Твоје самопоштовање

своја осећања директно зависи од ваше одлучности, способност да привуку сексуалне партнере и промовише формирање романтичним везама.Ако ваша самопоштовање није на висини, онда то не утиче само на ваш став према партнеру, већ и на његов став према вама.Ваша стидљивост и самопоуздање могу се тумачити као хладноћа, недостатка интереса или песимизма.Као резултат тога, можда ћете се наћи у позицији одбијања.Једноставно ћеш бити потцењен.

Да бисте започели, извршите следеће задатке који ће вам помоћи да тестирате деловање вашег самопоуздања и атрактивности.

Ваше предности:

1. Процијените своје снаге.Прво направите списак оних позитивних особина које се односе на ваш изглед.Сви нас, несумњиво, поседујемо.Нађите их у себи и додајте их на листу.Покушајте да будете прецизнији.На пример, можете написати: јаке нокте, чисту сјајну косу, витке ноге, бистре очи, добар тон и сл.

2. А сада навести своје позитивне квалитете које се односе на ваше понашање и карактеришу вас као особу.На пример: имате стрпљење да радите са децом;можете погледати ствари са супротне тачке гледишта;љубазни сте према својим пријатељима;можете довести посао до краја и истовремено пружити све.На листи мора бити најмање пет ставки.Трудите се да осигурајте да су такви предмети што је више могуће.

3. Сада наведите све вештине које сте савладали и који нису укључени у претходну листу.На пример, можете да подесите бицикл, знате како да рукује рачунар, ти си вешт игра тенис, ви сте добро припремљени, волите нешто петљао.

4. Сада погледајте поново оно што сте донели у тачкама од 1 до 3. Сви се мало подцењујемо.Због тога понекад не обраћамо пажњу на наше позитивне квалитете, које узимамо здраво за готово.

У међувремену, можда су то оно што привлачи друге људе у нама.Стога, у светлу горе наведеног, ставите у овај пасус оно што сте раније пропустили( физичке особине, особине особина, вјештине и способности).

5. Сада пажљиво прегледајте све три листе.Које од наведених особина које сте навикли узимате здраво за готово?Да ли знате како да их правилно користите?Прегледајте сваку ставку и одлучите како можете даље развијати ове особине, особине или вјештине.

своје слабости:

1. Да ли исто као у претходном задатку( ст 1-3), али у овом случају, навести своје слабости.На пример, говори о лошим особинама које се односе на изгледу, можете споменути да је ваша коса је често прљав, да не брину о свом слици, да ли је време да се размишља о томе како да се повуку своје трбушне мишиће, одећа нису увек уредан, и тако даље.Говорећи о свом понашању, можете се обратити на ставке као што су темперамент, нестрпљивост, немогућности да се саосећа са несреће других.Када дођете до својих вјештина и способности, направити посебан нагласак на оне вештине које не поседују, али који поседују своје пријатеље или познанике.Например, напишите да не можете извлачити портрете или играти музички инструмент, али заиста желите да научите.

2. Сада погледајте шта имате и које слабости сте нашли у вашем дому.Колико је лако било да саставите такву листу?Да ли је лакше писати о вашим заслугама?Која од две листе - позитивна или негативна - је дуже?Ако је листа негативних квалитета дуже, онда треба размислити о томе зашто се то деси.

3. Прегледајте сваку ставку коју сте унели у листу слабости.Шта можете учинити да бисте променили ову ситуацију?На пример, срамота сте што сте краћи него што желите.Мислите, можда можете носити одећу која ће вам оставити утисак да сте ви виши.Покушајте да направите илузију да сте ви виши.Ако осећате да било који од предмета не може да се промени, онда га једноставно избришите.Сада погледајте шта је остало на листи и одлучите како то учинити како бисте смањили утицај ових квалитета на ваше самопоуздање.У пракси, ви ћете видети план рада, након чега ћете постићи добре резултате.Посебно зато што вам је потребна само истрајност и мало времена за ово.