Превенција болести срца
број људи са обољењима кардиоваскуларног система, расте сваке године, и то је један од разлога за високе укупног морталитета.Према статистикама, смртност од болести циркулационог система чврсто је рангирана међу свим другим болестима.Друго место чврсто држе онколошке болести.
Из тог разлога је превенција срчаних обољења веома важна."Било која болест је лакше спречити него лечити", тако да је у правом тренутку рекла највећи руски клиничар М. Иа. Мудров( 1776-1831).Свака особа треба увек водити рачуна о свом здрављу, предузму мере унапред како би се осигурало да сви органи и системи тела су у оптималним условима, са довољном и хранљивих намирница и не урезано вештачке адитиве у храни, алкохол и никотин.
У превенцији кардиоваскуларних болести, правилна исхрана је један од главних фактора.А не проблем неухрањености је сада на првом месту у појављивању многих болести и преједања.У наше време, када је човек враћа из санаторијума или рест кући, прво пита није "колико су се опоравили," али "колико сте изгубили на тежини."Данас скоро свака особа троши превише хране, а висок калорични садржај узрокује стварни аларм.Након година истраживања, научници и нутриционисти су дошли до једногласно закључио да је главни узрок срчаних болести једе велики број намирница богатих холестеролом, који се налазе у животињским мастима.То доказује искуство вегетаријанства.Одавно је познато да холестерол који се налази у производима од меса, се одлаже на зидовима крвних судова, смањује проток крви и повећава оптерећење на срце, што често доводи до непоправљиве последице.Замислите цев за воду.Ако је цев је још увек нов, количина воде која протиче кроз њега, ће бити много већа од количине воде која тече кроз цеви, који је коришћен за 5-10 година.Зашто?Да, јер на зидовима старе цеви временом, стоје соли, рђа и разне нечистоће.Као резултат, лумен цијеви се смањује, а количина воде која пролази кроз њега је иста.Исти феномен који видимо у судовима.Тело добија мање крви, а самим тим и мање хранљивих материја.Осим тога, смањен проток крви смањује се способност прочишћавања крви, а производи разградње нису потпуно уклоњени из ћелије.И све ово води развоју различитих болести.
многих племена која живе у Африци не знају да срчано обољење јер је њихова храна садржи мање од 20% калорија из масти, за разлику од 40% представника цивилизованим земљама.Запажено је да што је већа добробит људи, то је већи ризик од смртности од кардиоваскуларних болести.Разлог је што се за високо цивилизованим земљама троши велику количину хране богате протеинима, цијанокобаламин и пастеризовано млечних производа.Зато земаља као што су САД, Финске, Русије, Аустралије, Канаде, постоји велики број тромбозе и висок морталитет од атеросклерозе.
У старим данима, када су људи напорно радили за сопствену храну, није постојао здравствени проблем.Модерни човек у екстремним количинама апсорбује месо прехрамбене производе прераде млечних производа, масти и угљених хидрата, а константа преједање повећава ризик од раног развоја атеросклерозе.
Особа која је гојазна у сваком тренутку може ићи у другачији свијет - а не зато што његово срце одбија.Главни кривац у овом случају биће гасови у цревима који ометају циркулацију крви.Па, ако је циркулација крви поремећена, срце може зауставити у сваком тренутку.
Други важан узрок кардиоваскуларних болести је стрес.У нашем проблематичном тренутку реч "стрес" је повезана са речју "живот".Из стреса дроге не постоји.На крају крајева, најчешће стресно стање је реакција тела на спољни стимулус.А особа не живи у вакууму.Окружени су истим људима, од којих сваки има своје мишљење и постигне нешто у животу.Интереси људи често се пресецају, изазивајући им негативне реакције и стресне услове.
Трећи узрок кардиоваскуларних болести је лоше навике.Људи, систематски конзумирају велике количине кафе и алкохола, злоупотребљавају дуван.Научници већ дуго знају да кафа и алкохол уништавају пробавни систем, и кафу, између осталог, и да изазове повећање ексцитабилност, нервозу, и оштећење памћења.
И коначно, четврти, веома важан узрок срчаних обољења је седентарни начин живота.Човек се плаши да још једном хода, спусти се степеницама, иди на шетњу.Аутомобили, лифтови, чак и други телефон у кући мазити тело, лице лишити могућности да се превише покрет.Али "покрет је живот", као што су древни говорили.
Већина одраслих на планети пати од кардиоваскуларних болести.Лице старије од 30 година, тешко је добити за покретање стотина метара или 5 километара, а ако га присилити да направи радника кабинета или савременом пословном, он падне мртав у првих десет метара.То је здравствено стање које је карактеристично за савременог човека.И што се више одмичемо од Мајке Природе, што ће бити лоше здравље, то ће бити мање просечно трајање људског живота.