Краткотрајни третман са људским правима

кратковидост зове недостатак преламања моћи ока, ограничавајући могућност да се јасно види у даљини. изазива кратковидост послужити као генетске предиспозиције, структурних карактеристика очне шупљне, лошег осветљења, читање књига са малим словима, одштампана на лошем папиру, погрешног слетање иза стола и многих других фактора.

Миопиа је болест у којој су светлосни зраци превише срушени у одговарајућем окружењу очног зглоба.Ово може бити последица јачања функције рефракционог материјала и превише проширеног облика очног зглоба.

Као резултат тога, мења жижну даљину рефракције система ока, јасно слика је формиран на удаљености од мрежњаче, без да достиже, а слика која удара у мрежњачу и преносе до мозга, она постаје јасно.Оштрина и осветљеност слике се тако значајно повећавају након приближавања субјекту очима.Људи са миопијом увек гледају на предмете из близине, што доприноси конвергенцији очију и може довести до страбизма.

Код куће можете ослабити или чак излечити миопију са медом, камилицом, бадемом и специјалним вјежбама за очи.

Симптоми: ограничена способност да се види у даљини, од малог до значајног.

Шта се дешава? Након рефракције у оку, паралелни зраци светлости који долазе од предмета треба да се усредсреде на фокус на мрежњачу.Када Миопиа зраци конвергирају не на мрежњачи, али пред њом, у вези са којим се ставке појављују на неодређен, нејасан слике.Овај дефект се може превазићи помоћу специјалних конкавних сочива, односно наочара.Снага сочива се обично мери у диоптријама.

Постоји 3 степена миокарда:

Шта уради ?Визуелна оштрина са миопијом је увек испод норме, али уз правилну употребу појединачно одговарајућих наочара, вид може побољшати и чак се у потпуности опоравити.Уз висок степен миопије, тешко је постићи нормалну оштрину вида, чак и уз помоћ наочара.У таквим случајевима може се помоћи корекција вида помоћу хируршке интервенције.

Рецепти.

Традиционална медицина препоручује за побољшање вида ту су боровнице и шаргарепа.

превенција кратковидости је довољно осветљење, тачан локација приликом читања( на столу, са књигом не мањој од 30 цм до ока), око паузе за одмор, свеж ваздух у затвореном простору.Посебно је важно спречавање миокардије код деце.

Да ли вам је доктор рекао да имате миопију?И не можете видети ван свог носа без наочара?То значи да су две косе мишиће који окружују средину својих очима и стиснути га док је радио на непосредне близине, не могу да се опусте када желите да видите удаљени објекат.

Желите да побољшате визију у даљини.Прва жеља је да убрзате у продавницу и купите таблу за верификацију за очи са словима различитих величина да бисте почели са радом.Не ради то.Такве табеле су увек коришћене за тестирање вашег вида.Ти, чији вид се више пута тестира уз то, то не може помоћи.Међутим, приближавате се столу сличне жеље.Да бисте побољшали вид, морате престати да користите контролну листу како бисте видели колико редова можете видети на њему!Морате постићи осећај равнодушности ономе што желите да видите.Онда ће вам доћи осећај ослобођеног вида.Ако вам сада не дође, онда наставите да се опустите, и доћи ће до вас у неком другом тренутку.Из тог разлога не треба да покушавате да проверите свој вид на столу.

Уместо тест табле, забавите се и направите нешто са чим бисте могли да гледате са интересовањем.Узмите папир за завијање или Вхатман папир дугачак 3 метра и неколико старих часописа који могу бити исечени.На врху листа папира пасте величине речи једног магазина називом "Онион", "Живот" или "Кућа»( "Лоок", "Живот", "Кућа").Погледајте смањену слику таквог стола.Према горњем реч, повукла од 1 инча, лепак следећу реч или фразу са словима мање величине, на пример, са насловом "Сетеди Евенинг Пост" или "Воуг»( "Субота вече порука", "Вогуе").У оквиру њега залепити реч или фразу са више малим словима, наставак процеса и смањење висине слова све док у речима фразу на дну висине стања слова не доводи до пола инча.Сада имате нешто занимљиво за разматрање.Мањи модел сличне табеле приказан је на слици испод.

Након тога, на картици ручног формата копирајте у штампаном облику све линије које су налепене на листу.

