Особине спанаћа и њена помоћ у губитку тежине

Спанаћ представљају много хранљивих састојака, укључујући наћи и неки од хемијских једињења која помажу успорити варење масти, што помаже да се смањи осећај глади.Посебно се овај ефекат манифестује код мушкараца који уз редовну потрошњу овог производа указују на смањење храбрости у храни.

Повод овог ефекта је концентрована екстракт тилакоиди, под утицајем којих постоји активна ослобађање ситости хормона који доприносе ефикасној борби против глади.Ко-аутор студије спроведене на Лоуисиана Пеннингтон Биомедицал Ресеарцх Центер, био стручњак Френк Гринуеј, који је дошао до закључка да тилакоиди изазвати налаз глад, као и смањења жудњу за слане хране.Посебно се ова акција изражава међу људима који пате од гојазности, као и са високим крвним притиском.

Током истраживања које је спровео специјалиста ефектом је испитивана, белешке на употребу једне дозе концентрованог екстракта добијеног из спанаћа тилакоиди.Ефекат његове употребе проучаван је након што је узимао пун стомак, уз уношење липида, хране, као и глукозе.За поређење, узета је контролна група учесника који су примили плацебо.Они који су учествовали у студији( наиме, 60 људи) били су прекомерни.Мушкарци и жене међу њима су подједнако подељени - по 30 људи.У супротном су примили плацебо, а затим спинацх екстракт.Разлика између ових метода била је 7 дана.

Као резултат тога, примећено је да је употреба спинацх екстракта довела до осећаја повећане ситости, која је трајала два сата. Разлог за ово су били тиакакоиди садржани у екстракту спанаћа.

Када се упореде резултати за мушкарце и жене су практично нема разлике у плазми липида, али међу припадницима јачег пола су имали веће смањење потрошње.Стога су организатори студије закључили да постоји родна специфичност храбрости у храни, што је одређено количином потрошње тилакоида.Он је претходно извршена још једна студија је показала да је након једног коришћења спанаћ садржи малу дозу тилакоиди, дошло је до смањења жудње за слатке хране за жене.Овај резултат је био прилично стабилан и посматрано је током читаве студије.

Као чланак?Подели са пријатељима и познаницима: