Сунчање

Познато је да веома мало биолошки активних производа садржи провитамине.Њихов главни извор је сунчева светлост!Активира активност лојних жлезда и обезбеђује телу праву количину витамина.

Зато, узгред, боље да плива, сунчање и онда, па не губи се активира расподелу сунце коже, који обезбеђују трудница је од виталног значаја за превенцију рахитиса у витамина будуће бебе.

Сви знају да је сунце извор живота, сви знају да су сунцеве купке потребне.Али, заувек, врло мали број људи зна колико је опасно злоупотребити сунце.Сунчање у разумним дозама није само корисно.Они су витални за трудницу и будућу бебу, јер је то најефикаснија превенција рахитиса.Али само-контрола и осећај пропорције су једноставно неопходни.

главни сунчање:

голи на сунцу и разумно време: рано ујутро од 7 до 10, или после рецесије топлоте у поподневним сатима од 16 до 19;

15-20 минута, проведено на сунцу, довољно је да телу обезбеде тродневну испоруку витамина;Кратке сунчане наочале

обезбеђују телу енергијом и претерано дуго - демагнетизују и опуштају;

сунчање више од пола сата на јаком сунцу није препоручљиво.

Соларни опекотине су исто толико опасни као и сви други.Недавна истраживања италијанских научника су показала да је злоупотреба сунчевим зрацима може да изазове не само опекотине, али и, и још опаснији за генерисање ДНК молекула дисторзије у ћелијама које се налазе испод коже.Ово доводи до нежељених последица: ћелија умре или губи способност да подели или, напротив, почиње да се умножавају неконтролисано, што може бити један од узрока рака коже.

Најубедљивија ствар за трудницу је да се сунчате у пенумбри.

Обавезно носити дршку за главу на глави( без синтетике).Сада у стилу лепих сламних шешира са пољима.Зашто не искористити прилику и не пофорсит?!Трудница је тако лепа( ако, наравно, покушава да се гледа)!

Користите наочаре за сунце.Купите квалитетне, а не само сунчане наочаре од сунца.Објективи треба заштитити од ултраљубичастих зрака.У скупим наочарима, натпис() значи пуну( 100%) заштиту;- заштита од ултраљубичастог зрачења за 95%, - одложени су не само ултраљубичасти зраци, већ и део плавог спектра.Ако нема натписа, онда, нажалост, није потребно надати се за посебну заштиту очију од јаког сунца.Питајте продавца ако постоје премази против блеска у тамним наочарима.Покушајте такође да изаберете једноставан оквир.Водите рачуна о својим очима: након свега, када постанете мајка, наредних 18 година ће морати да погледа оба!

Обавезно користите заштитно средство за заштиту од сунца.Ово је једно од ефикасних средстава за спречавање рака коже( меланома), који се посебно брзо развијао широм свијета од начина за сунчање.Прави проблем је утицај сунчевих зрака на кожу и коже рака - проблем са напајањем и количине хранљивих материја које добија цело тело и кожу као саставни део тога.Правилно испоручите своје тело и кожу, посебно антиоксидансима, а ризик од карцинома коже ће бити сведен на минимум( детаље о томе у следећем чланку "Бон аппетит").

Ако желите да доживите једну од најлепших осећаја радости и пуноће живота, постане мајка, да нађу времена и уживајте чињеницу да ћете уживати у јутарњем сунцу, држи до своје голо дете!У овом тренутку можете се хранити за пуну срећу!