Влакна за мршављење

још од 70-ихмршављења активна влакна се користе у исхрани као примарно средство за борбу против гојазности.Размислите шта је то и што доприноси ефектном губитку тежине.

могући губитак тежине преко исхране влакана ^

биљних влакана је дијететски влакана, који су неопходни у храни биљног порекла.Влакна су растворљива и нерастворна.

нерастворљива влакна( лигнин, целулоза) свелл под утицајем течности, промовишу брзо чишћење желуца од штетних материја.Садржи у поврћу, воће, махунарке и житарице.

​​растворљиви влакна( пектин, гуме, алгиназа, гелитселлиулоза) апсорбујући течности, конвертован желатинозном масу, засити, смањују глад, апсорбују холестерол, жучне киселине, омета њихов продор у крв.Садрже махуне, воће, алге, овас и јечам.

Треба напоменути неке корисне особине влакана за мршављење и опште здравље:

• се нормализује рад екскреторних система.Фибер, мада повећава СТООЛ већину, али омекшају се, спречавање констипације.
• Одржава цревно здравље.Дијета заснована на повећаном потрошњом влакна је одличан превенција хемороида и других болести дебелог црева.
• снижава ниво холестерола и шећера у крви ниво, помаже да се нормализује крвни притисак.
• Смањује ризик од жучних кашика.
• исхрана богата влакнима, брзо прожима тело, док прицхет човек не осећа глад.

Стога, ефекат влакна је обезбеђен за мршављење, пре свега због чињенице да су влакна задржавају у цревима и почне да набубри под утицајем течности.Напунију стомак, смањују осећај глади.Тако

биљна влакна доприносе кашњење варење хране и апсорпцију угљених хидрата у крви апсорбује све штетне супстанце, а затим уклоњен из тела са њима.

Пријем исхрану влакана у комбинацији са специјално састављен исхране и редовне физичке активности ће помоћи да се постигне жељени резултат.

• Да би се ефикасно спали додатну тежину, треба да конзумирају 20-35 грама дневно биљних влакана.
• Повећање дневни унос ове супстанце се постепено препоручује да се избегне пролив и гаса.

Производ се може купити у апотеци или самопослузи, форма ослобађање - таблета и праха.

контраиндикације за коришћење влакана за мршављење

Нажалост, нису сви смеју да користе овај производ.Примање биљних влакана контраиндикованих у:

• пептички улкус;
• гастритис;
• индивидуалне нетолеранције за супстанцу;
• хронични ентеритис и ентероколитис;
• трудноћа и лактација.

Како да се влакна да изгубе тежину: препоручене дозе рецепте, контраиндикације ^

Сибирски влакна Дијета

Овај јединствени производ садржи биљна влакна добијене од воћа, бобица и биља.Овај састав пружа ефикасне килограма сагоревања, као и обогаћивање тела који јој је потребан витамине.

четири пута дневно пре оброка препоручује разблажена 2 кашике влакана у течност, као што сок.Приближна дневна исхрана са употребом биљних влакана изгледа овако:

• Доручак: млечна каша или скут, или кувано јаје.
• Ручак: вегетаријанска супа, мали део сира.Вечера: воће или поврће.
• Између оброка, морате пити чај, кафу, пуно воде.

Вхеат фибер мршављење

Ова врста влакана је произведен од пречишћава пшеничне мекиње.По правилу се додају воће, бобице, ораси и биљке.Сматра се потпуно природним производом, не садржи конзервансе, боје или ароме.

Биљна влакна пшенице могу бити мале или грубе.Грубих влакна више корисних, јер помаже очистити зидове дебелог црева из канцерогена, побољшавају проток крви у карлицу, нормализацију цревима и екскреторних систему.

