Како превладати страх од порођаја - како се носити са страхом од порођаја

Увек се плашимо онога што не знамо.Зато је( и такође с обзиром на чињеницу да је порођај у животу савремене жене "нашао" само пар пута), није изненађујуће да труднице плаше.Па како превазићи страх од порођаја?

Пре свега вреди истражити зашто се плашимо и шта нас плаши.То може бити бол, недостатак знања о догађају нас чека, или једноставно депонован у знак сећања на "хорор прича", рекао је жена родила у већ.Међутим, желим да додам да за рођење сваке жене ће се одржати у свом писму, у складу са серијом од три фазе порођаја.

Бол у порођаја

Стога, сматрамо да је најчешћи варијанту, када је страх од порођаја узрокована је могуће бол.Нажалост, то неће успети у потпуности.Али, ако у току трудноће, више пажње посветити студијама о релевантним курсевима са инструкторима, објашњава основе релаксације, можете значајно може смањити нелагодност.То ће такође помоћи развој технологије и коришћење одговарајуће дисање при рођењу-Пангс помоћ мајке природе - опуштајући топле капацитет воде.Сетите се да је покрет обично ослобађа бола, и лежи на кревету - њен раст( изузетак може бити само за труднице које због медицинских разлога морају да чекају на појаву покушаја лежећи).

Поред тога, не треба заборавити да је порођај апсолутно природан процес за жене.Само данас постала је брига о стању медицинског особља болнице, јер је модерна жена често не води веома активан начин живота, који покреће никако природне производе и време њене трудноће, успева да спаси неколико болести.Можда ће бити лакше ако дође до трудноће и порођаја, као неку врсту пријатног рада, почевши обуку много пре сат времена "Кс": ослободити својих лоших навика, радије спорт, као што би требало, ће почивати у свежем ваздуху, изменитевашу исхрану, распоред рада и тако даље, чак и пре него што затрудните.Тело и рођење здраве жене може изгледати само кратким излетом у болницу за бебу.

фаза рада

избори са болом порођаја и помогне знање о физиолошких процеса који се дешавају у женском телу током овог периода.

фаза Прва испорука се састоји од три фазе:

• латентна фаза - често остају непримећени од стране жена, као што је слаби контракције са великом временском интервалу( више од половине) по којој је могуће и да спава( или једноставно рест пред предстојеће "рада");у овом тренутку "брише" и отвара цервикс( до 4-5 центиметара);
• активна фаза - овде већ контракције постану толико јак и интензиван да постоји жеља да изразе своја осећања пар "јаке" Клучевие слова;ово је само време када треба да се обратите знању и вештинама опуштања( укључујући и потапање у топлу купку);Такође, у овом периоду је углавном сломљена кеса вода( ако није десило раније), грлић је отворен до око 8 цм, и бебина глава се спушта чак мало ниже у пределу карлице;
• прелазна фаза - завршни период пре доласка покушаја и најтеже за жене које морају да издрже највише болне и чешће контракције( обично траје око пола сата).

Друга фаза:

• фази мировања и покушаји - оставио врло мало рођења бебе - после великих битака и жеља да гура се јавља благи природни безболно Бреак( 10-20 минута) да би мало одмора пред одлучујуће кретена;
• фаза ерупције главе и испоруке бебиног - покушати да слушају бабице који надгледа своје активности - то ће родити дете само неколико покушаја и избегне сузе и резова( еписиотомија) препоне( што је 90% вероватноће да је рад оставио леп утисак);мало напора и. .. рођени су син или кћер.

трећа( и финални) фаза рада:

• изгнанства( рођење), а плаценте - у односу на гурање дете - то је само одмор.
• сада замислите шта чека вас на крају девет месеци чекања( ово ће омогућити да се изборе са болом порођаја).Иако постоје други сценарији, на пример, царски рез.

"Хоррор сториес"

Свака жена која је родила дијете може причати о њеним рођењима, тако да ће се слушалац опростити да никад неће носити дјецу.Али иста сама информација може се замислити на такав начин да ће доћи до утиска о лакоћи самог процеса.Стога, ако не знате како превладати страх од порођаја, покушајте да слушате мање "страшило" и пажљиво слушајте савјете оних жена које су одлучиле да родите треће или четврто дете.Као што кажу, било би врло лоше - не би имали много деце.

Људска меморија је уређена на такав начин да заборавимо већину информација, укључујући и лоше информације.Бол у току борби може се заборавити за неколико дана( чак и пре него што се вратите кући из болнице), ако сте успели да избегнете љуљање и резове под анестезијом.У поређењу са порођајима, постпартални период, када је све болно и тешко је кретати, је незаборавније.Али овде све више зависи од акције бабице него код вас.Зато покушајте да тачно пратите све његове препоруке.

Такође, утисак о порођају помаже у уклањању доласка у једно одељење код бебе.Ово није само добра стимулација за дојење, већ и гарант брзе и мање болне контракције материце( и без медицинских "помоћника").

Како се отарасити страха од испоруке

Да се ​​бојите је нормално.Немој мислити да си страшна кукавица.Страх ће проћи с појавом првог бота - онда неће бити времена размишљати о томе и мораће се потпуно концентрирати на ваше тело и будућу бебу.Стога, ако и даље не знате како се ријешити страха од порођаја, а нисте сигурни да ли можете то учинити, покушајте да се концентришете на период трудноће, а затим одмах у тренутку када бебу узмете у руке.

Позитивне емоције из чињенице да ћете видети вашу мрвицу, померили ће ваше страхове у позадину.