Семе лана за мршављење

Корисници својства ланеног семена открили су научници крајем прошлог века.

Студије су показале да хемијски састав семена лана садржи комплетан скуп нутријената неопходних за људско тело.

​​низак ниво угљенохидрата и влакнима омогућава користити ове семе за нормализацију људског тела и благим функције мршављења.

Шта су предности ланеног семена за здравље и мршављење ^

је тешко набројати све предности ланеног семена мршављење :

• То се, пре свега, у присуству велике количине омега-3 масних киселина.Кашику семена садржи око 2 грама масти потребне за правилно координацију срца и крвних судова.Такође,

• ланено семе промовише губитак тежине због великог садржаја лигнана у граната зрна.Лигнан фитоестроген и веома сличан у композицији са женског хормона естрогена.Замена женског природног хормона фитоестрогеном помаже у превенцији рака.
  instagram viewer

• Море истраживали коришћење семена лана за мршављење са великом количином влакана.Стварање засићеног ефекта значајно смањује количину конзумиране хране.

• Узимајући млевеног ланеног семена за мршављење, не можете само да се заштите од рака дојке и простате, али и да успори развој у су се појавили тумори.Када

• кардио - васкуларни поремећаји Омега-3 киселине ритмички остварила функцију срца и нормализовани срчане инсуфицијенције.

• Проблеми са дијабетесом се такође могу смањити са дневним уносом ланеног семена.Чак и благи пад шећера у крви може имати позитиван ефекат у лечењу дијабетеса типа 2.

• Неке компоненте у саставу лана такође имају антиинфламаторни ефекат.

Како да ланено семе за мршављење: пресцриптионс, дозе и контраиндикације ^

Ако се посебно узети у обзир ефекат семена лана на губљење тежине, испоставило се да постоји велики број лекова и дијета специјално дизајнираним за ту сврху.

Бротх лана семе

Пре свега, треба имати у виду да семе лана је добар лаксатив.Ова функција омогућава брзо добили ослободити од обрађене хране и спречава апсорпцију масти кроз цревни зид.

Правилно припремљен Добијање есенције од семена лана да изгубе тежину не само да ће позитивно утицати на читав дигестивни систем, али и значајно побољшати стање коже и косе.

• Како сачувати корисне квалитете Добијање есенције од ланеног семена чаја се препоручује да предузме само свеже форму.
• Два пута дневно, кашичице пива, можете добити потребну количину хранљивих материја.
• Како би смањили тежину од 2 кг по је потребно месец дана да скухати за добијање есенције дневно.
• пиво са кључале воде и кувајте пола сата, затегнути супа од ланеног семена се 100 грама пола сата пре оброка.

Традиционална медицина предлаже коришћење семена ланеног лана и као адитив за храну.Уз било који унос млевених семена, активира се пробавни процес и смањује се тежина.Овде је најважније правило регуларност пријема.У супротном, цела идеја ће бити осуђена на неуспјех.

исхрана од ланеног семена са јогуртом

Поред традиционалне медицине, има још много истраживања нутрициониста широм света.Најпопуларнија и лако постигнута исхрана је додавање ланеног семена у регуларни кефир.

пиће треба узети само једном дневно на такве шеме:

• 1 недеља.Мик 100 гр.Кефир са 1 кашичица ланеног семена.
• 2 недеље.Иста доза кефира и већ 2 кашичице семена.
• 3 недеље.У 100 гр.Кефир додати 3 кашичице семена.

постепено повећање количине семена у напитка спречава стрес дигестивни утробом и спречава драстичан губитак тежине.

платно желе и чај

Када кувања желе могу да се додају још увек топли напитак ланено семе.Током хлађења желе, постељица ће довољно напунити.Узмите ово пиће такође треба радити редовно.

Ефекат губитка тежине постиже се када добијате ланово сјеме са редовним чајем.Врући чај са ланеним семенима за губитак тежине није само укусно, већ и изузетно корисно.

Ланено уље за мршављење

рационално решење да изгубите на тежини, могуће је да узима уље из семена лана.Најбоље је купити у апотеци.Уље од ланеног семена треба да буде бистро, жуто-зелено и без талога.

• У чаши воде или сокова треба додати 2 тбсп.кашике ланеног уља.
• Узимајте ово пиће једном дневно.

Постоји неколико начина за узимање уља од ланеног семена за губитак тежине.Чисто уље из семена лана за губитак тежине може се узимати на 1 кашичицу на празан желудац.Ово не само да побољша здравље и утиче на губитак тежине, већ и смањује запремину.

користи ланено уље у припреми поврћа салате, треба да га додате у уљу од маслина.Неколико капи лимуновог сока додаће овом посуђу предиван и незабораван укус.

Контраиндикације за коришћење ланеног семена дијета

познато и контраиндикација за коришћење ланеног семена:

• Ту се, прије свега, приликом пријема предозирања препарате који садрже семе лана.Хемијски састав овог природног лијека укључује цијанид.Зато семе пријем лана боље врши након третмана топлотом, где је цијанида се уништен и није да буде тровања.
• Током трудноће, узимају дрогу у композицији, укључујући се не препоручује семе лана.
• такође се уздрже од ланеног исхране треба да људи који имају тенденцију да се болести гастроинтестиналног тракта.Припрема са ланеним семеном имају јаку особину холагоге.

резултата, прави танак и лекари о мршављењу уз помоћ ланено семе ^

Судећи по бројним критике на интернету о томе како да изгубите на тежини кроз стицање семена лана, позитивног ефекта постизања значајан број жена које узимају дрогу.Приметили су губитак тежине око 2 кг недељно.Постоје, наравно, негативни коментари, али су веома мало и они су написани, као по правилу, људи не придају значај контраиндикација лекове.

Неки испитаници примећују непријатан укус ланеног семена.Али углавном на интернет страницама важећим позитивним и одличне критике о употреби ланеног семена дијета . Поред губитка тежине, људи приметити побољшање у укупном благостању и позитивним резултатима употребе ланеног семена исхране.