Како уклонити другу бину - вјежбе код куће

Лепа фигура, добро одржавано лице, ексери, руке и длака - да ли је то оно за шта циљамо?Чини се да је жена млада, лепа, мршава, а цела ствар поквари двоструки брад.Наравно, нико не престаје да оде под нож у хирурга, јер је брз, а брзина се сматра да је главна предност нашег времена.Али важно је да се убрза ствари лепоте и здравља на питању је буквално ваш живот, јер је операција није у потпуности усвојен у телу, након што је често јављају компликације и директан резултат операције у питању.Зашто ризиковати када решавате проблем на површини?Све што је потребно је да изврши сет мјера код куће, дајући ово питање неколико минута дневно.Методе за кућу су ефикасније, иако дугорочно.

Козметика

процедуре Без сумње, неки ефекат се постиже употребом различитих маски, подизање креме и друге козметичке производе, али масно ткиво, богато лимфа није тако лако одустати - она ​​је потребна свакодневна мешење, на пример, са тврдим пешкиром.Наварите је у слану воду и залепите неколико минута.

Мед масажа мед масажа Козметични процедури, на крају доводи до ослобађања од дупле браде, са циљем повратка коже.Познато је да је мед је најбољи природни тоник, ау комбинацији са масажом, његова употреба уопште даје запањујуће резултате.

треба само споменути употребу меда за козметичке сврхе контраиндикована за особе са танком и осетљивом кожом, посебно су склоне Антикуперозниј, као мед не само изазива проток крви, али и иритира Спољашњи слој коже, што може изазвати алергијске реакције и пуца судове.Неопходно је да се требате уздржати од масаже меда за оне који су алергични на мед.

Метода масаже је следећа.Морате узети мало меда, ставите га на проблематично подручје и изводите кружне покрете за неколико минута док кожа не постане ружичаста.Након поступка, мед се опере водом.

Лемон

масажа масажа брада има сличне ефекте и лимун, односно сок од лимуна.Козметологи саветују да раде са њим компримују.Извршавате ову процедуру у року од мјесец дана сваког другог дана, постићи ћете значајне резултате.Најбоље је направити компресију пре спавања, јер на послу, можда, могу погрешно схватити ако дођете с црвеним лицем.И наравно након што спере остатке сока од лимуна на лице, помажи своју кожу са масном павлаком, јер лимун је веома сува кожа.

Вежбе Вежбе

од подбрадак вежби - најефикаснији начин да се кући, чишћење другог браде.Али имају знање о томе како да уклоните подбрадак - мало вежбе да се спроведе редовно сваки дан, не одустаје, превазилажење лењост.

Подизање главу лежећем ставу

може лежати на поду или на кревету, где год желите, није битно.Главна ствар је да правилно подигнете и спустите главу - морате осећати мишиће на врату.Полако вежбајте.

обуке мандибула мишићи

мишиће Тенсе вилица као кад зева, и полако се отварају и затварају уста.Учите вежбу напорима, превазилазећи отпор мишића.

Слопес Слопес главе мишићи су обучени и потребне померањем главе.Направите неколико косина удесно, лево и назад.

Нецк Ектенсион

Да ли сте икада видели како се врат птица протеже.Гусице, патке, лабудови - ови представници света птица имају издужен врат.Морате покушати да копирате своје покрете, повуците врат, а спустите рамена.

Песнице

Ставите песница под браду и користи руке отпора, тренира мишиће вилице и врата, отварање и затварање уста.Вежба је довољна да ради 10 пута.

Вежбе са

језиком

1. Вежбе са језицом Са напрезањем мишића, притисните врх језика на средину горњег неба.Осећат ћете се када пронађете праву позицију, осећајући напетост мишића браде.Ако не разумете, да ли вежбате правилно или не, у том процесу додирните подручје под брадом помоћу прстију.Феел?Учите веж 20 пута.
2. Са изговарањем језика, направите неколико покрета језика горе и доле, опет треба да постоји осећај напетости испод вилице.Довољно је 20-30 понављања вежбе.Уста не треба истовремено да се напне.
3. Отворите уста и држите језик.Урадите неколико кружних покрета, отприлике 10, и истих кретања језика на странама.Сетите се усана.

Потрудите се, немојте чекати брзи резултат.Стрпљиво пратите све препоруке, а након неколико месеци ваш други брад ће нестати, као да се то није догодило.