Дијета Апхродите: мени грчке дијете с козјим сиром из Стотске
Омиљено божанство Грка је Афродита, богиња лепоте и љубави.Увек су је приказивали са изрезаном фигуром, идеалним изгледом.Није изненађујуће, у част ове велике богиње, проглашена је једна од грчких дијетета, неспорно ефикасна.
До недавно није била тако позната, али звезда руске позорнице Анастасиа Стотскаиа изгубила је тежину према њој, која је са супругом тврдила да ће изгубити најмање 10 килограма.И захваљујући дијетама је победио.
Постоје две опције за оброк: један са козјим сиром, други потпуно заснован на морским плодовима.
"Сеа" верзија
Фокус је на конзумирању морских плодова, богатих масним киселинама и протеинима.Ракија, морски кале у приоритету.Хлеб и житарице одлазе на јутарњи оброк.Могуће је јести јаја без жума, млечних производа и ферментисаних млечних производа, пилећег меса.У неограниченим количинама, дозвољено је сокове и воће.
Грчка дијета Апхродите, мени за опцију поморске дијете:
Доручак: овсена јела са бананом, комад хлеба од брана, зелени чај.
Ручак: шкампи са лимуновим соком, морско кале.
Снацк: салата од ракова, кувано поврће и сир.
Вечера: скут, маслине.
Исхрана Апхродите из Стотске
Ова варијанта укључује дијету Апхродите с козјим сиром.Ово је управо верзија коју је Анастасиа Стотскаиа пратила и изгубила 12 килограма.О овом начину губитка тежине певач је научио, путујући кроз Грчку.
Лако је пратити.Само 14 дана исхране доноси персистентан и добар резултат.Током исхране, нуди се само козји сир, свежи краставци и житарице без соли, шећера и других адитива.
Овај оброк је уравнотежен, носи све неопходне микроелементе и витамине.Сир помаже у саставу протеина, житарица - угљених хидрата, богатих течних и љетњих витамина краставац ће хранити тело.Забринути су чињеницом да ће се функционисање система тела погоршати, квалитет косе и ноктију ће се погоршати, а не вриједи.Исхрана је потпуно погодна за било коју особу и не наноси штету.
Приближно дневно порција:
Доручак: парена хељда без зачина, кафа без шећера.
Ручак: салата од сира и фино исецканих краставаца.
Вечера: овсена јела са растопљеним сиром.
Изаћи из исхране: након 14 дана у исхрани треба увести нискомедно кувано месо зец, говедину или пилетину.И свеже биље, укључујући целер, копер, першун, босиљак.Тако постепено гледајући своје здравствено стање, прелазак на уобичајену исхрану се обавља.
Контраиндикације
Као и било која исхрана са ограниченом исхраном и редукцијом калорија, овај има своје контраиндикације.
Прво, исхрана је контраиндикована за људе који болују од обољења гастроинтестиналног тракта или кардиоваскуларних, као и других хроничних болести.Можда погоршање болести.
Друго, ако је тежина мања од нормалне или постоји јака гојазност.За такве ситуације постоји техника промене тежине.Иста група укључује људе који се баве тешким физичким и менталним стресом.
И, наравно, не можете изабрати исхрану ако постоји нетолеранција и алергија на било коју компоненту: козји сир, краставац или житарице.
У свим осталим случајевима, исхрана је потпуно безбедна.Али лекари препоручују да пажљиво пратите стање тела и на првим знацима мучнине, повраћања, дијареје вртоглавице, морате зауставити ову дијету и пребацити на други систем хране.