познатом глумицом и успешну ТВ водитељ Лариса Гузеева никада стидљиве о свом мршављења, иако је у младости био довољан витка дама.Проблеми са вишком тежине Гузееви су дошли у четврту деценију свог живота након рођења своје ћерке.

Већ неко време Ларисса је пробала различите дијете, што је само кратко вријеме помогло.На крају, Гузеева је схватила да ниједна дијета не би помогла, па је одлучила једноставно смањити количину конзумиране хране.

Да би то урадила, Ларисса је набавила дубоке мале плоче, од којих је почела да једе прва јела.Салате и друга јела Гузеева одлучили су да једу од малих тањира.Поред тога, глумица је одувек била за здраву исхрану, тако да у њеној исхрани готово никад нема масних и штетних намирница.

Али ТВ домаћица није пријатељска са спортом, с обзиром на то да разне тренинг сесије и загревања нису захвални.За Гузееву је лакше напустити своје омиљене укусе него да се знојите неколико минута у ходнику.

Многи се пита: како је Лариса Гузеева изгубила тежину?Одговор је једноставан: све се ради о промени количине конзумиране хране.

Захваљујући малој лукави, Гузеева се постепено навикла на минималну количину исхране дневно.Такође је почела јести много чешће него уобичајено како не би осећала гладне нападе током дана.Поред тога, често храњење смањује оптерећење јетре и црева.

Гузеева Корисни савети: уместо вечере неколико пута недељно ноћу морате да попијете мало ниско-масног јогурта.

Хитни губитак тежине

Догађа се да морате брзо изгубити неколико килограма.Посебно често такве ситуације настају у животу јавних људи.У овом случају, Гузеева има свој начин: специјалну храну три или четири дана.

мршавити са Ларисса Гузеева:

1. за доручак, ручак и вечеру је дозвољено само кашу од Херкуловски пахуљице, куване у води.Важно је да се каша поједи без адитива, било да је то сол, путер или шећер.
2. Можете имати снацк само са зеленим незлађеним јабукама.
3. Током ове дијете, препоручује се пити пуно течности: зелени сат и пречишћена вода за пиће.

Просечно Гузеева

мени да мршављење није само корисно, већ и укусна, а губитак тежине се препоручује да једе само домаћу храну.Стога је могуће контролисати количину конзумираних калорија.

Гузеева исхрана се углавном састоји од обичних јела у домаћинству: житарице каша корисно, ниско-масне супе, домаће пљескавице и млевено рибу.Снацк Лариса препоручује уобичајено воће и бобице.Ни у ком случају не би требало да једете гладне сендвиче, чак и ако сте сами кували.

Савјети из Гузеева

Да би се одржао витку фигуру, глумица је саветовао да прати неколико правила:

1. Никад залити храну са слатким и газираних пића.Пожељно је дати обичну воду, зелену или било који биљни чај.Такође је савршено погодан за кефир са ниским садржајем масти или дијета без освежења јогурта.
2. Чак и ако сте у ресторану или на свечаном столу, треба да се суди као мало да једу могуће, заобилазећи пржена и слатке хране.
3. Важно је да користите мање полу-готових производа, у којима је много различитих адитива који побољшавају апетит.
4. За сваки дан важно је комбиновати равнотежу масти, протеина и угљених хидрата.Због тога је потребно осигурати да на плочи постоји довољан број животињских протеина.Не заборавите на јаја, морске плодове и не масне млечне производе.

Колико је танка Лариса Гузеева?Ово питање не интересује само њене навијаче.Не постоји тачна цифра, али једно је сигурно.Недељу дана Гузеева хитне следећи мени можете добити ослободити од 7 или 10 килограма.

Релатед видеос чланка