Како смањити холестерол људским правима

​​спуштања лош холестерол је неопходан услов за сваку особу, посебно кадапојава диспнејом, смањује ефикасност и других неповољних промена.

око једне трећине светске популације, овај проблем је хитно, јер висок холестерол доприноси настанку кардио - васкуларних и цереброваскуларних болести.

повишеним холестеролом: симптоми, узроци ^

Холестерол је органска супстанца масти као што је саставни део ћелијске мембране.Она нема својства растворљивим у води, али лако растворљива у алкохолу и другим масти.Улога ове компоненте у животу организма је врло висок, јер због своје активно учешће, надбубрежне жлезде производе стероидне хормоне.

Пре помиње термин висок холестерол, требало би да знате тачно шта су дозвољене вредности његовог садржаја у крви.То је нормално када је око 5 ммол / л ниво холестерола.Дозвољена могу незнатно одступати у једном или другом смеру, ако особа пати од болести, као што је дијабетес.

Високи холестерол се јавља када брзо пријем компоненте у тело са храном, и на ојачаног унутрашње синтезе.

За производе који побољшавају холестерол обухватају следеће:

• масног меса, као што су свињетина, патке, гуске;
• куване и димљене кобасице;
• богате чорбе са месом;
• јаја, посебно жоље;
• мајонез и други сосови;
• млечни производи са садржајем високом масти, попут крема или крема;
• црвени, црни кавијар;
• производи од брашна, нарочито колачи, пите и колачи.

Такође је важно напоменути да је количина холестерола који улази у тело, зависи од начина прераде хране.Дакле, пржена храна је опаснија од паре и кувана.

због повећане синтезе унутрашње холестерола, који има утицај на њен садржај у крви:

• узраста( 50 година и више);
• постменопаузе код жена;
• запаљење јетре и жучног канала.

Висок холестерол у крви довољно опасан јер води обољења као што су хипертензија, церебрална артериосклерозе, коронарне болести срца, итд

У вези са формирањем атеросклеротских плакова повишеним индекс холестерол може бити опасно по људски живот.После руптуре плака олакшава формирање крвног угрушка, као и тешке последице, који укључују инфаркт миокарда, инфаркт бубрега, мозга и мезентериаких тромбозу.

борба против овог заједничког проблема подразумева опште мере за смањење нивоа холестерола, лекова и специјалну храну.Могуће је коришћење чишћења холестерола без лекова, ако користите популарне методе.Поред тога, може бити не мање ефективна од лекова.

Како смањити холестерол у крви народних лијекова: хомемаде рецепти ^

Постоји много корисних националних рецепата који ће помоћи да се смањи лош холестерол.Да бисте изабрали одговарајући начин, потребно је да пронађете најпопуларније рецепте.

холестерола

зоб зоб и пахуљице су само додатак и лековито хране.

• За припрему средства за овас, морате да перете чашу овсене каше и пари их у термос.За једну чашу овса препоручујемо да узмете литар куване воде.
• насталу мешавину ујутру морате да процедите и да након буђења.
• Препоручљиво је свакодневно припремити нову чорбу.

Након 10 дана конзумирања укуса зоб, ниво холестерола у крви падне готово двоструко.Поред тога, стање коже лица значајно се побољшава, штетне супстанце се активно излучују из тела.

Смањење холестерола са грејпфрутом

Сок грејпфрута сматра се веома ефикасним у контроли анти-холестерола.Поред тога, конзумирање сокова грејпфрута помаже смањењу притиска, спречавању рака и сл.

Лекари препоручују једе грејпфрут и то:

• половина воћа препоручује да једе један сат после доручка,
• друга половина - сата после ручка.

холестерола

репе репе, односно репе квас је велики помагач у борби против овог проблема.Можете припремити репу квасу помоћу следећег рецепта:

• Прво, морате скинути неколико плодова са шећерне репе и сјећи их у мале сламице.
• Након тога поставите део сјечеће пјешчице у посуду од три литре тако да га попуњава до половине.Пустите кувајте хладном водом до врха.
• Посуда се ставља на хладно место и чека на почетак ферментације.Чим је почела ферментација, кваска кваса је спремна за потрошњу.