Замените очи са сунцем док правите велика окретања, а затим направите длан.Објесите свој рад у доброј светлости и седите 6 стопа или мање од тога.Сада сте спремни за рад.

ВЈЕЖБА 1

Држите своју картицу у облику руке што ближе вашим очима, како бисте га и даље могли видети.Прочитајте горњу линију на тако блиској удаљености, а затим је прочитајте дужине руке, наизменично читајући на краткој и даљој удаљености 2-3 пута.Затим брзо погледајте горњу реч на даљем листу папира.Требало би постати јасније.Затвори очи и окрени се главом, дубоко дисање.Затим погледајте неколико пута у другој линији ваше картице за форматирање у облику руке у близини, затим на дну руке и коначно погледајте други ред у даљини.Сада затворите очи и "пишите својим носом" оно што сте видели, али слова у овом случају су присутни у јаснијој форми него што сте их заправо видели.Поново погледајте исту линију у даљини.Требало би да се види боље.

Наставите са овим процесом читања доле док је то могуће без неугодног осећања: прво прочитајте упутство формат картице близину, онда је на дохват руке, а на крају наслутити стања налепљени фразе у гостима.Не заборавите о потреби да се дубоко удахне, и увек имају одмор( да би очи за време рада у опуштеном стању) током транзиције из једне линије на другу, праве главе окренути, а затим и "писмо носа" између редова.Ово је довољно за вашу прву лекцију.На следећој лекцији са исте дистанце можете померати мало даље линије фонта.Долазит ће дан када ћете са исте удаљености видјети све.Онда можете померити столицу неколико метара назад.Не враћајте се пребрзо( унапред), иначе ћете бити заробљени напорима који ће ометати ваш рад.Ова вежба на несвесном погледу може бити ваше прво искуство таквог изгледа, јер чак и са наочарима, очи покушавају да виде.Бољи резултати са истом растојању може постићи ако замислите да вам очи је сликар и ви их провести линију беле боје испод речи.Ово вам омогућава да се фокусирате на чисту( празну) позадину, која не укључује било какав напор.

разлог користећи ручно формата картон погледом први на линији на њој на такав непосредне близине, што је могуће само, а затим на истој линији у даљини, је да у овом случају, све ово се постиже без стреса, дозвољавајући вама иу процесуда избегавате напетост.Око ће тако запамтити осећате опуштено визију, а ви ћете почети да формирају навике правилног визије.Сваки пут када ће око тражити утисак вида.То значи да ће вам следећи пут лакше доћи до визије.Једном сам радио са малим дечком са слабим видом.Ми се тако добро развио визију у студију, био је у стању да прочита речи на супротном зиду собе.Једног дана сам питао: "Фреддие и изван нашег студија визије још си само појављује предивне призоре" Он је одговорио: "Не, не више.То је као један велики поглед, стално се протеже. "На тај начин и развија визију.

Понекад поглед на једно око другог јачи.Пре него што се постигне нормалну визију, оба ока морају да се комбинују у један тим.Због тога, проводе са слабијом ока су исте лекције, али сести у исто време довољно близу столу, тако да је имао прилику да види.Покријте јачи повез преко ока, патцх, или нешто друго, али тако да оба ока имају прилику заједно да отварају и затварају.Не прави никакав напор и не напрезати при постављању линије.То те само повредити.У вршењу вежбе треба да буде лако.Ако дубоко удахните, а затим издахните сваки пут када гледа у даљину, бићете пријатно изненађени визијом, долази до тебе.Сваки пут успете да добијете увид бољи поглед, то значи да следеће ће вам дати увид у упаљач и да ће трајати дуже.Запамтите увек - у миопијском оку постоји вид.

Када научите да се опустите два косих мишића, који држи на оку стално проширени, очи ће постати равнија и ви ћете такође добро видети у даљину, као и на малој удаљености.Један кратковидо девојка ми је на прегледу: "У мојим очима нема ничег лошег.Једноставно не могу да видим! "И била је у праву.Њене очи заиста није био нешто није у реду са њим, осим начин њеног коришћења њихових очију.

