне маске за оштећену косу, перете косу меком и пречишћене воде, користе различите психотерапијске праксе да вози нормално стање ума.
витамин напад
на челу коса расте брже довољно да једу право и брине о коси уз помоћ скупих мелема, шампона и хранљивих маски.Морате знати који витамини можете пити у облику таблета или пилула за убрзани раст косе.Пре свега, то је витамин А( ретинол).Има регенерирајући ефекат на кожи главе, регулише рад лојних жлезда.Без овог "акцелератора", коса расте веома споро.
Б витамини побољшавају проток крви у фоликула длаке, елиминише сувоћу и свраб коже главе, заустави губитак косе.У том смислу, витамин Б12 је нарочито користан.
Са слабо снабдевање крви до корена косе треба да почнете да узимате витамин Е, који је укључен у процес оксигенације фоликула длаке.
Никотинска киселина( витамин ПП или Б3) такође побољшава циркулацију крви и повећава раст косе.
Витамин Д спот са биотином( витамин Х) такође повећава брзину раста длаке заштитом и јачањем њих.
Витамин Ц учествује у циркулацији фоликула косе, помаже храњивим материјама да продиру до корена косе.Захваљујући овој помоћи, коса расте брже.
Други важни елементи за раст косе су молибден, сумпор, цинк и селен.
Видео компилација на тему чланка
Ако жена жели да расте прелепе дуге косе, ништа јој неће зауставити.У процесу преласка ка том циљу ће укључити све професионалце - Фризери престижним салонима до традиционалних исцелитеља који знају тајну биљних маски.
Истовремено, проценат саветника за Интернет у решавању овако осетљивог проблема је веома висок.У суштини, то је градско становништво, које је експериментално утврдило да помаже у расту длака код куће.
коса и храна
Дакле, први и најосновније правило за жене које желе да убрза раст косе - да ревидира своју исхрану и покушајте да замените брзе угљене хидрате на оне намирнице које промовишу раст косе - наиме, витамински богате воћа и поврћа.Ово је савет који дају многе женске локације.Ако говорите о томе које производе треба јести за брз раст косе, листа ће садржати сљедећих 15 ставки.
1) Нутс, и било које друге.Они су богати витаминима Б и Е, селеном и протеинима.На пример, код кикирикија је веома витамин Б5 и бадеми - гвожђа, протеина и витамина Е.
2) купус богат витаминима и микроелементима( 2витамин Ц, К, Е, Х и фосфор, калијум, натријум, јод и др.), што га чини неопходним у козметологији.
3) Цитруси( лимун, наранџа) засићени хаир витамина Ц, који утиче на васкуларни зид главе, чинећи их снажнији.Чврсти крвни судови - брза циркулација крви - повећан рад фоликула косе - убрзани раст косе.
4) Махунарке( грашак, пасуљ) - извор витамина Е и протеина потребна за раст косе.
5) Шаргарепа - снажан извор витамина А. Он је одговоран за снагу и еластичност косе, немојте их дају да се пробије.
6) Сојина и пшеница су изванредан извор гвожђа.Гвожђе помаже да се тело засићује кисеоником, а самим тим и побољшава циркулацију крви испод главе.
7) За брзо растуће косе калцијума је важно, дакле, сви млечни производи и млеко су једноставно незаменљиви у вашој исхрани.
8) Јаја су извор витамина Б12.Повратак у сјајну косу сјаја и еластичност.
9) Риба је неопходна за јачање косе.Пошто садржи цинк, протеине и витамин Б12.
10) зелено поврће је добро за сваку структуру косе су богате витамином Ц, а доприносе сталне али умереним количинама себума.То је природни балзам за косу.
косе и животне средине
Ако питате људе шта утиче на брзи раст косе поред хране, већина одговора околину.И они ће бити у праву.Савремени човек је принуђен да живи у великом граду, где је окружење је слаб, и константан рад данима само додаје на укупну слику.
Да би се избегли проблеми у вези са косом, веб корисницима даје различите савете о томе како да се утицајни фактори непријатеља у савезнике.На пример, да користите специјалне маске за оштећену косу, перете косу меком и пречишћене воде, користе различите психотерапијске праксе да вози нормално стање ума.
витамин напад
на челу коса расте брже довољно да једу право и брине о коси уз помоћ скупих мелема, шампона и хранљивих маски.Морате знати који витамини можете пити у облику таблета или пилула за убрзани раст косе.Пре свега, то је витамин А( ретинол).Има регенерирајући ефекат на кожи главе, регулише рад лојних жлезда.Без овог "акцелератора", коса расте веома споро.
Б витамини побољшавају проток крви у фоликула длаке, елиминише сувоћу и свраб коже главе, заустави губитак косе.У том смислу, витамин Б12 је нарочито користан.
Са слабо снабдевање крви до корена косе треба да почнете да узимате витамин Е, који је укључен у процес оксигенације фоликула длаке.
Ниацин( Б3 или витамин ПП) такође побољшава циркулацију и повећава раст косе.Витамин Д
плаце витх биотина( витамин Х) такође повећавају стопу раста косе, јачање и њиховом заштитом.
Витамин Ц је укључена у оптицају од фоликула длаке и помаже хранљивих састојака продре до корена косе.Захваљујући овој помоћи, коса расте брже.
Други важни елементи за раст косе су молибден, сумпор, цинк и селен.