• ​​Узмите 3-4 кашике производа три пута дневно.
• може да се раствори у млеку, чају, сокови, чорбе, додајте супама и каша.
• дневни курс потрошње - Целулоза 50-150 г

тхистле семена мршављење

целулоза потиче од Силимарин семена, богати хранљивим материјама као што су калцијум, магнезијум, цинк, гвожђе и витамине А, Д, К, Е иитд.Најчешће се користи за лечење јетре и жучне кесе.Промовише губитак тежине убрзавајући метаболизам, нормализацију функције јетре и његовог пречишћавања.

• да овај производ је неопходно два пута дневно за 1-2 кашике сат пре оброка, попијте чашу чисте воде, јогурт, чај или сок.
• Истовремено, дан треба да пије најмање 1,5 литре воде.

Пријем Тхистле биљних влакана може изазвати не тако пријатне споредне ефекте, као што су варење, надутост, надимање, осип на кожи.

влакна од лана семена за мршављење

влакана Коришћење семена лана промовише корекцију тежине и побољшати опште здравље.Може бити потребно другачије:

• дода у 100 мл обраног јогурта дессертспоонфул производа;
• припрема задовољавајући коктел јогурта( 200 мл) и биљна влакна( 1 кашичица);
• док једу кашичицу праха да попије мало воде.

Фибер витх јогурт мршављење

Као што је већ познато, ткиво треба да буде, растварањем у течности.Специјалисти препоручују оплемењивање у тако користан производ као кефир.Лосе неколико килограма је врло једноставна, ако организовати постом дан на кефира.

• Неопходно је узети литар кефира и поделити га на 4 пријема.
• У сваком стаклу треба додати 2 тсп.прах или 2-3 таблете.
• Пријем коктела треба радити у интервалима од 3-4 сата.
• је довољно једном недељно да уради један дан пости за безбедно се отараси додатних килограма.

мраз у ткиво мршављење

дува од две компоненте, чак и појединачно која помаже да се спали вишак килограма, значајно побољшава резултате.Јер се чемерика корени сматрају отрован, узимајући потребу дроге да се строго придржава дозирања:

• јутро пола сата пре оброка треба да се кашику у исхрани мешавине.
• Према упутствима, доза треба да се повећа на сваких 10 дана пола дезерт кашику.
• Морате почети са ½ тсп.и последњу деценију курса да пије већ 3 тсп.припрему.
• Трајање производа - 6 месеци.
• Можете поновити курс након двомесечне паузе.

Губитак тежине уз помоћ влакана: танких и мишљења лекара, резултати ^

Мишљење лекара о коришћењу влакана за мршављење су нејасни.Неки тврде да узимање овог производа у разумним количинама побољшава здравље и помаже женама да се отарасе мржених килограма.Други верују овај метод неефикасан, па чак и штетно, јер је састав неправилне употребе може довести до гастро - цревни тракт.

позитивни резултати мршављења уз помоћ влакана и одличне критике од жена изгубила тежина покаже ефикасност и пуну сигурност производа:

Маргарита, 23 година:

"Употреба дијететских влакана из руже млека убрзала је процес губитка масе.Почео сам да их узимам за чишћење тела, али нисам приметио како сам се ослободио два килограма за недељу дана.Осим тога, моје стање здравља је значајно побољшано, осећам лагану енергију и још увијек изгледам сјајно.Наставићу да узимам влакна из семена млијека и надам се за још бољи резултат. "

Ксениа, 21 година:

"Захваљујући чудотворном лечењу пшенице, успео сам да изгубим тежину.Узимам чашу кефира пре оброка три пута дневно месец дана.У исто време идем у спорт и покушам да једем у праву.Резултат је минус 5 кг за 30 дана. "

Ирина, 30 година:

"Након рођења, добио сам чак 10 килограма.Случајно сам видио на интернету оглашавање сибирских влакана.Овај производ сам користио месец дана, а након две недеље сам приметио позитивне резултате.Желим да укажем да је осећај гладног биљног влакна досадан.На месец дана сам био у стању да се ослободим 4 кг без физичког напора.Надам се да ћу се за месец дана вратити у мој бивши облик. "