Беба гојазност

Пуффи бебе изазивају нежност и радост у својим родитељима, понекад чак и нису свесни колико штете надмашује здравље свог вољеног детета.И у ствари, веће количине килограма узрокују бројне опасне болести, као што су дијабетес, хипертензија, као и болести срца.Узроци прекомерне тежине, који касније доводи до гојазности, представља културу исхране модерног човека, са пуно штетних конзерванса, брзе хране и полупроизвода и седентарног живота.Али ако одрасли човек има право да одлучи шта има и како живети, дијете је у потпуности зависно од родитеља.Стога, квалитет дететовог живота у детињству и, наравно, у одраслој доби зависи од њих.

Као што знате, родитељи су најактивнији људи за децу, а деца се боре да изгледају као њихови родитељи.Стога, ако не желите да ваше дете постане још једна жртва прогресије и постане гојазно, здрав животни стил би требао постати норма за цијелу породицу.Деца ће узети пример од вас, а проблем гојазности неће доћи испред њих, а такође и пред њиховом децом - вашим унуцима.

Шта је здрав начин живота или како спречити гојазност?
1. Здрава јела.

Без сумње, породица треба јести храну из посуде, а не из кутија, паковања и брикета, нагло загрејана у микроталасној пећници.Ако немате довољно снаге да сачекају пуну вечеру, онда можете да уживате у грицкалицама без полупроизвода, али уз поврће или воће.Узмите за себе правило куповине ових производа уместо полупроизвода.

Поред полупроизвода, постоји и велики број производа који се морају искључити из исхране целе породице, како не би добили дијагнозу "гојазности".Пре свега, ово су колачи и колачи који садрже огромну количину масти, успут, често трансгенски и угљени хидрати.То не значи да морате потпуно напустити слатко, само потрошња таквих производа треба бити изузетно ограничена и, ако је могуће, замијенити здравим домаћим колачима.Још један непријатељ здраве хране је газирано пиће.Вода са гасом не може изазвати само гојазност, већ може узроковати и непоправљиву повреду гастроинтестиналног тракта бебе.Савршена алтернатива газираним напитцима може бити природни сокови, воћна пића, обична вода, као и млечне напитке као што су кефир, јогурт са ниским садржајем масти и млеко.Производе као што су крекери, чипс треба генерално забранити родитељи, али забрана мора бити наметнута коректно - са објашњењем зашто је то немогуће и какву штету таква храна може учинити за људско здравље.

Али гојазност може проузроковати не само оно што наша деца једу, већ и начин на који једу.Недозвољено је јести у близини телевизора или на рачунару.У ове сврхе постоји удобан трпезаријски сто.Научи своју децу да једу само за столом.Поред тога, исхрану треба поштовати.А најнеобавезнија у исхрани навика дјетета је јутарњи оброк, односно доручак.

2. Активан начин живота.
Напредак је заменио домаћи фудбал, скијање и санкање, као и друге дечије игре на отвореном са компјутерским играма у којима дијете све ово ради виртуелно.Ово стање ствари не доводи само до гојазности, већ и на деградацију детињске свести.Многа деца већ у раном узрасту пате од менталних поремећаја, што узрокује претјеран хоби за видео игре.У таквим случајевима, одговорност лежи искључиво са родитељима, који су задовољни чињеницом да је дијете стално ангажовано на нечему и да није узнемиравао одраслих одраслих својим питањима.Али верујте ми, питања ће се ускоро завршити, али ће се појавити проблеми.Пронађите занимање за своје дијете, да ограничите вријеме које га проведе на рачунару или на телевизору.Пусти да вам помогне са ау-паром, окрените обруч или скочите на конопац на свежем ваздуху.Чим што је могуће, организујте породичне излете до базена, зоолошког врта или само шетати по граду.Све игре на отвореном, бициклизам, скатебоардинг, ролање су непријатељи гојазности.Немојте порицати детету захтев да се игра с њим у лопти или организује шетњу у парку.Дакле, не само да ћете моћи да заштитите своје дијете од гојазности, већ ћете у својој личности наћи и најоданијег и најдражег пријатеља, а то вриједи много.

Ако ваше дијете већ има вишак телесне тежине, што је први знак почетка гојазности, ово треба третирати као проблем, а не безумно се радује дјетињском фином апетиту.Да експериментишу са дијетама, без њихове координације са доктором, није неопходно.Дјечији организам је у фази формирања и исхрана може изазвати непоправљиву штету развоју бебе.Код првих знакова гојазности, потребно је да посетите лекара и пратите све његове препоруке.

Али, свеједно је вриједно запамтити да је лакше спријечити проблем него да се касније бори против ње.Не заборавите, причамо о нашој деци - нашим надама и нашој будућности.