Поремећаји спавања: узроци, лечење, врсте поремећаја спавања
Поремећај сна је распрострањен феномен међу модерним људима, који је повезан са појавом тешкоћа са појавом и одржавањем сна.
Научници су већ дуго доказали да када се појављују хиперсомнија потреба за дугим и продуженим спавањем.Неуспех ритма спавања праћен је оштрим померањем у времену проведеном за спавање и узнемиравајући сан током дана.Поремећај спавања
се манифестује као несаница или повећана поспаност.Овај неуобичајени услов за здраву особу је због слабе циркулације или због тога што је у стању депресије.Трајање сна здравог лица варира од 6 до 9 сати.Главни индикатори квалитетног сна су ваше стање након одмора.Типови
Као примарни тип поремећаја спавања, доктори идентификовали несаницу, што представља поремећај нервног система.
Доктори су идентификовали следећу класификацију лошег сна:
Међу факторима на које се јавља поремећај сна због, могуће је носити осетљивост и "преосетљивост" на ситуацију, као и индивидуалних карактеристика тела и менталног стања.
Запажено је да су пацијенти чија је психа лако узбуђена највише подложна неуспеху спавања и будности.У овом случају, то је психо-емотивно оптерећење које може изазвати несаницу да почне да се развија.А ако не говоримо о краткорочном процесу, онда главни узроци који узрокују поремећаје сна укључују соматско обољење.
Цирцле фактори узрокују поремећај сна је изузетно широк: ментални, нервни поремећаји и малигни тумори налазе у мозгу, пада у ендокриног система.Слични узроци се могу посматрати код деце.
Главни узроци поремећаја спавања такође се могу приписати прекомјерно честој злоупотреби лекова.Ово је нарочито тачно у случајевима самотретања.Овдје лијечници третирају употребу напитака који садрже кофеин( енергетска пића, кафа, зелени чај).Они који редовно користе штетне материје, као што су дрога и алкохол, су у опасности.
Ако говоримо о узроцима поремећаја спавања код деце, лекари овде укључују патологије у вези са нервног система лезија, посебно уочене у стицању постпорођајне трауме.
Успут, неправилно састављени сан, храна и место које једва испуњавају све неопходне захтеве, могу такође послужити као разлози због којих почиње да се развија несаница.
Због поремећаји спавања су резултат многих психолошких поремећаја, што је феномен захтева хитну медицинску интервенцију, тако да не може одложити извршење дијагнозу.Ово је посебно неопходно ако приметите смањење радног капацитета, пажњу и осећај сталног замора.Тако
лекар нужно носи неуролошки и општи преглед коришћењем лабораторијске методе( биохемијски индицес урина, крви) и хардвер( мозак томографија, ЕЕГ и ЕКГ) дијагноза.
Лечење укључује употребу многих техника.Најтраженији и тестирани су испод.
Хигијена спавања.Неопходно је заспати у исто време иу познатом окружењу.Имајте на уму да завесе треба затворити тако да светлост не продре у просторију.Покушајте да будете сигурни да у просторију не пролазе непријатни мириси, као и звукови.
Пре него што одете у кревет, треба да правилно проветрите зону и имплементирати лагано шетњу дуж авеније.Немојте бити погрешно да се опуштајући купатило са морске соли, лаванде и камилице.
Ноћу бити сигурни да против анксиозности лекова као што су Ново-Пасс или Персије.
озбиљније дроге или пилуле за спавање могу ти написати лекара, али тек након што сазна узрок несанице.Готово сви умирујући лекови изазивају зависност, са неколико изузетака.
Ако трајање сна разликује за више од 6 сати, али лошег квалитета, онда доктор неће прописивати - не могу без психотерапије.Неопходно је додијелити импресивну количину времена за спавање.Лекари препоручују да се одморите најмање 7-9 сати, како би били активни и весели ујутро.Увек би требало да искључите телевизор и компјутер и мобилни телефон, јер су таласи проистекли од њих, стимулише мождану активност.
лекари преписују таблете за спавање у случају да пацијент има краткорочне поремећаје сна или несаницу, јер она не даје паузу од више од 4 пута у 7 дана.
Који лекари треба лијечити на првом знаку?У првој фази морате тражити помоћ од психотерапеута или неуролога.Поред тога, можда ћете морати да консултује следеће стручњаке:
Научници су већ дуго доказали да када се појављују хиперсомнија потреба за дугим и продуженим спавањем.Неуспех ритма спавања праћен је оштрим померањем у времену проведеном за спавање и узнемиравајући сан током дана.Поремећај спавања
се манифестује као несаница или повећана поспаност.Овај неуобичајени услов за здраву особу је због слабе циркулације или због тога што је у стању депресије.Трајање сна здравог лица варира од 6 до 9 сати.Главни индикатори квалитетног сна су ваше стање након одмора.Типови
Поремећаји спавања
Као примарни тип поремећаја спавања, доктори идентификовали несаницу, што представља поремећај нервног система.
