Како помоћи мозгу да се носи са оптерећењем

Научници су измислили дивне ноотропске лекове који омогућавају да мозак делује продуктивније.Они побољшавају сећање, побољшавају расположење и помажу да се што више концентришу.Чудотворне пилуле су масовно произведене у фармацеутској индустрији, али постоје приступачни производи који се баве сличним задацима много сигурнијим.

Креатин

Нитриц амин се налази у:

• цод;
• харинга;
• лосос;Туна
• ;
• бееф;
• свињетина;
• млеко;
• брусница.

Само 5 грама креатина дневно може побољшати меморију ако се узме у року од 6 недеља.Когнитивни процеси су убрзани, што је посебно важно са повећаним менталним оптерећењем.

Теанин

Печурке и зелени чај су богате корисним додатком.Научне студије су потврдиле да тхеанин поуздано штити организам од можданог удара и побољшава квалитет спавања.Повољан тандем кофеина и тхеанина( исти зелени чај) помаже у повећању концентрације и пажње.

Пассифлора

Биљка се успешно користи у лечењу различитих врста несанице и неуралгије.Добар здрав сан је кључ за продуктивни рад на мозгу, што постаје очигледно од првог месеца пријема.Препоручује се пасијана и да се ослободи анксиозности.

Омега-3 масне киселине

Извор корисних полиненасићених киселина су морске алге и риба.Аматери ових производа значајно побољшавају меморију, ау исто време тело је заштићено од многих менталних поремећаја.Што више риба и алге постане на столу за ручак, мањи је ризик од депресије и депресије.Терапија депресије је боља медицинска, али за спречавање омега-3 масних киселина је незаменљива.

Научници су доказали да побољшавају когнитивни развој у детињству, захваљујући омега-3 киселинама.Код одраслих особа повећана је способност да се виде и обради информације, а ризик од деменције и Алцхајмерове болести је смањен код старијих особа.

Неконтролисани пријем специјализованих лијекова пратећи компликације са здрављем, а укључивање у исхрану ових производа ће помоћи да се одржи јасна ума и подржи активност мозга већ дуги низ година.

Као чланак?Подели са пријатељима и познаницима: