За жене: колико добро знате своје гениталије?

1. Колико добро познате своје гениталије?Након туширања или купања купите време да боље размотрите( или поново боље размислите) делове тела и испробајте њихову осетљивост.Урадите преглед у самоти, када вас нико не узнемирава, у спаваћој соби или у купаоници.

2. Не журите.Проширите ноге и, узимајући огледало, држите га око 45 цм од гениталије .Опустите се и пажљиво испитајте област гениталија.Уради то полако.Обратите пажњу на туберкулус који се налази изнад гениталног подручја.Размислите о бољем делу и коси на њој.Обратите пажњу на њихову боју и структуру.

3. Сада прочитајте облик и контуре спољашњих( великих) усана.Не зажалите се овог пута.

4. Када можете или желите, покушајте да користите прсте да бисте тестирали осетљивост спољашњег дела гениталија.Ширите руку на сложену косу и између бутина / Колико је осетљиво ваше тело до препона?Узмите времена да одредите како су различито осјетљиве различите области ваших гениталија.Пробајте осетљивост на додир, пат и интензивнији покрети.

5. Ако желите, такође можете истражити простор на унутрашњости великих усана.Прстима, ширите своје велике усне како бисте видели унутрашње усне.Врло полако и нежно повуците прст уз унутрашње усне.Обратите пажњу на то како су другачије осјетљиве на различитим местима када гурате, трљају или лагано притиснете.

6. Исти или следећи пут провјерите подручје унутар малих усана.Ово је подручје које се налази око улаза у вагину и уретру, осјећате унутрашње зидове вагине.Уради то како волиш.Постепено ћете осећати да сте се смирили и да ћете се дивити лепоти, снази и разноликости сензација које долазе од ваших гениталија.

7. Сваки пут кад радите такве вежбе, све више ћете се дивити овом делу тела и чудити се о невремену осећања које осећате када додирујете гениталије на један или други начин.Покушајте да замислите како објашњавате свом тренутном или будућем партнеру оно што вам највише одговара.

Питање за жене које имају сталног сексуалног партнера:

• Да ли ће вам тешко показати или рећи вашем партнеру, од чега доживљавате највеће сексуално задовољство?Можеш ли то урадити?