Доктори су идентификовали следећу класификацију лошег сна:
- 1) несаница.Поремећај способности да буде у сну неопходно време које здрава особа троши на овај процес.Тако несаница обично изазвали атрибута: болести које су психолошке природе, као и честе употребе лекова који побољшавају ексцитабилност, кафу, алкохол, периодични стрес.
- 2) Хиперсомнија.Лекари такође називају овај синдром хроничном поспаношћу.Овај феномен може изазвати низ болести: инфективна или менталне природе.Поред тога, употреба опојних дрога и лекова такође не може најбоље да утиче на квалитет спавања.Хиперсомнија се разликује од буђења и спавања.Може се покренути од стране фактора као што је пловни распоред рада.
- 3) Парасомниас.Током оваквог поремећаја спавања дође до фазног деформације и дешава се делимично буђење праћено моторичком активношћу.Ово подразумева такве уобичајене патологије као што су енуреза, епилептични напади и ноћне терорије.
Узроци поремећаја спавања
Међу факторима на које се јавља поремећај сна због, могуће је носити осетљивост и "преосетљивост" на ситуацију, као и индивидуалних карактеристика тела и менталног стања.
Запажено је да су пацијенти чија је психа лако узбуђена највише подложна неуспеху спавања и будности.У овом случају, то је психо-емотивно оптерећење које може изазвати несаницу да почне да се развија.А ако не говоримо о краткорочном процесу, онда главни узроци који узрокују поремећаје сна укључују соматско обољење.
Цирцле фактори узрокују поремећај сна је изузетно широк: ментални, нервни поремећаји и малигни тумори налазе у мозгу, пада у ендокриног система.Слични узроци се могу посматрати код деце.
Главни узроци поремећаја спавања такође се могу приписати прекомјерно честој злоупотреби лекова.Ово је нарочито тачно у случајевима самотретања.Овдје лијечници третирају употребу напитака који садрже кофеин( енергетска пића, кафа, зелени чај).Они који редовно користе штетне материје, као што су дрога и алкохол, су у опасности.
Ако говоримо о узроцима поремећаја спавања код деце, лекари овде укључују патологије у вези са нервног система лезија, посебно уочене у стицању постпорођајне трауме.
Успут, неправилно састављени сан, храна и место које једва испуњавају све неопходне захтеве, могу такође послужити као разлози због којих почиње да се развија несаница.
Дијагностика
Због поремећаји спавања су резултат многих психолошких поремећаја, што је феномен захтева хитну медицинску интервенцију, тако да не може одложити извршење дијагнозу.Ово је посебно неопходно ако приметите смањење радног капацитета, пажњу и осећај сталног замора.Тако
лекар нужно носи неуролошки и општи преглед коришћењем лабораторијске методе( биохемијски индицес урина, крви) и хардвер( мозак томографија, ЕЕГ и ЕКГ) дијагноза.
Лечење поремећаја спавања
Лечење укључује употребу многих техника.Најтраженији и тестирани су испод.
Хигијена спавања.Неопходно је заспати у исто време иу познатом окружењу.Имајте на уму да завесе треба затворити тако да светлост не продре у просторију.Покушајте да будете сигурни да у просторију не пролазе непријатни мириси, као и звукови.
Пре него што одете у кревет, треба да правилно проветрите зону и имплементирати лагано шетњу дуж авеније.Немојте бити погрешно да се опуштајући купатило са морске соли, лаванде и камилице.
Обратите пажњу да обнови ментална и физичка снага је могуће уз 22.30 до 4.30, али је приближавање зоре сан постаје плитко могуће.
Ноћу бити сигурни да против анксиозности лекова као што су Ново-Пасс или Персије.
озбиљније дроге или пилуле за спавање могу ти написати лекара, али тек након што сазна узрок несанице.Готово сви умирујући лекови изазивају зависност, са неколико изузетака.
Ако трајање сна разликује за више од 6 сати, али лошег квалитета, онда доктор неће прописивати - не могу без психотерапије.Неопходно је додијелити импресивну количину времена за спавање.Лекари препоручују да се одморите најмање 7-9 сати, како би били активни и весели ујутро.Увек би требало да искључите телевизор и компјутер и мобилни телефон, јер су таласи проистекли од њих, стимулише мождану активност.
лекари преписују таблете за спавање у случају да пацијент има краткорочне поремећаје сна или несаницу, јер она не даје паузу од више од 4 пута у 7 дана.
Који лекари треба лијечити на првом знаку?У првој фази морате тражити помоћ од психотерапеута или неуролога.Поред тога, можда ћете морати да консултује следеће стручњаке:
- реуматолог
- нефролог
- психолог
- ендокринолог
- кардиолог