Како се врши кинезитерапија на Бубновском

Кинеситерапија према Бубновском је нови и јединствени правац у лечењу болести зглобова и кичме.Овај метод се заснива на терапији кретања, који дефинише концепт "кинезитерапије".

То укључује примену одређеног скупа вежби које откривају способност бацкуп тела да излечи без употребе хемијских средстава и радикалног хируршког захвата.

Вежбе се одвијају на посебном типу симулатора, који се разликују од уобичајених.И посебно дизајниране за ову сврху.Бубновски је користио технологије за њихово стварање заснованих на принципима декомпресије и антигравитације.

за сваког пацијента појединачно позван на избор вежби које евентуално помажу да се избори са болешћу, без изазивања повећања притиска и без напорне човека.Када се изводе, не постоји прекомерна напетост мишића.

Пре почетка наставе, треба запамтити да за различите људе исте вежбе могу пружити непроцењиву помоћ или нанети штету.Према томе, не би требало да их сами изаберете, то би требало урадити само специјалиста.

позитивни аспекти коришћења

систем метода која нуди Бубновски, има бројне присталице из следецих разлога:

1. То је дизајниран на основу искуства лекара, који је лично помогао његово тело да се опорави након несреће, и избегавајте инвалидитет.
2. Помаже и за превенцију болести и за лечење у било којој фази патолошког стања.
3. Систем се стално побољшава и напредује, узимајући у обзир претходне грешке.Стално развијају нове покрете.
4. Многи који су већ користили ову технику написали су позитивне критике, које се могу читати на форумима на Интернету.
5. Вежбе могу изводити скоро сви људи, без обзира на старосну категорију и ниво физичке способности.
6. Објављено неколико књига, у којима је техника описана на једноставном и приступачном језику.Због тога су такве активности постале доступне широком кругу људи.

Резултат кинезитерапије

Након оваквих вежби пацијент добија следеће резултате: ослобађање болова

• ;
• побољшање ткивног трофизма у погођеном подручју;
• обнављање покретљивости у оболелом зглобу или сегменту кичме;
• јачање мишића и њихово активирање;
• побољшање општег благостања и повећање радног капацитета.

Принцип селекције вежби

Кинезитерапија Др. Бубновски подразумева не само дневно извршење истих покрета.У почетку, пацијент нуди минималан комплекс вежбања штедње, који се, када се опоравља, повећава број приступа и сложеност имплементације.

Осим правилног извршења кретања, пацијент такође мора да дише на одређени начин.Према ауторима ове технике, ово није ни мање важно у овом третману.

​​Кораци за

методом кинезитерапију укључује неколико фаза помоћи:

1. Прво долази болова, опуштање мишићних грчева, и ублажавају упалу.
2. затим обавља вежбе које су усмерене на консолидацију резултата већ постигнути, обнављање нормалног покретљивост зглобова.
3. Аутор посебну пажњу посвећује дисциплини, доследности и систематичности вјежби.

Овај метод неге је дизајниран за оне пацијенте који имају нетолеранцију или психолошко одбацивање лекова.

Бубновски тврди да поступак не може само помоћи да се обнови мишићног система, али и притисак, астма, инсулин-зависни дијабетес високог крвног.

У центру наставити да развија методе за побољшање остваривање леђа током трудноће, губитак тежине код гојазних људи, нормализацију држања код деце и адолесцената.

Адаптиве гимнастика

За оне који нису користили ову технику, препоручљиво је да се почне са адаптивним вежбама.Они помажу припремању мишића за каснија озбиљнија оптерећења.

За исправно понашање треба користити неке савјете: сесије

• се могу изводити само на празан желудац.
• Време за извршење није скоро важно, али пожељно је то радити ујутру или послије рада.
• Укупно време лекција не би требало да траје мање од 20 минута.
• Пацијенту треба доделити зној приликом ефикасног рада.
• После наступа, обавезно се туширајте или бар обришите мокрим пешкиром.Још кориснија је употреба контрастног туша.

На пример, можете да дате неколико вежби из адаптивног комплекса:

1. Седите на петама, потребно је да подигнете руке кроз стране горе, док удишете.На издисају, спусти руке.
2. Можете да ојачате абдоминалне мишиће од лежећег, савијених колена, подигнете тијело приликом излагања.
3. Трошење лежи на задњем подизању и спуштању карлице.
4. Лежи на стомаку како би подигао ноге.Не би требало истовремено да се савијају.Онда урадите исто са пртљажником.
5. Извршите нормалне притиске са пода.
6. У сједишту се налази као задњица.
7. Стојећи на вашим рукама и коленима да се љуљају ногама напред и назад.

Препоруке

Бубновски препоручује третирање вашег тела у комплексу.Да би убрзао резултате лечења, препоручује:

• који спроводи поступке каљења на отвореном.
• Користи поред специјалних вежби, уобичајене јутарње вежбе.
• Ноћни одмор се сме изводити само у трајно вентилираној просторији.
• Корисне шетње на тлу босоноги.
• Треба пити најмање 3 литре воде дневно.
• Врло користан за здравље је посета сауна.
• Треба нам потпуно одбацивање лоших навика - пушење, алкохол.
• Ви требате ревидирати исхрану и потпуно изаћи у здраву исхрану.

Као чланак?Подели са пријатељима и познаницима: