Борба против целулита код куће.Како се ослободити целулита код куће?

написала је да је женско љепота немогућа без правилне исхране.
Специјална дијета је кључ успјешне борбе против целулита.

жене пате од целулита, потребно је искључити из исхране пржене хране, слаткиша и намирница које задржавају воду у организму( све слану, димљене и зачињене и банана).Неопходно је нагињати на храну богатом влакнима( одјеци, хлеб из грубог брашна, житарица).Ту су поврће и воће, супе на другој јули, риба, пилетина, пиринач, производи од киселог млека.

Борба против целулита код куће укључује потрошњу течности у количини од најмање 2 литра дневно.Потребно је пити воду, сокове, ружичасте кукове и зелени чај - ова пића ће помоћи да уклоните токсине из тела.

Морате дефинитивно пратити одређени режим снаге.Често су, али благо.Дајте предност вечери, не једите ноћу.Устани са стола мало гладан.Истовремено, не треба да седе на строгој дијети, бацају неколико килограма за недељу дана - није само неефикасан начин( након таквог драстичног губитка тежине, као по правилу, жена добија још већу тежину него што је био са њом прије почетка дијете), алии велики стрес за тело.Антицелулит вежбе

Добри за борбу против целулита код куће различите физичке вежбе.Ево неких од њих:

- Седи на поду, леђа равна, савијање лактови и ноге испружене.Почните да кретате напред на задњици, преносећи тежину тела наизменично на једну или другу ногу.10 се креће напред - 10 се помера уназад.Поновите вјежбу 3 пута.

- Лезите са своје стране, наслоните се на ваш лакат, друга рука се протеже дуж пртљажника.Направите флопове наопачке( 25 пута).Укључите другу страну, поновите исту вјежбу са другом ногом.

- Скуатс су одличан начин за борбу против целулита.Током седења, уверите се да се пете не спуштају са пода, а леђа је равна, а ноге су раздвојене ширине рамена.Скуатс се изводе 30 пута у три приступа.Већи ефекат даје скоковима тежину.

- Свинг пресс - релевантан је за оне жене које имају проблема са целулитом на стомаку.О томе како пумпати штампе код куће, можете прочитати одговарајући чланак на нашој веб страници.Анти-целулит тело обавија



У апотеци можете купити посебан алге за антицелулит тела тајности( КЕЛП и фуцус).Потребно их је применити на проблематична подручја, завити у пластичну фолију, ставити на топлу( специјалну анти-целулит или термо) одјећу.Након 30-60 минута, испрати супстанцу под тушем.

Као активна супстанца за анти-целулитне завоје можете користити нечисто, плаву глине.Могу се купити и у апотекама или у козметичкој радњи.

Анти-целулит завоји треба обављати 1-2 пута недељно.



Морска со Морска со - невероватно, а истовремено потпуно приступачан Козметика и рекреацију објекат.Купке са морском солом су добре за различите болести мускулоскелетног система, ублажавају умор и стрес, а такође су добар асистент у борби против проблема коже, укључујући целулит.

Припремите купатило са морском солом врло једноставно - само мешајте у топлој води( 36-37 степени) 300-400 г соли.Трајање купатила је 10-15 минута, курс обухвата 10 купки, који се морају узимати сваких два дана.

Сеа салт се такође користи као анти-целулитни пилинг.Она мора пробити проблематична подручја након врућег туша( када се поре отворе).Трајање ове процедуре је 5-10 минута.Након тога нанијети хидратантну крему на кожу.

Мед

Сви знају о лековитим својствима меда.Испоставља се да се мед се активно користи иу козметичке сврхе.Активира циркулацију крви у слојевима коже, помаже у уклањању отрова из тела и очистити кожу.

Да бисте припремили масу меда за масажу, потребно је да узмете свеж природни мед.Добар ефекат ће бити комбинација меда и ароматичних уља брзине 1 тсп.мед и 5 капи уља.Можете користити лимун, еукалиптус, лаванду, менте, етерично уље наранџе.Мед и ароматично уље се темељно мешају непосредно пре поступка масаже.

То чини и анти-целулит масажа са самом медом.Нанети масу уља на длан и пренети га на проблематична подручја покретним покретима.Са истим покривачким покретима врши се масажа - само дланови треба да се "држе" на телу што је могуће боље, а затим да се отргну, дрхте и тако даље.Дакле, мед је као да се удари у кожу, остављајући само танак слој на кожи.У процесу такве масаже, бела маса се постепено формира на рукама.Медена масажа траје 5-10 минута.Мед се испере из тела топлом водом, на кожу нанесе хидратантна крема.

Вриједи се рећи да је масна анти-целулит масажа прилично болна процедура, али једнако ефикасна.

Кафа

Брев природна кафа, цоол, применити на проблематична подручја након што се туширате( купате) 5-10 минута.Кафа уклања вишак воде из тела, смањује отапање, чинећи кожу "наранџастом" глатко.

Аппле сирћет

Разређује воду и јабуков сирће у размери 1: 1.Добијена мешавина се примењује на проблематична подручја, која се затим морају умотати пластичном омотачем и ставити на топлу одећу.Да бисте побољшали ефекат, можете се померити - на примјер, да направите антицелулитну гимнастику.После сат времена испрати смешу, нанети хидратант.

Вацуум банке

Вацуум банке силикона( гуме, пластике) - јефтин и одличан начин да се избори са "поморанџине коре".Поступак вакуумске масаже се врши у купатилу након туширања.На кожи, прво морате да примените анти-целулитно уље( или конвенционални поврће), причврстите посуду на место проблема коже и примените притисак на њега.Банка треба "држати" тело тако да је могуће померити по њој.

Овај поступак траје 5-7 минута.После тога, потребно је ставити крему за кожу( пожељно анти-целулит), завити у фротирни пешкир и лећи 10-15 минута.Поновите ову процедуру сваког дана 7-10 дана.

Вакумска масажа има бројне контраиндикације.Пре него што га користите, боље је консултовати лекара о овоме.

Целулит је непријатан недостатак коже и разлог лошег расположења многих жена.Драго ми је што је могуће дјелотворно борити против тога, чак и без посете козметичких салона и без куповине скупих анти-целулитних производа.Желимо вам успех у борби против целулита код куће!

Фраза "поморанџа" у прелепој половини човечанства често није повезана са аромом цитрусних плодова, већ са једним од најнеугоднијих проблема са кожом.Говор, као што сте већ претпоставили, говори о целулиту.Готово сваки представник слабијег секса суочио се са непријатељем женске лепоте.

Избор средстава за борбу против целулита је сада прилично широк, али често отежава избор праве креме или пилинга, ове или друге процедуре у козметичком салону.Шта можемо рећи о знатном новцу који ће морати да плати за лек против целулита!

Међутим, постоји јефтинији, али истовремено и сасвим ефикасан приступ елиминацији овог женског дефекта.Ово - борба против целулита у кући.

Повер

Наш сајт је већ