Исхрана дијабетеса типа 2 - препоруке у исхрани

У дијабетеса типа 2 у крви је довољна инсулина за глукозе, али ћелије тела су инсулин-отпорни, тј смањује осетљивост на инсулин.Истовремено се повећава шећер у крви, што доводи до кршења метаболизма угљених хидрата.Кршење метаболизма угљених хидрата доводи до прекида свих врста метаболизма у телу.

Исхрана у дијабетеса типа 2 је веома важно питање, насупрот сличном исхрани у дијабетеса типа 1, као што се може значајно смањити у раним фазама дијабетеса типа 2, ризик од компликација и нивоа шећера Контрола крви уз помоћ једноставних ограничења и захтеве.

Основа свеобухватног третмана дијабетеса типа 2 је исхрана.Исхрана у дијабетеса типа 2 је потребно да нису искусили панкреаса рад, а не циркулише у крви вишку глукозе.

Основи исхране терапије у дијабетеса типа 2

власт после принципа у дијабетесу:

• могу да једу без икаквих ограничења све слане плодове, лековитог биља, поврћа.
• Прехрамбени производи који садрже неограничену количину масти и угљених хидрата ограничени су на потрошњу.За прецизније прорачунавање, потребно је да користите таблицу броја калорија у сваком производу.
  instagram viewer
• Оштро ограничити храну која садржи високе количине глукозе и фруктозе.
• Без угљених хидрата тело неће моћи да живе као угљени хидрати дају енергију ћелијама и ткивима.Ако угљени хидрати не долазе са храном, тијело почиње да узима енергију из масти.Сви угљени хидрати су подељени у једноставне( лако асимиловане) и сложене угљене хидрате.Разлика је у томе што једноставно дигестирати брже и изазвати оштар скок у нивоу шећера у крви.Сложени угљени хидрати се разблажују спорије и не изазивају такве промене.

исхрана у дијабетеса типа 2 је заснована на чињеници да пацијент не може да једе једноставне угљене хидрате( глукозу и фруктозу), као и масне хране, али исхрана мора бити уравнотежена на такав начин да је особа која прима је потребно калорија енергије.

Снага у дијабетеса типа 2 је позвао број таблица 9. У овом случају, исхрана без шећера, слаткиша и пецива, ограничено коришћење соли, масти, укуса.Није препоручљиво јести пржене, слане, димљене и замрзнуту храну и посуђе.Препоручени су парени или парени производи са малим садржајем соли.

Прехрамбена храна богата протеинима( риба, житарице, сиреви) такође су препоручљива.диет тип 2 дијабетеса - што је фракционом, бар 4-5 пута дневно у малим порцијама, и угљених хидрата у храни треба равномерно распоређена.

производи у дијабетеса типа 2 препоручује да једу:

• од поврћа супе и свеже поврће.
• Ниско-масно месо( говедина, телетина, свињетина, јагњетина, ћуретина).
• Рибе мале масти.
• Производи од млека и киселог млека( осим масних киселих павлака и креме).Јаја мекана, кувана, направљена од протеина.
• житарице - јечам, пшеница, хељда, јечам, зоб, пасуља производа.

Воће треба ограничити на оне у којима постоји велика количина фруктозе.Плодови са дијабетесом типа 2 се препоручују само киселим или слатким киселинама.За слатко воће и бобице су:

• Грожђе.
• Мелона, лубеница.Слатке крушке и јабуке.
• Свеет берриес.

Корисна својства производа

Посебно корисна својства су производи попут ђумбира и цимета.Ђумбир са дијабетесом типа 2 помаже у постизању живих боја у свјежој дијабетичкој храни.Поред тога, ђумбир има добар ефекат на ниво потенције, што је смањено код дијабетес мелитуса.Ђумбир има могућност сагоревања поткожних масти, што је такође важан фактор у лечењу дијабетеса.Од ђумбира, можете припремити терапеутски чај, као и јести сухи ђумбир у праху.

цимет у исхрани пацијената са дијабетесом треба да буде обавеза, као што је цимет има својство брзо смањује количину шећера у крви и подесите ниво.Такође је примећена способност цимета да обнови осетљивост ткива и ћелија на инсулин, што такође смањује количину глукозе у крви.

Од воћа, киви се сматра једним од најкориснијих.Ово воће је богато влакнима и садржи мало фруктозе.Осим тога, примећује способност кивија да регулише метаболизам угљених хидрата и масти сагоревањем масти и чишћење крви од вишка шећера.

Упозната су корисна својства таквог воћа као што је нар.Наран може да очисти крв и регулише све врсте метаболизма.Кварљива и слатка и киселе слатке врсте нарена су најбоље, а препоручује се да се користе у малим порцијама, али редовно.

Тиковина у дијабетесу се користи као извор влакана, микроелемената и витамина, јер има ниско оптерећење и високи гликемијски индекс.Песа са дијабетесом, упркос свом слатком укусу, укључена је у исхрану таблице број 9, пошто садржи велики број влакана и има ниско оптерећење угљених хидрата.

Витамини за дијабетес типа 2 нису ограничени, пошто су витамини катализатори за иницијацију угљених хидрата и других метаболичких врста, а њихово присуство у исхрани је веома важно.

Често поставља питање - могу ли бити гладан са дијабетесом типа 2?Поступак са дијабетесом типа 2 је важан поступак, јер се током постања организам очисти на ћелијском нивоу, а депонирани шећер се испере од циљних органа.На почетку поста, ниво шећера у крви може се повећати, и то је норма.После неколико дана, ниво шећера је нормализован, а за успешан резултат постиће се под надзором ендокринолога и свакодневно измерити количину шећера у крви.