Колико калорија у купини, има користи за наше тело
Блацкберри је биљка рођена на америчком континенту, широм Европе.
За такву дистрибуцију квалитету укуса његових јагодица много је допринијело.Сигурно су гурали традиционалне малине, рибизле и јагоде на вртларским локацијама.Бобице изгледају као малине, али мало веће и црно са плавичастим нијансом.
Окус купине упоређује са нечим тешким - само треба да пробате.Слатка су, са лаганом киселином и скоро неприметним укусом смоле.Бобице су изузетно сочне и врло мирисне.
Између осталог, цвијетна грмља купине је одлична биљка од меда.Мед се углавном преноси на корисне особине биљке.
Купине се једу и свеже и смрзнуте.Из ње припремите компоте, џемове, желеје, пеците пите, правите вино, алкохол, ликере и тако даље.
Шта је корисно за купину?
Благовеће бобице су прави складиште корисних супстанци, витамина и елемената у траговима.Садрже глукозу, фруктозу, сахарозу, пектин, танине и феноле.
Што се тиче витамина, можете напоменути А, Ц, Е, К, Р, ПП.У садржају превазилази шаргарепе каротен купине, аскорбинска киселина - скоро ухвати црне рибизле, витамине групе П - малине.
Надаље, купина садржи биофлавоноиде, јабучна, винска, лимунска, салицилне и никотинске киселине.Напоменуте су повишене концентрације гвожђа, бакра, фосфора, мангана, калијума и магнезијума.
Блацкберри се не користи само свеж.Од јагодичастог воћа и лишћа припремите инфузије и чај.
Захваљујући свом саставу, показано је као средство нормализације гастроинтестиналног тракта, јача крвне судове и их враћа на зидове неопходне флексибилности, анти-инфламаторно средство за пнеумонија, бубрега и бешике, Диапхоретиц при високој температури и седатив у неуроза( нарочито цлимацтериц).
Према најновијим подацима, редовно коришћена купина је ефикасна превенција рака.Такође помаже у уклањању радиоактивних једињења и соли тешких метала из тела.
За оне који гледају своје фигуре, купина - леп додатак, што је лепо и корисно разликовати исхрану.
За све своје корисности, купина је потенцијални алерген.Они који имају индивидуалну нетрпељивост, морате се одрећи јагода, без обзира колико желите да их поједете.
пажљиво и у малим количинама неопходним да користите БлацкБерри пати од болести гастроинтестиналног тракта, посебно високе киселости.У том случају, боље је прећи на свеже стиснут сок, разблажен водом у омјеру 1: 1.Не
злоупотребљавају Берри - преједање може изазвати цревне проблеме и лоше варење.
Колико је калорија у купини?Калоријска
( ит - енергетска вредност) - количина енергије коју људско тело прима, преради 100 грама одређеног производа.
Колико калорија ин а купине?Веома мало.Калорични садржај купина по 100 грама - само 34 кцал.За оне који се придржавају исхране, ово је прави налаз.Она пријатно диверзификује мени.Берри није само укусно, већ и корисно.Веома је ниска у мастима( укупно 0,5 грама на 100 грама), али много протеина( 1,5 грама) и лако сварљивих угљених хидрата( 4,5 грама).
аддитион, купина садржи дијететских влакана( око 3 грама) који стварају осећај ситости, моно- и дисахарида, и органских киселина.
У једној посуди( 250 мл) садржи 180 грама бобица.
Купина изузетан по томе што готово не губи хранљиве састојке током термичке обраде.Стога, да би се диверзификовали мени, компоти, воћни напици, желе, моуссе су припремљени од тога.Све ово је такође ниско-калорија.