Калцијум

Отприлике 17 седмица беба почиње да се креће, а његова активност се повећава, чинећи да кости расту брже и постану издржљиве.Средства, мама је неопходна поред магнезијума и витамина Д и калцијума.Овај важан елемент није потребан само за јачину зуба и костију.Храна богата калцијумом смањује ризик од хипертензије повезане са трудноћом.Са овом патологијом, која се јавља 17-20 недеља трудноће, лакше је да се носи, што је раније откривено.Зато пази на притисак.

Дакле, калцијум својства: је најважнији елемент за будуће мајке и њеног детета то јест, 90% од калцијума у ​​организму је део кости. . костур.Надаље, калцијум( заједно са магнезијумом и фосфорне киселине) неопходне за формирање корена зуба детета( то догоди током трудноће).Заједно са калијумом је укључен у регулацију ексцитабилности перо и мишићних система.Калцијум је неопходан за нормалну крварење крви.Калцијум метаболизам у телу је регулисан нервним системом, хормонима, као и витамином и фосфатом.

Калцијум уђе у мајчино млеко обезбеђује раст, повећава отпорност организма, да неутралише штетним киселинама организам.Све ово је важно знати будућу мајку.Уосталом, од доброг снабдевања свом телу током трудноће органских извора калцијума зависи не само од стања својих зуба, али зубе, нервни и скелетних система будућег детета, итд Није ни чудо што је изрека. "Свако дете вреди зуб мајка."Дакле молим вас обратите пажњу на то, моја добра истинска превенција неурозе и сколиозе код детета треба почети чак и током трудноће.Улога природних извора калцијума је овде незамјењива.

Важно је знати да добра калцијумска резерва у младости одржава тело младе много година.Осим тога, када храна злостављање, дајући киселу реакцију крви( месо, рафинирани производи, шећер, животињске масти), потреба организма за калцијумом расте значајно, односно да је потребно за неутрализацију ових киселине вишка, с једне стране, а са друге стране. . -да одржи нормални систем костију и зубе.

«Ништа промовише благонаклоно атмосферу у кући, као што су калцијум, - истиче нутрициониста Деви- А. Са недостатком у исхрани људи раздражљив и необузданим.Калцијум смирује боље од мајчине љубави, опушта боље од лекова може да буде спасавање живота, као торби кисеоника.Свако ко схвати како тело треба калцијум, никада неће дозволити да у исхрани није довољно. "Није важно да знају да "лоше расположење може бити симптом недостатка калцијума" - јер то поправити у нашој моћи!Пробајте!

несаница, губитак косе, грчеве у ногама - све то може бити узроковано недостатком калцијума у ​​организму.

Најтачније одређивање потреба труднице у калцијуму ће помоћи анализи елемената у траговима код косе.

Извори:

поврћа: краставац, целер, лук, боранија, купус и карфиол, лук, цвекла, мандарине, смокве, шљиве, бруснице, огрозда, ораси, кикирики, суве смокве;

животиње: млечни производи и производи од млечне киселине, укључујући сир и сир, жуманца, морске плодове.

Ако трудница - по савету лекара - усес дијететских суплемената са калцијумом, пажљиво читају, од којих се добија калцијум и да ли су дијететски суплементи у других минерала: магнезијум, калијум и фосфор, оптимално - Калцијум у хелатиран облику.Запамтите да људско тијело упија углавном органске супстанце.Поред тога, за бољу апсорпцију калцијума( Међутим, и других витамина и минерала) потребних за враћање здраву цревну флору.