Сирова храна: добра или лоша

Недавно је сирова дијетална храна постаје све популарнији, иима много разлога: ова техника вам омогућава да моћ да ојачају своје здравље, губе на тежини, и увек држи се у форми.

сирова храна исхрана као начин за бесмртност: суштини ^

сирова дијетална храна дуже време третмана је разматран од стране многих људи, а некада познат нутрициониста господин Шелдон рекао да су људи који воле да једу термички обрађене хране може бити здрава само зато што су сви у исхраниtakođe присутни свеже воће, поврће, сокове, ораси, биље и воће - производи који су основа ове методологије.

Главни суштина права и интелигентном некуханом храном је да је забрањено да једу храну припремају печење, кување, пржење, итд, каопод утицајем температуре, губи сва корисна својства.

Неки збуни вегетаријански и сирову храну дијету, али ова два концепта су сасвим другачије: у првом случају је дозвољено да једе пржене куване хране, а друга храна треба бити само свеже.

Рав Фоод Диет: предности и мане

Они који користе исхране некуханом храном за мршављење или једноставно придржава технике моћи, могуће је уклонити за ваше здравље максималну корист:

• Главни производи отклони болести кардиоваскуларног система и спречити појаву, смањују холестерол, смањујувероватноћа развоја онкологије;
• Влакна садржана у већини поврћа, доприноси брзом и сигурном црева чишћења, задовољава глад и смањење тежине брзине;
• У већини случајева, фоодистс не знају о проблемима као камена у бубрегу, опстипације, хемороида, нервних поремећаја и болести зглобова таквих.

Знајући да ли је сирова дијетална храна је корисно, потребно је узети у обзир и његову штету:

• Такав систем за напајање потпуно искључује животињске протеине налазе у риби, јајима и месом - каже неуравнотежена исхрана.Такође, проценат масти у менију је изузетно низак, иако су ове супстанце важни за здравље;
• Пре приступања са некуханом храном, потребно је постепено смањи количину хране термички обрађених и повећати део свеже, у супротном може погоршати алергијски;
• прве 2-3 недеље, а некуханом храном може бити тешко за почетнике, и, на крају, човек навикао да у потпуности хранио, разбија.Такве разлике у исхрани доводе до оштре тежине и здравствених проблема.

мени и рецепти сирова храна исхрана за сваки дан ^

сирова храна исхрана: како почети

По мишљењу сирових фоодистс, за успешну транзицију у некуханом храном важно је разумети за себе неколико детаља:

• Рав Фоод Диет - то није само одређена дијета,али и начин живота усмерен на развој духовности.То вам може помоћи да се ослободите неких болести, као и спречавање појаве вишка килограма;
• У почетку, потребно је да се у удобности храну, сосове и конзервиране хране, а тек онда би требало да се забрани да једу рибу, месо, млечне производе;
• Прва фаза је дозвољено да паприкаш или пече хране на температури од 40 степени, а онда и ово мора бити напуштен.Житарице могу сипати кључалу воду за неколико сати - тако да задрже бројне најкориснијих елемената.

Рав Фоод Диет: Мени за недељу дана за почетнике

Они који су одлучили да користе сирову исхрану хране за мршављење, препоручљиво је да свој мени за ову слику:

• јутро једемо поморанџе, киви и банане( 2 ком.);
• За ручак - 50 г ораха;Лунцх
• парена зелено хељдиног и салата
• поподневну ужину 70 г сушеног воћа;
• Имамо вечеру с поврћем и крухом.

сирову храну: кување рецепти

рецепт хељда:

• 2 сата пре оброка, сипајте у велику шољу или плочу од 70-100 г хељде, сипајте кључаву воду;
• Напуштамо два сата.Сол није додат.

Рецепт за салату од поврћа:

• Резани краставци, слатке паприке, парадајз и лук;
• Све је мешано, сипано маслиновим уљем.

Рецепт за поврће:

• Пелат и авокадо, резани босиљак и першун;
• Сви се повезују, брисати са блендером.Сирова храна исхрана за

Зеланда

Аутор езотерних учења "Трансерфинг реалности" Владимира Зеаланд тврди да месне прерађевине - ће личи на наркоманије и одбацивања од њих осећа јаку жељу да их једу у великим количинама.Да би то избегао, он је дошао до система за ефикасно прелазак на сирову исхрану:

• Ако желите јести кобасице, боље је дати предност природном шунку.У будућности треба га напустити у корист домаће куване меса;
• Ако желите да једете пржени кромпир, морате га припремити у двоструком котлу, пожељно у кору;
• У будућности, морате постепено напустити термички обрађену храну.

Рав Фоод Диет: отзиви и резултата ^

Сада можете пронаћи велики број књига о овом систему снабдевања електричне енергије, на пример, "12 корака до сирове хране" Вицториа Бутенко, који појашњава да је тело је запушен због "мртвог хране", који је термички обрађена.Што се тиче мишљења доктора о сировој храни, сви они тврде да се таква исхрана не може трајно поштовати, у супротном може постојати здравствени проблеми.

Какви резултати дају сирова исхрана:

• ​​Тежина се смањује или остаје нормална - све зависи од жеље одређене особе;
• Повећан имунитет;
• Систематско постовање и сирова исхрана помажу у спречавању развоја многих болести.

сирова дијетална храна, која користи и штете су дуго расправљали теме је сада важи за многе људе, јер овај метод вам омогућава не само да изгубе тежину, али и да стекну виталност.

Рецензије сирове хране наших редовних читалаца:

Екатерина, 29 година:

«Мој тата - равфоодист, нисам док се не да се одлучим, ја волим месо.Вероватно још увек да обезбеди снагу воље, јер је мој отац је веома ретко болестан и увек у одличној форми, а сирова дијетална храна игра значајну улогу, мислим »

Маргарита, 25 иеарс олд:

« За 2 године сам равфоодист, и неНисам приметио лоше промене са здрављем, па чак и напротив: прекомерна тежина је престала да се појављује, стање коже је побољшано и на крају су престале главобоље.Почетак је био тежак, али сада сам задовољан резултатом »

Олесиа, 35 година:

« На некуханом храном, трајала ја само месец дана, али још увек не жалим, јер за то време сам постао тањи од 10 кг!Овај резултат није постигнут ни на једној исхрани! ".