Како пронаћи време да бринеш за себе

Проводимо пуно времена на ТВ-у.Покушајте да комбинујете овај сат са козметичким процедурама.На пример, можете очистити кожу лица, врата и руку.Ако је кожа масна, боље је употребити алкохолна супстанца( борик, камфор, салицилна).

Топло, софе-сода купатило ће помоћи рукама, уморне и грубље.Ставите посуду раствором на колена и држите руке у њој 15 минута.Без бризгања, пажљиво и снажно масирајте руке с кремом, почев од прстију до лактова, 10-15 мин.

Чак и пре него што започнете вежбање рукама, везите дно вашег лица завојем, еластичним залагањем или завојем тако да нема дупле браде.Завршите масажу руку, уклоните завој, нанијете крем на лицу са дубоким пресовањем, површину под брадом, потувајте дуж доње вилице са влажним пешкирима 3-5 минута.Радећи ово: средишњи део малих постељине умочених у хладној води или хлади у засићеном раствору соли( првенствено морског), расхлађени или инфузију биља( камилица, маслачак лишће, кречно цвеће).Пешкир се држи до краја и извуче кретени.

Можете поставити туне близу вас топлом и хладном водом и направити контрастне топло-хладне компресе.

У закључку, масирајте главу, лице, руке.Направите га са два ручна ритмична кружна покрета, почевши од крунице главе дуж круне, до временских подручја( кожа се истовремено пребацује).Одавде на бочним површинама главе кретање се враћа на круну, затим у окомит, на врат и иза ушију.Овдје масивни покрет завршава грижући одозго према доле прво са лијеве стране врата, што се ради десном руком, а затим десном половином врата са левом руком.На бочним површинама врата, идите до раменских зглобова.

Руке су масиране са прихватним ударцима, почевши од прстију до раменских зглобова.Активно загревање на кружним покретима прстију зглобова, Раи-зглоба, лакта и раменог зглоба( лево-десна рука заједничка, и обрнуто).Међутим, приликом избора времена за козметичких третмана саветује да размотре класичног правило: нико не треба да види, шта радиш са својим изгледом. Нежељено је да се бавите самим собом у присуству мужа: сваки човек жели да верује у природну лепоту жене.Пуњење је такође боље да изврши сама, поготово ако патите од кратког даха или има пад масти на стомаку и на боковима.Није прихваћено да говоре о својим "тајни" да се брине о изгледу, као и да захтева да ти - говоримо о техничкој страни случаја.