Сада, око наочара.Немојте их бацити и не иде, осећа напетост свуда.Конкретно, не покушавајте да возите ауто без наочара док не прође лекарски преглед за добијање возачке распоред.Мораћете те "штаке" за онолико дуго колико је изградити накнаде.Међутим, неће бити много прилика када савршено, без икаквог страха и без икакве напетости, неће бити у стању да без њих.Хаљина Једите доручак ујутро и без наочара.Када долазите колима као путника, скине наочаре и дати очима прилику да види за себе.У филму, узети други или трећи( напред) ред у средини сале и гледати ваш напредак.Слика ће прво бити тешко видети, али ако не заборављамо трен и да ће путовати преко екрана са очима, дише дубоко времена, ускоро детаљи слика на екрану постане јасније.У почетку ћете морати да носи наочаре чак и пре него што завршите филм, јер твоје очи не могу да издрже дуго седницу.Дан за даном, очи ће постати јачи, док, на крају, нећете бити у стању да одржи играни филм у потпуности и не гледам истовремено са прилично пристојан јасноћом.Филм, виевед правилно, једнако добра за очи, као и посебне вежбе за очи.Ако

година носио веома дебеле наочаре, може доћи време када постану сувише јак за тебе побољшану визијом.Онда треба да посетите лекара и прописују нове и слабе тачке, јер је стара ће процедите очи.

Вежба 2

Уклоните бели папир дуго 2 метара.Копирајте га у већој величини са примјере писама који су овде дати.Ако немате руку, сами урадити хрпу памучне тканине на крају дршке, и умочите га у црно мастило( по могућству, мастила).Пракса у изради ових слова брис пре њиховог коначног ремијем.Драв

топ лине РН Е 3 инча висине, следећи ред Е О у И-2 инча висок, трећи ред ЛР Е - 1,75 инча висине, следеће АМТ - 3.5 инча у висину, КСАР - а И инчаАЛ О - 7/8 инча, ИУ-Т нешто мање од претходне, ИЗ у -да 0,5 инча, Д Е Л-битни и претходног мање НС Е - 1/4 инча висине.

Не брини превише о савршености његовог цртежа.Важно је да се изгради темељ за спровођење своју визију формирања вежбе, које би искључиле сваку напетост.

Нека мастило осуши исправно, а затим спустите лист са словима на зиду у добрим условима осветљења.Стајао близу писаних слова за читање речи их формирана од врха до дна."РЕЛАКСАЦИЈУ нормализује ЕИЕ невољи".

Сада када знамо какву писма и да, стога, не заборавите да их, без стављања потврду очи.Припремите очи у остваривању што зрацима( замењујући очи под сунцем или неког другог извора светлости), палминг, и скретања.Сада седите испред ових писама на удаљености од које је горња линија је јасно видљива.

Затворите очи и већ знате које ријечи постоје, ментално израчунајте која слова треба бити на другој линији."Молим вас", њихов нос и издисаја, одведен од стране вас након дубоког дисања, отвори очи и погледај Слип( и пажње) испод њих.Вероватно ће их јасно открити.Ако они не постану јасније, а затим поново затворите очи и његов кажипрст пишу та слова на длану: Онда издахните, опет да погледамо у писму.

Ако ово такође пропадне, онда доведите столицу мало ближе тако да се циљеви могу постићи лаганом, а не интензивном визијом.Можда ћете наградити да ћете имати неке лепе видике унапређеног вида.

Не заборавите да прелазите са једне линије на другу да бисте затворили очи и окренули главу са друге стране.Држите ове кратке окрете главом и док гледате на сто.

Наставите да спустите сто, састављен од три речи, памтујући сваку линију пре него што погледате на сто.Ако ово учините опуштеним, а да не покушавате да затекнете вид, онда ћете моћи да превазиђете пола линија на овом листу.Немојте дуго заустављати.Прођите кроз 4-5 редова за сваку лекцију и превазилазите своје постигнуће следећи пут.

ВЈЕЖБА 3

( Вежба "Схарп Схоотер")

Распоредите таблицу са словима Р Н Е у исто добро светло као ваша табела са речима.

Пре него што започнете, прочитајте следеће три реда: "Релаксација нормализује очне проблеме".Као припрема за вјежбу, урадите соларизацију, паљење и окретање.Спремни сте за циљну обуку.

Држите један крај лингера један чвор дуж ивице близу вашег носа, а други крај померите у горњој линији слова Р Н Е. Блинкер брзо, гледајући близу краја лингера.Ова позиција је "Припремљена!" Померите поглед и пажњу на далеки крај владара, све време трепери.Ово је позиција "Циљ!" Затим одскакати растојање до слова "Р".Већ је "Ватра!" Затвори очи и, без заборављања на дисање, се окреће.После тога поновите све кораке "Припремите!", "Циљ", "Ватра!", Али већ за слово "Н".Поново се одморите и поновите све словом "Е".

