Витамини за акни и митесера: узимати таблете са храном

Постоји много начина да се баве акни.Неки не помажу, а неки решавају проблем само за кратко време.Витамини од акни и акни су најефикаснији начин да их се решите.Употреба штетних и исподстандардни хране мањак витамина доводи до дисбацтериосис и прекида метаболичких процеса у организму, што доводи до акни.

резултати немају

Витамини Када тело недостаје витамина, преноси сигнале до следеће манифестације:

• појава акне
• Промена пути
• ксеродерма
• појаве бора
• пилинг и осећај стезања коже

хране, од које се може појавити

акне није само недостатак витаминаto изазива проблеме са кожом, али и злоупотреба одређених производа:

• кафу - повећава ниво кортизола - хормона који је узрок акни.
• слаткише и производи од брашна - ништа корисно у себи не садржи, а узрок многих кожних осипа.
• Чипс, чипс и газирана пића - производи који доприносе не само акне, али и других озбиљних болести.
• Фрид и масна храна - превише штете за тело у целини.
instagram viewer
• Спортска исхрана - садржи инсулин, који делује на панкреас и узрокује формирање лезија на кожи.

Витамини, због недостатка којих се појавити

акни Витамини се налазе у многим намирницама.Али њихова употреба није довољна.Треба користити витамине за кожу лица од бубуљица у таблетама.

• Витамин - са Недостатак коже постаје сува, бледа изгубила апетит, смањује имунитет;тело је склоно честим прехладама и заразним болестима.Витамин А салоотделение лимит и обнавља ћелије, враћа горње слојеве коже, враћа метаболизам, повећава имунитет, убрзава синтезу колагена.Телу апсорбује витамин А, треба је узети цинком.Које намирнице садрже кромпир, шаргарепу, диња, бундева, купус, цвеклу, морске рибе.
• витамина Б - са недостатком појави несаница, умор, затвор, сува и љушти коже, коса почиње да опада.Витамин Б смањује пигментацију, промовише зарастање после акни, чисти масну кожу.Шта намирнице садрже: ораси, кикирики, печурке, пасуљ, говедина јетре, банане, кромпир, хељда, пиринач.
• витамин Ц - са дефицита тела је склон честим прехладама, анемије, отицање појави лице.Витамин Ц повећава количину колагена, смањује упалу и обнавља здравог тен, елиминише токсине.Шта намирнице садрже агруми, јагоде, ананас, киви, бугарски бибер, сеа буцктхорн, црне рибизле.
• витамин Е - са недостатак погоршање вида, грчеви у мишићима се појављују, екстремитета укоченост.Витамин Е повећава еластичност поткожном ткиву, смањује сувоћа коже, обнавља тен и бори боре.Које намирнице садрже: сунцокретово и маслиново уље, бадеми, кикирики, ораси, лешници, суве кајсије, сеа буцктхорн, масне рибе сорти, соју.

Цинк и акни

Недостатак цинка може промовирати кожни осип.Научници су доказали да узимање минималне дневну дозу цинка спречава акне и ожиљке који остане после њих.Цинк уклања штетне материје из тела, смањује производњу себума, лечи ране.Такође је укључена у састав крема за сунчање, јер има способност да штити кожу од УВ зрака.

потрошња витамина и минерала заиста помаже ерупције борба коже, међутим, не може да их у великим количинама.

везане Видео:

можда сте заинтересовани за: Акне се приказује на недељу значи да ће динар!