Деца и спорт

у детињству, када се формирају навике да остане у годинама које долазе, саветујемо да редовно баве физичком активношћу.Спортске активности помоћи формирању карактера, јачање здравље детета, али да он није био повређен и смањују ризик од различитих повреда и траума, увек треба имати на уму следеће.

Физичка активност може да почне у року од неколико недеља након рођења, уколико не сматра први спортског покрета у материци.Први покушаји покрета

- ово је почетак развоја мишићног тонуса.Веома је важно научити малу децу да се баве спортом.

За играње спортом ви треба да, с једне стране, дете је имало релевантне материјалних доказа, с друге стране - да је имао интелектуални капацитет да ће му омогућити да разумете правила.

Наравно полтуралетни дете не може да се бави командом или такмичарским спортовима, али ће можда морати да плива или вози трицикл.Такође, први ударци на лоптици не значе да дете може бити уписано у фудбалски део.

захтева низ услова да би се дете може сматрати спремни да се укључе у одређеном спорту, а самим тим и обичан, ау спортске школе програму припремљен у складу са дечјем узрасту.Прилагођавање потребама детета значи избегавање могуће физичке и психичке штете.Спречавање повреда

Прво правило да се спречи несрећу у спорту, - усклађеност са годинама и физичком развоју одређеном спорту;ништа мање важно је добра физичка форма која вам омогућава да избегнете оштећења изазвана прекомерним стресом на обученим мишићима.Стога, пре физичке активности је неопходна за обављање "загревање" вежбе, не да натера мишиће да се брзо крећу од готово потпуне одмора у највећој напон.Међу таквим вјежбама основне су покретне вјежбе и истезање.Трчање је најбољи начин за загревање мишића.

Дете мора да подлеже медицинском и спортском прегледу.Ово ће процијенити његово физичко стање и спријечити евентуалну штету, која може играти лошу шалу са атлетичарком детета.Донијети медицински преглед усмјерен на одређени спорт, то је врло важно.Мали жели да се бави спортом, морате бити у стању да то уради, што захтева одговарајуће физичке податке и интелектуални капацитет да разуме правила спортске игре или захтевима надзорника.Добра физичка припрема - је редовна виполнениеопределенних вежбе које неће бити подвргнути непотребан стрес мишићима неприпремљене.Врсте повреда

Мартиал Артс

• Џудо обуке може изазвати повреде и кичме дегенерацију.

• Каратек често има упалне инфекције и повреде прстију.

Атлетика

• У зависности од специјализације постоје различите врсте повреда: уганућа, тендинитис( упала у или око тетиве, као једноставан болови у мишићима од претераног рада, тендинитис може бити болно, али ако једноставно бол у мишићима - је привремен, тендинитиса је веома отпорна ибол траје дуго), артритиса, прелома, лигамената.Најугроженија места: рамена, руке, бокови, зглоб колки, колена и стопала.

• Такозвани "атлетско стопало" - чест микоз( гљивичне инфекције) између прстију и испод ноктију стопала.

Кошарка

​​• Дислокације и прелом руку и прстију.

• Проблеми са зглобовима.

• Проблеми са кичмом.

• Прекид у менискусу, који може захтевати чак и хируршку интервенцију.

Рагби

• Повреда рамена, руке( шаке и Д. Т.) И колена( лигаменти руптура, преломи, ишчашења).

Бејзбол

• Често постоје ишчашења рамена и руке.

Бициклизам

• Посе бициклиста изазива оштећење у леђима и струка.

• Стална трења против седло може узроковати исцхиал бурзитис( запаљење кости).

• Тендинити подлактице.

Ски-

• Лег повреде( преломи, поцепана лигамената и менискуса).

• Падови који доводе до повреда.

Фудбал

• Повреде зглобова, кичме и менискуса.

• артропатију( средње оштећење зглобова против разних патолошких процеса) карлице због положаја ногу.

• Повреде главе због удараца на лоптицу.

Гимнастика

• Тендинитис, артроза, дислокације и преломи.

• Може доћи до повреде леђа.

• У девојчица, јер се неприкладно њиховим узрастом тешких терета током обуке и потребе да се одржи малу тежину се често налазе ано-Рек( недостатак апетита).

Коњички спорт

Проблеми који се односе на леђа, карлице и куке.

Фаллс изазивају разне повреде.Повреде глежњева, стопала и колена

.

Повреде услед судара са другим играчима.

Отитис и коњунктивитис( ефекат састава воде у базену).

"Пламеново раме"."Колено пливачице је лептир."

Кану може довести до тендинитиса подлактице.

Веслање може изазвати проблеме са леђима( интервертебралне киле) и руке.

Заједнички десет динити подлактице, ручни уганућа и упале колена, потребна хируршка интервенција.

Ранљиве при игрању рамена, руку, руку и колена.

За сваки спорт постоји посебна обућа.

једини треба савршено да се придржавају површину пода или места где се одржавају часови, ако је то мали проблем( цемента или асфалт), на једини је потребна велика "ребра", шиљци, а понекад "каранфил".

ђоном мора имати дебљину која је у стању да апсорбује оптерећење у сваком спорту( највећи - у скоковима, кошарци, рагбију, итд. ..), што је веома важно у дисциплинама као што су скок у даљ и висине.

за спорт са јаким ротационих и бочним покретима, као што су фудбал, кошарка, тенис, и тако даље. Е. Тхе бочна страна ципеле треба ојачати уморан и ван, како би се спречило могуће повреде.

унутрашњи "обивка" треба да одговара величини стопала, не стисните ногу, али стопало и не сме да виси.Боље је да се често мењају обуће него да се дете покаже повредама.