Ова вежба је усмерена на фокусирање, мобилност и централизацију.Вежбајте на више начина.Најбољи резултати који ћете постићи, ако се крећете са једне линије на другу, радићете у палмином, посебно када се приближавате малим линијама.Након што сте досегли границе својих способности, направите детаљну соларизацију и паљење.

Током извршења свих вежби за визију, покушајте да их претворите у процес тражења објеката, а не у процесу њиховог гледања.Да би развила ову навику, једна жена, лична секретарица, дошла је на вјежбу коју је урадила на свом послу.Додала је малу старлетку од сребрне фолије до оквира мрачних врата насупрот стола.За често бесплатне минуте, скренула је пажњу и погледала горе и доле кроз оквир врата у потрази за овом звјездицом.У почетку није видела ништа, али је знала колико далеко од врха врата би требало да изгледа за то, и зато сваки дан ангажовани у некој врсти инспекције врата.Једног дана, неочекивано, звездица је бљесала и, упркос малој величини, жена то јасно видела.Где год чистач се преселио звезду, секретар увек монтирати на месту и често обучени у њој док, на крају, није видела њу све време, него делиће.

Користите овај процес претраге у свом раду са таблицом слова Р Н Е. Знате која слова би требала бити.Ако их заборавите, приближите се столу и вратите их у своје сећање.Имајте на уму да нећете провјеравати ову визију овом вјежбом.

Две црне линије су нацртане на горњој ивици дебцо табле, а сваки од њих има црну тачку.Путем лаганих окретања главе, усмерите нос из једне тачке, гледајући под овим редовима, на другу тачку напред и назад, све док ове линије не изгледају у смеру супротно правцу кретања вашег погледа.Поновите ову вежбу на дну табеле.Сада затворите очи и окрените се главом, памтите црне линије.Када поново отворите очи, погледајте у бели простор између две линије - прво на врху стола, а затим на дну.Ова вјежба вам може помоћи да направите нејаснији фонт, како близу, тако и на даљину.

Пошто навика гледања пажљиво често доводи до миопије, онда учење да "не гледаш" имаће важну улогу у постизању вашег напретка.Велика помоћ у томе су спортске игре.Већина митопија, по правилу, налази се међу људима који се баве менталним послом и много су мање вјероватни међу физичким радницима или спортистима.Очи са слабим видом ће бити корисне ако њихов власник учествује у неким забавним или спортским играма, без обзира да ли ће их сами играти или само гледати.Можете препоручити следеће типове игара и забаве: тенис, куглање, рукомет, пинг-понг, бадминтон, такви плесови као што је куадрилле итд. Дакле, једна девојка је прилично добро развила визију уз помоћ јиттербуг-а.Током свих игара користећи лопту, покушајте да га гледате својим носом, а не само очима.Ако сами учествујете у игри, приметићете побољшање не само у вашој визији, већ иу резултатима игре.

Добар алат за развој мобилности визије је избор игара за игру.Да бисте то урадили, разбацајте добро окречену карту са лицем према горе.Уверите се да картица не затвара другу.Соларизација и паљење.Сада проверите колико брзо можете сакупити у правом редоследу врхунског одела, почевши од аса и наставити кроз џек, госпођу и краља.Немојте спалити прсте о хладним клубовима!Па, питам се?А опет, до палминг и покушати ово време за прикупљање црва и тако даље. Д. Са сваке игре Приметићете повећање брзине( Мобилити) вида.

Запишите време за вјежбу до сат времена.Сада се појављује нека врста игре за развој визије са картама за игру.Ако окренете поглед вашег тренинга у забавну забаву, онда ће ваш напредак бити двоструко бржи.

Кратак преглед исправних увида о видљивости:

Блинкер и померање: континуирано и аутоматски.

Дихајте: лако и континуирано.

Погледајте предмете близу и даљих, координирајући активности психе и очију.

Екците интерес: док гледате објекат, путујте кроз њега.

Примијетите оно што видите без напора.

Често затворите очи да бисте им се одморили.Остваривање

5

( Ова вежба како за кратковид и за далековиди)

Држи своју сто РН Е за добру осветљење.