Препоручује се да узмете чашу овог пића дневно.Снижавање холестерола

лимун

За третман против холестерола био ефикасан, потребно је да припремите мешавину лимуна, белог лука и рена.

• сви састојци вам је потребно да се 250 г
• лимун, бели лук и рен да се окрене у машину за млевење меса и додати 700 - 750 мл воде.
• Инсистирајте један дан у фрижидеру.
• Треба да узмете смешу за чишћење крви на следећи начин: једну жлицу смеше 30 минута пре оброка ујутру и увече.Препоручљиво је да га заплените медом.

Смањивање холестеролске турмерије

Турмериц је зачин који штити од атеросклерозе.Његова системска употреба помоћи ће значајно смањити ниво холестерола у крви.Такође је препоручљиво користити корен турмерије.

Не постоје специјалне индикације за употребу овог зачина.Најефикаснији начин је додати куркума вашој храни.

Спуштање холестерола са белим луком

Бели лук је један од најбољих производа који помажу у борби са овим заједничким проблемом.На основу овог производа можете припремити веома ефикасну тинктуру.

Рецепт за његову припрему је једноставан:

• Неопходно је решетати претходно очишћену главу глиста на грудима.
• Додајте бели лук у пола литра водке, добро затворите и ставите у тамном месту.
• Инсистирај 10 дана.Препоручује се да се тинктура рукује сваки дан.
• Када је тинктура за лице спремна, препоручује се стављање у фрижидер и узимање 2 капи дневно за 15 капи.

Редукција холестерола од џумбара

• За решавање проблема холестерола, препоручује се конзумирање 2 г корена ђумбира на дан.
• Гинегрол садржан у ђумбиру, спречава зачепљење крвних судова, промовише трансформацију лошег холестерола у жучне киселине.

Да бисте побољшали стање судова, препоручује се да јесте ђумбир храном.

снижавање холестерола

мед Мед и холестерол - најгора непријатељи који не могу да коегзистирају у истом окружењу.Због тога је пожељно конзумирати мед колико је могуће често.Веома популаран рецепт за васкуларно чишћење је мед са циметом.

• У 2 кашике меда додајте 3 кашичице цимета.
• Добро се меша и додати 2 чаше топле воде мешавини.
• Пијте здраво отопину три пута дневно.

Смањење холестерола са соковима

Сокови воћа и поврћа су изврсна средства за третман против холестерола.Стручњаци не савјетују куповину сокова у продавницама, али им се савјетује да изврше свој дом прије пријема.

• сокови који су најефикаснији: лубеница, ананас, цвекла, грејпфрут, крушка, грожђе, бундева, шаргарепа, краставац, итд

Спуштање холестерола уз биљке

веома високих перформанси данас сматра биљни се састоји од кантариона, а мајке-и-маћеха, семенки кима, коњског репа, јагоде сувог воћа и Мотхерворт( у једнаким пропорцијама).

• Све биљке за чашу кључале воде и убризга за 20 минута.
• препоручује филтер инфузију и да 1/3 шоље три пута дневно у трајању од 30 минута пре јела.

Ток третмана са биљном колекцијом - 1 месец.

Дијета за висок холестерол ^

високог холестерола је најчешћи међу навијачима масне, пржене и слатко.Сходно томе, дијета против холестерола је ограничити и чак елиминисати све штетне производе.Веома је једноставно направити дијету различито уз помоћ здраве хране.

Основна правила дијете:

• као салате;
• до најмање 2 постом дана недељно, користећи Добијање есенције од шипка и бобице црна рибизла;
• покушавају да једу више воћа и поврћа.

Поред тога, морате обратити пажњу на производе који смањују холестерол.Ово укључује:

• овса.Чаша овсене каше ујутро ће задржати апсорпцију штетне материје током дана.
• Маслиново уље.Пожељно је користити у чистој форми за 3 кашике дневно.
• Авокадос се препоручује да се додају у салате.
• Лосос.
• Кувани пасуљ.