Како научити плесати?Где да научите да плешете?Коришћење плесова.

Захваљујући плесовима увек ћете имати одлично расположење.Добићеш самопоуздање.Имаћете прилику да упознате нове познанике, круг комуникације ће се проширити.Партнер плес могу постати ваши пријатељи и пријатељице, а могуће је да у плесу ћете наићи на нову љубав.

Данцинг вам доноси пуно нових искустава, живих емоција.Плесати, ослободићеш досаде и лошег расположења, од комплекса и несигурности.

Уз помоћ плеса, цео организам се опоравља.Ојачао рад кардиоваскуларног система, нормализује крвни притисак.Када плешете, ваше цело тело покреће.Кретање побољшава засићеност унутрашњих органа и ткива тела кисеоником.Само нормалан рад гастроинтестиналног тракта, црева раде као сат, да се ослободите од опстипације, хемороиде.

Чак и уз помоћ плеса произвела исправан положај, нехајно залази нестаје, што доводи до побољшања и флексибилности кичме и нестанак болова у леђима.Зглобови и лигаменти су ојачани, тон свих мишића тела се побољшава.

Жене у трбушним плесом, отараси гинеколошких проблема, па чак и неплодности.

Ако сте депресивни, депресивно расположење, осећате бескорисно, задржао за себе - само треба да науче како да играм, упис у школу плеса, плес ће вам помоћи да ојача ментално и психичко стање.


Где могу да научим да играм

Данце постало је модерно, и многи људи једноставно не желе да се играју и крећу грациозно и лепо.Сада у свим већим и мањим градовима широм месту отворених клубова и школа спорта и плес, плесних студија и Данце Ацадеми.

Пре него што плес, треба да утврди шта стил за себе желиш да научиш да играм и зашто је то потребно.

Плесне школе нуде да вас науче различитим стиловима плеса - од балске до акробатске.Постоји много различитих стилова данце - балет( романтична, модерна, класична) и Баллроом Данцинг( валцер, танго, фокстрот, Самба, Румба, ча-ча-ча), историјски( Полонаисе, Минует, Мазурка) и фолк( трбушни плес,Роми, Гопак, Трепак, полка и остали плесови народа света), Латинске Америке плес( Аргентине tango, salsa, mambo, самба, румба, ламбада, Болерос и други), као и љуљашка, буке, модерног плеса( клуб, улица и многидруги).

могу да науче да играју и код куће, користећи видео материјала, проналажење онлајн туторијале, или купити у продавници точка са цасове плеса.

Како одабрати школу плеса

Ако ви или ваша деца сањају сцене и желите да постанете професионални плесач, а затим у избору школе, требало би приступити више одговорно.Да бисте се уписали у плесну школу, потребно је полагати испите, подвргнути ригорозном селекцијом.По правилу, професионалне плесне школе има све што је потребно за плес: просторни плесним дворанама, свлачионице са индивидуалним улажење, тушевима и што је најважније - то је наставно особље има велико искуство у обуци, као и могућности да пронађе приступ билостуденту.

Ако је ваш циљ је да постане професионални плесач, могуће је урадити уобичајени плесни круг или студио.

можете позвати да сазнате све плесове и школу, или да виде како се настава одржава у плесним студијима као компетентно играју Наставник објашњава лекцију.

Често је отворена плесни клубови и студија, које запошљавају не-професионални инструктор.

Инструктори плеса треба да вас идентификују у групи, у складу са вашом припремом.Ако никада били укључени у плесу, ваша група мора да буде исти почетници и обука ће почети од нуле.Препоручљиво је да се укључите у мале групе.У мање ученика, више пажње ћете дати инструктор плеса, ефикасније и боље ће бити обучени.

Такође треба обратити пажњу на атмосферу која преовлађује у плесној школи.Ако инструктори су пријатељски, пажљиви, уз поштовање за студенте, онда је процес учења лако.Група је основана пријатељства, што нова познанства.Нови корисник брзо се прилагођава новом окружењу и радује се следећим сесијама.

