Семе Цхиа за губитак тежине

су већ приличноЦхиа семе већ дуго користе жене да изгубе тежину, али имајте у виду да су они веома корисно за здравље због свог јединственог састава.

Шта је Цхиа семе и колико су корисни ^

Цхиа Семе - ово је одличан извор витамина и минерала, који се врло често користи за мршављење.Постројење Сама Чиа живи у Мексику, Јужној Америци и Аустралији, али њени носиоци у изгледу подсећа на мак, популаран у другим земљама.

Чиа Семе: корист и штету на телу

Имајући у виду корисне особине, вреди поменути јединствени састав Цхиа семе, јер они зависе од њега:

• Антиоксиданси дају енергију тела, споро старење, побољшања меморије;
• Калцијум, протеина и калијум ојачати зубну глеђ, смањују вероватноћу атеросклерозе, повећана снага мишића, костију јачање, побољшање стања коже.Треба напоменути да је број елемената података у семену Чиа два пута већи него у природном млеком.
  instagram viewer

конкретне користи од Цхиа семе за ослобађање од вишка килограма је да, захваљујући присуству на њима ткива, они су у стању да апсорбује количину влаге која прелази неколико пута своју тежину, што доводи до осећаја пуноће настаје када се прогута.Поред тога, семе Цхиа довести до нормалне садржај глукозе и холестерола, спречавају тромбозу.Такођер

​​слимминг отпадно уље из семена цхиа: садржи омега-киселине чишћење пловила, побољшава циркулацију, а доступан је у влакнима уклања штетне токсине и отпада.

Цхиа семенке су нарочито корисна за труднице: они пружају тело са влакнима, елемената у траговима и киселина неопходних за пуни развој детета.Они не могу да једу труднице само ако су алергични на сусамом или цхиа, али иначе нису корисни само за фетус, али и побољшати здравље.

Цхиа Сеедс: корисна својства

у општој Цхиа семе имају јединствене особине, изражен у следећем:

• смањују апетит;Прочисти
• тело;
• спречава развој многих болести.

напоменути да Цхиа семе калорија је једнака 392 кцал по 100г - веома популаран производ за мршављење: упркос високом калорија садржаја, они су идеални за корекцију тежине, јер уместо уобичајених искреног вечере( 500 калорија) добија се једе највише30-50 г семена.

Цхиа семе Обрада

Многи лекари препоручују једу њихови пацијенти Цхиа хипертензије, болести мишићно-коштаног система, крхке крвне судове и висок холестерол, али их не доживљавају као примарни лек: служе као допуна лековима, осим јачање имунитета ипомажу да се брже отарасе болести.

Услови коришћења и складиштења семена Цхиа:

• Они могу да се додају јелима, једе свеже или натопљену облик.Додајте их у храну током кувања не препоручујемо, тк.у ком случају могу изгубити своје имовине;
• Сторе семена може бити неколико месеци у сувом покривен контејнер се налази у тамном и хладном месту;
• Купи Цхиа семе у апотекама или интернет продавници, али прво да се препоручује да прочитате коментаре провајдера, а затим их наручити.

Цхиа семе за мршављење: како да, контраиндикације, рецепти ^

Цхиа Сеедс: контраиндикације

упркос свим позитивним особинама Цхиа семе има неколико контраиндикације:

• У болестима гастроинтестиналног тракта, влакна у њима могу надражавати мукозне мембране;
• Дијареја: зато штоцелулоза даје лаксативан ефекат, у овом случају семе може само погоршати ситуацију;
• Флатуленце;
• Алергија на сусам;
• Симултани пријем антикоагуланси и аспирина;
• Хипотензија.Семе

Чиа: како користити за мршављење

Постоје три апликације семена строго пре јела:

• у сувом облику, али то захтева укусан пију чај или сок;
• У натопљеном облику: 2 тсп.сипајте кувану воду и, када се отапају - једите;
• У млевену форму, додајући различитим јелима.

Дневна норма семена, препоручена од стране нутрициониста, је 1-2 ст.кашике дневно.

Рецепти са семе Чиа

коктел рецепт:

• још пар кашика семена сипајте мало воде и инсистирају 12 сати;
• Додајте у њима толико сок од лимете, мед( 4 супене кашике) и неколико комада сливова;
• Удубљење са мешачем.

Рецепт храњиви фрапе са Цхиа семе и овса:

• Мик четвртину шољу пахуљица 2 кашике.кашике Цхиа, ниско-масни јогурт( 100 г), природни сок и бобице;
• Извуците у блендер и оставите у фрижидеру 3 сата.

пуддинг Рецепт Цхиа с агодами:

• Три кашике Цхиа сипати 250 г млека, остављања да одстоји 30 минута;
• Исперите са 100 грама јогурта једнаким делом бобица, додајте заслађивач и ванилију по укусу.

пудинг рецепт из Цхиа семе са млеком:

• Стављање пола шоље семена са млеком, додајте их да пробају соли и заслађивач;
• Након мешања, налијте се у облике и стојите у фрижидеру 1-2 сата.

Примена Цхиа семе за мршављење: резултати и мишљења ^

Ако пратите све препоруке и да користи пре јела мали део лекова семена, лако може носити чак и највише строгу дијету, јер се брзо задовољи глад и спречава појаву прекомерне апетита.За месец дана, захваљујући њима, можете бацити до 15 кг, што је врло добар показатељ.

Цхиа Сеедс: коментара смршао

Алина, 27 лет:

«појео сам семе података за месец дана и веома лако пребацио дијету влакана.Тако да сам смршао на 13 кг, а глад појавио само у ретким случајевима »

Лиудмила, 33 година:

« Стецена семена у конвенционалним фармацији, који је био веома изненађен.Користите их само пар недеља, али са њима много лакше да седи на дијети - апетит скоро није повећала »

Анастасиа, 28 година:

« Врло узнемирен да Чиа скоро да нисам помоћи да изгубите килограме - са њима Свукла за две недеље само 4 кг,јер сам очекивала бољи резултат.Међутим, нисам се придржавао исхране, али сви су добро одговорили на то и одлучио сам да то уопште није потребно.Сада мислим да промијеним своју исхрану »