Приметите себи да ове три линије приликом читања одозго према доље значе: "Релаксација нормализује очне проблеме".Припремите се за вјежбу тако што ћете обавити све вјежбе за опуштање, соларизацију, паљење итд.Сврха ове вежбе није да ојача визију, већ је централизује.Морамо да стимулишемо центар визије - макула кроз, фигуративно говорећи, "зашкуривање" или "трљање" живаца мрежњаче са непробојним видом.Ово се може учинити тако што се на једној страни писа на истој позадини с друге стране гледа на бијелу позадину, гледајући напред и назад на слово све док се визија не уврсти кроз доводе мрежњаче у стање,ако то можете рећи, утрнутост, утрнутост, неактивност.

Сада, знајући која слова има, можете без напора гледати.Седите тако близу стола да видите врх линије слова Р Н Е, али не врло јасно.Сада нежно затворите очи и запамтите слово "Р".Навуците нос на белу површину лево од слова, а затим десно од ње и тако напред и назад брзим темпом.Након удисања отворите очи и учините исто.Будући да гледање у чисту позадину не захтева напор, слово "Р" може постати јасније видљиво за кратко око.У случају далековидости, његов имиџ се такође побољшава.Урадите исто за слово "Н", прво затворите очи, а затим их отворите.Имајте на уму да када погледате бело поље са једне стране слова "Н", писмо је с друге стране линије вида.Када брзо померите пажњу са једне ивице писма на други, писмо изгледа оставља вашу путању у супротном правцу тако да поново видите бијеле позадине.Ово се зове свингинг или схуттле покрет и од велике помоћи у развоју визије.Остварите ову илузију кретања по вашем мишљењу, када се преселите из бијелог поља на једној ивици слова на поље на другој ивици.Ускоро ово слово, које замахнете, заиста изгледа "вибрирајуће" или "пулсирајуће".

Након што "поново проверите" или "вибрирате" слова "Р", "Н", "Е", затворите очи и "запишите" ове три капице носем.Затим, након лепог даха, прочитајте реч "РЕЛАКАЦИЈА" од врха до дна.Вероватно ће бити јасније.Ако је то случај, брзо прочитајте речи "НОРМАЛИЗЕС" и "ЕИЕ ТРОУБЛЕ".Ако нису јасно видљиви, онда се претварајте да их читате, знајући које ријечи постоје и допуштајући мозгу( психу) да стимулише очи.

Слично томе, читајте сваки ред преко табеле-Е О И, затим Л Р Е итд., Одозго на дно док можете то учинити у комфору.Након сваке линије, зауставите се и запалите.За време паљења, запамтите колико ријечи по слову ове линије колико се сећате.На примјер, за линију Р Н Е, то ће бити ријечи "руже", "природа", "струја", за линију Е О И- "узбуђење", "наранче", "уље".Ови кратки периоди одмора, покушајте да учините још занимљивијим.

Када завршите са овим вежбама, постизујете ограничење својих способности или једноставно желите, узмите пар гумених лопти и покушајте да их надмашите.Ако је ваш жонглер бескорисан, онда можете користити једну лопту, а затим их тада ударате на под и ухватите га, а затим га баците високо и ухватите га.Увек покушавајте да пратите свој нос са кретањем лопте.

Обавезно:

1/2 чајне жличице меда, 10 кашичица топло куване воде.

Начин припреме.

Мед додајте у воду и добро мешајте.

Како користити.

малтер за закопавање у сваком оку 2 капи 3 пута дневно.

Овај раствор меда чувајте само у фрижидеру и не дуже од 2 дана, након чега је потребно кувати свеже.

Обавезно:

2 кашичице сушених биљних листова, 250 мл воде.

Начин припреме.

Исеците лишће биљке, ставите у емајлирана јела, залијте водом која је кључна, чврсто га покријте и оставите на врућој температури 30 минута.Током припреме, стално мешајте.Цоол 10 минута, исцрпљивање, стискање лишћа.

Како користити.

Узимајте 1/2 шоље 3 пута дневно пре оброка.

Обавезно:

1 тбсп.кашичица цветова камилице, 250 мл воде.

Начин припреме.

Цветови камилице сипају кључаву воду, инсистирају на 30 минута, напрезању.

Како користити.

Узмите 1/2 шоље 3-4 пута дневно.