Како да опустите мишиће лица: опонашајуће опуштање чела, усана, носа и храмова( са видео)
Могуће је да понекад имате дуготрајан осећај напетости у мишићима лица, замор коже, појављује се осећај компримованог лица.Када мишићи на лицу остају напети у тренутку када не изражавате емоције, онда та тензија може довести до замора целог лица.Као резултат тога, процес циркулације постаје још гори, што доводи до погоршања коже, лице постаје сиво или бледо, и одмах почињемо да га желимо поправити.Прочитајте више на видео снимку:
Умерена кожа "даје" ефекат уморног лица, а временом се стално стрес приближава старењу и изгледу раних бора.У овом случају, нема скупих козметика не може да реши проблем старења и успорити процес пропадања и негативних процеса, нема средства неће подићи тонус коже и побољша своју боју, ако не научите како да се опусти на мишиће лица.
Ако симптоми "Држи мишића" под сталним притиском сте дуго времена, онда, да то осећање које сте већ прилагођен, и није приметно, а умор на лицу долази сама по себи.
зауставити долазак умора на лицу за побољшање тонуса коже и опште стање особе могу бити само себе и закачити за њега мало времена и труда, бити у стању да се опусте и само осећам напетост.У ту сврху, постоји пуно видео клипова који помажу у борби против константне напетости мишића лица.У ту сврху постоје и једноставне и брзе вежбе које треба савладати и, ако је могуће, обавити свакодневно.Да би се осигурало да то није скупо у времену, трајање сваке сесије пуњења треба трајати тридесет секунди.
тако кратко сет вежби помаже да се опустите мишиће у челу, образима, јагодице, и генерално побољшава укупни изглед коже лица и даје мишиће лица мало тоне.Вјежбе представљене испод требају бити обављене сваког дана, а ако су ваши мишићи били стиснути прије или су напуњени стално, онда ћете осјетити осећај лакоће и опуштања.
Више детаља о видео доле:
Комплексне вежбе:
- без руку помаже да повуку обрве у храмове;
- ментално извлачи доње капке;
- да се осећају опуштено у образима, ментално повуците доњу усну доле, а онда су углови усана до центра осећају Повећање усана;
- ментално повлачи центар доње усне доле, помаже да опусти браду;
- провери да ли је језик слободан у устима и да је наша вилица компресована или не;
- гура образе даље од зуба, осети ваздушни јастук између њих;
- за релаксацију цервикалне и раменске секције ментално, али уз примјену напора, истегните круну.Сада
менталних вежби прећи на физичко:
- затворити очи, полако дише, подизање обрве као висок као могуће, тако задржати за неколико секунди и издахните спуштају се, ради петнаест паузу и поновите неколико пута;
- полако удахне и спушта капке, постепено напреза мишиће очију, чврсто их стисне.Остајемо на тренутак и опустимо наше мишиће са издисањем.Поновимо ову вјежбу још три пута;
- да су очи одмазле током спавања, пре спавања, неопходно је направити неколико покрета са очима у кругу, у једном иу супротном правцу;
- да опусти мишиће у носу, максимално окружи крила, као да је нешто веома узнемирено, узети дах и издахне.Када се издахнемо, опустимо ову вјежбу три пута.
Све вежбе намењене опуштању мишића лица, гарантују комплетан одмор и здраву функционисање коже, тако да је најбоље учинити мало вјежбе за лице сваког дана увече.