Такође морате сазнати и за локацију школе.Обично се плесне школе налазе у куцама културе, у спортским палатама, у сеоским клубовима, па чак иу козметичким салонима.У идеалном случају, ако је плесна школа поред вашег посла, или са кућом, а не морате провести доста времена у школу.

Још један важан услов је трошак обуке.Трошкови учења плесова су приближно исти у различитим градовима и зависе од броја часова и часова.По правилу, многе школе пружају бесплатне једнократне часове за почетнике.При куповини претплате, редовним купцима понуђени су попусти или додатни сати као поклон.У неким плесним студијима, како би привукли купце, за почетнике, трошкови обуке су нешто нижи.

Како научити плесати

За часове клуба потребна вам је удобна одећа и обућа.Може бити прекрасна хаљина и елегантна обућа ако сте одабрали класичне плесове, а можда и широку мајицу и панталоне, патике или патике - ако одлучите да се бавите бреакданце или хип-хопом.Одећа и обућа треба бити удобна и прилагођена плесном стилу.


Да бисте научили како правилно играти, требали бисте слушати препоруке и савјете плесног инструктора.Учењем покрета, мораћете више пута поновити исте технике, што доводи до тога да се ваше тијело правилно премјешта до утјецаја музике.

Многи људи, који су у новом окружењу, осећају стидљиву, осећају се "не баш лако".Ако сте из таквих људи, онда је боље да позовете своју девојку или пријатељицу да плешете тако да се не осећате усамљено.

Могуће је да ће по први пут ваши покрети бити неугодни, неће све изаћи, тешко ће вам ухватити ритам, али ће постепено напредовати техника кретања и научићете како плесати.

Не морате бити врло узнемирени и кривите се због чињенице да неки покрети не раде за вас.Немојте себе сматрати глупим.Посматрајте неуспехе позитивно, са хумором, и приметићете да ће се у наредним сесијама лако покренути кретања.

Само покушајте да тренирајте код куће, практикујте технику покрета, осећања ритма.Укључите своју омиљену музику и пређите на утисак музике, па чак и посетите дискотеке, плешите у круг најдражих и пријатеља.Веруј у себе, замисли да плешете у прелепој хаљини, а дефинитивно ћете научити како играти.

Плесање као начин губитка тежине

Ако сте несретни са вашом фигуром и имате прекомјерно тежину, а дијете и постење не доносе позитивне резултате, само требате научити како играти.

Било који плес састоји се од интензивних покрета и помаже у уклањању вишка масти из стомака и струка, помоћи у побољшању цифре и губитника мржње.

Када играте, не само да побољшате расположење, већ и сагоревате калорије и масти.Као и код интензивног кретања, рад свих мишића се побољшава, а крвни проток у ткивима тела се повећава, штетни токсини и соли се излучују из тела.

Ако сте стидљиви због своје вишке тежине или из неког разлога не можете похађати плесне школе, онда можете почети да играте сами, преузимате часове плеса са Интернета или купујете диск за обуку.А једноставно вршењем свакодневних покрета у музици, сигурно ћете се делити са прекомерном тежином.Најважније, постојала би жеља.

У последње време, све више младих девојака и дечака( а не само младих), умјесто одушевљења спорта и аеробике, бирају плес.Плесање је лепота и милост, радост и задовољство душе.Плесање је покрет, а кретање је живот.

Можете научити да плешете у било које доба, без обзира да ли сте играли пре или никад плесали.Обраћајте пажњу на плесне људе, а мала деца и угледни старци плешу са задовољством и испуњени су радошћу и задором.Плес је млад и здравље.

Коришћење плесова

плесови доприносе развоју пластике и научиће вас да се добро крећете, побољшате ходање, постаје лаган и лети.У току плеса укључени су сви мишићи, оптерећење се дистрибуира свим органима и свим деловима тела, што доприноси губитку тежине.Плесете, лако ћете се ослободити додатних килограма, побољшати црту, струк ће бити тањи и тањи, вјешање требају нестати и бити равно и еластично.