Шта треба урадити када се повећава ниво глукозе у крви?

Енергија коју конзумирали током дана резултат је оксидације глукозе.Ова супстанца се формира након раздвајања сахарозе, скроба и гликогена, који улазе у тело заједно са храном.Глукоза се апсорбује у крв и преноси у све органе и ткива, храњење и давање енергије виталној активности.

бисмо се осећали весели, активни и имали прилику да буду продуктивни током целог дана, глукозе у крви( глукозе у крви) треба да буде у границама нормале.Свако одступање на доле( хипогликемија) или да побољша( хипергликемија) ове супстанце доводи до смањене телесне функције и појаве симптома, а касније се саме болести.Посебно је опасна хипергликемија, што је знак вероватноће развоја дијабетеса.

Важно је да се временом идентификују знаци болести и упозорити у раној фази.Како то учинити?За почетак потребно је слушати организам и здравствено стање.Ево главних симптома који могу постати "наговештаји" о присуству проблема:

• је изгледао као прекомерна тежина;
• нагло смањује ефикасност, постајете све брже уморни;
instagram viewer
• је често постао жедан, у устима је било сувоће;
• препоручује да се уринирање чешће( укључујући ноћу);
• се појавио свраб у телу, као и гљивичне болести у пределу стопала, препона;
• ослабио имунитет, ране су почеле да се зацеле споро.

Ако приметите да најмање 2 од функције горе описаног присутни у вама, онда је потребно што је могуће брже проћи тест крви за глукозу, не одлаже кампању у болницу у далекој кутији.Сада с временом је боље да се не шалите, у супротном може да се игра против вас.

Уради тест крви и "декодира" своје индикаторе

Шта треба( и не може) учинити да би се добио објективни резултат теста крви?

1. не може пити алкохол, чак иу малим количинама( 1-2 дана);
2. последњи оброк треба урадити 10-12 сати пре испитивања( само је дозвољено пити воду);
3. ујутру на дан анализе, боље је не брисати зубе.

Такође можете сами проверити ниво глукозе користећи преносни уређај који се зове "глуцометер".Његова тачност се изједначава са лабораторијом.Ако имате познате дијабетичаре, сигурно ће имати такав уређај.

Када су тестови завршени, најважнија ствар је процена резултата.

Концентрација глукозе у крви не би требало да прелази 6 ммол / л.Ако говоримо о нормама, онда за здраву особу, то је од 3,5 ммол / л до 5,5 ммол / л.

Индекси од 6, 1 ммол / Л до 7 ммол / л указују на стање пре дијабетеса.Морамо одмах предузети мјере у виду промјена у начину живота и исхране.У овој фази, и даље можете без таблета и ињекција.Уколико резултати покажу

7 ммол / л и више - то је сигнал о вероватноће дијабетеса, али могу потврдити, имајући додатне тестове прописане доктора.У случају позитивног резултата, мораћете значајно промијенити своје навике, као и узети прописане лекове и стално пратити ниво глукозе.

Осим тога, ниво глукозе у крви се мери након оброка( након два сата).Ова анализа се назива "плазма глукоза након два сата" или "2хГП".То ће вам помоћи да идентификујете повреде, ако их има, како би покренули одговарајуће акције како би се индикатори вратили у нормалу.Прочитајте више о овоме.

Најважније је предузети неопходне мере на време!

Сада да разговарамо о мерама које треба предузети ако се открије повећан ниво глукозе у крви.Они зависе од тога колико "рун" ваше стање:

1. одсуство болести, већ угрожена толеранцију глукозе, и идентификовали метаболички синдром( 2цхГП од 7,8 ммол / Л до 11,1 ммол / Л) - морате ићи на ниским дијети;
2. сертификовани дијабетес( 2цхГП преко 11,1 ммол / Л) - је потребан поред исхране узимања лекова, као и континуирано праћење нивоа глукозе користећи кућни метар.

Промените храну и "укључите" активност

Шта можете урадити сами да побољшате своје здравље када се повећава ниво глукозе у крви, али се дијабетес не открива?Прво почните да пратите храну.Неопходно је искључити једноставне угљене хидрате и прехрамбену храну:

• џем, слаткиши, колачи и други слаткиши;
• слатко воће( грожђе, банане, смокве);Масно месо
• , кобасице, маст.

Углавном конзумирају поврће, кувано месо, рибу, сиромашне сиреве и млечне производе, житарице, киселину и воће.Једи више зеленила, краставаца, тиквица, купуса, пију чорбу дивље руже.

Остале препоруке у исхрани: оброци

• треба да буду у приближно истом времену( начин је важан);
• јести чешће( 5-6 пута дневно), али смањује величину дела;
• смањује садржај калорија у посуђима и не претерује.

Не заборавите да је важан режим не само исхране већ и физичке активности.Ујутро, урадите једноставну вежбу, а такође укључите у дневни ред корисне кардио операције: трчање, брзо ходање, плес.

Они који већ имају дијабетес типа 2, према свим горе наведеним, морају повезати додатни третман( инсулин и лекови које прописује лекар).

П. С. Потребно је схватити да висок садржај глукозе у крви још увек није реченица.Најважније је да се не одрекне и, поготово, не третира болест неодговорно, и даље води неправилан начин живота.Ваше уверење у себе и ваше снаге, као и активности усмерене на побољшање здравља и борбу против болести, дају резултате.Никада није касно да се започне, али што пре то учините, што пре добијете повратак.Будите здрави и срећни!