Превенција хиперопије - како исправно дјеловати?

Хиперопија је болест очију у којој се слика не фокусира на саму мрежу, већ иза ње.Очување очију је скраћено са даљновидошћу, примећен је мали пречник рожњаче и мала предња комора очног зглоба.

Болест је веома подмукао, јер је врло често тешко препознати.Слабост далековидости може се сакрити за сто посто визијом.Посебно је опасно да не примећујете развој хиперопије у детињству, када је визуелна функција довољно пластична и можете исправити ситуацију поправљањем овог видног поремећаја.Ако се болест открије временом, онда постоји велика вероватноћа успешног лечења хиперопије.

Оверфатигање органа вида у далековидости изражава се астеничним манифестацијама.Деца често и брзо уморавају, постају надражујућа, повучена, жале се на главобоље.Постоје потешкоће у учењу, пошто се смањује способност усредсређивања на посао.

Рана дијагноза болести такође избегава појаву озбиљних компликација( конвергентни пратеће страбизам, Амблиопија, глауком).

Обратите посебну пажњу!Узроци хиперопије код деце могу бити неадекватни услови образовног процеса.Ако је дете разболело науче да буду хировита, гума брзо са визуелним оптерећењем, провјерите визију детета, консултујте офталмолога!Такође морате знати да рутински преглед са офталмологом не може помоћи у откривању хиперопије.Ово ће захтевати посебан офталмолошки преглед.Механизам развоја

хиперопију У овом болешћу узрок пресбиопије је да смањи величину очне јабучице напред-назад, примећено је недовољно дубину предње коморе и мале, уске зенице.У овој ситуацији, само конвергентни зраци могу учинити слику јасном, међутим, у природи не постоје.Ако

јасан приказ видљиви предмети на мрежњаче није могуће, онда је радни механизам смештаја, да надокнади недостајући диоптрије померањем слике на мрежњачи.

Ако је слика ближа очима, онда је смјештајни уређај присиљен да ради више него код нормалног вида.Због тога, с далековидошћу, компензаторне могућности организма су исцрпљене раније.Према томе, раније постоји потреба за корекцијом хиперметропије са јачом сочивом.

Шта се дешава са далековидошћу

Овакви пацијенти виде на објектима на лошим растојањима на свим растојањима.Истовремено, када се објекти приближавају очима, слика се погоршава још више.Зрачи из околних објеката на блитој удаљености постају дивергентни, тако да је далековано око теже фокусирати их него паралелне зраке.То захтева додатни напон.

Концепт који дефинира име болести "далековидост" је тај што пацијенти у даљини виде боље него на ближи растојању.

Када читате без наочара далековид особа ће бити скуинтинг, напрезање очију, блинк често непријатно, брзо заморно таквог поступка.Са ниским степеном хиперметропије( до 2 дпт.), Око може самостално да се носи, укључујући и функцију смештаја.У средњем и високом степену( до 4 дпт и више) потребна је корекција даљинских и блиских удаљености.

Основни принципи превенције

далековидост као мера за спречавање појаве болести ока мора да следи одређена правила:

1. Режим осветљења.Читање, писање и остала визуелна оптерећења треба радити само у доброј свјетлости, користећи горње свјетло или столну лампу снаге 60-100 В.Не користите флуоресцентна светла.Морамо покушати да не комбинујемо вештачко и природно осветљење.
2. Режим визуелних оптерећења.Неопходно је пратити трајање визуелних оптерећења, паузама и паузама, оставите очи.Боље је заменити напети визуелни рад са активним одморима, гимнастиком, изводити посебне вежбе за очи током пауза.
3. Гимнастика за очи.Препоручује се специјалан комплекс вјежби за очи сваких 30-40 минута.Вежбе укључују опуштајућу гимнастику и тренинг мишиће око, елементе за пуњење.
4. Специјална обука очних мишића.Обавља се под надзором офталмолога.Ласерска стимулација, компјутерска корекција, коришћење капљица за очи, курсеви превентивне гимнастике за ојачавање очних мишића одговорних за смјештај.
5. Рано откривање и исправна корекција слабог степена далековидости.Ово ће помоћи да се избјегне развој високих степена и прогресија болести, као и појаве компликација.
6. Активности усмерене на јачање тела у цјелини.Пливање, масажа и контраст туша зглобне зоне, активан начин живота - активности које ће помоћи у смањењу ризика од очних болести.
7. Рационална, пуноправна исхрана.Храна мора да садржи потребну количину за тело протеина, масти и угљених хидрата, витамина( нарочито групе А) и микроелементе као што су цинк, бакар, хром, манган, итд

Вежбе за спречавање хиперопије:

• Соларизација.Ако вам треба да опустите очи дуготрајним читањем и писањем, можете користити ефекат свеће или сунца.Морате се усредсредити на пламен свећице или сунца и замијенити споре окретања главе лијево и лијево.Вежбајте 10 минута.Сунце је боље користити досадно( у зору и на заласку сунца).
• Ватцх.Затвори очи.Ментално замислите сат лица.Окрените главу у смеру казаљке на сату, погледајте све бројеве, а затим поновите вежбање супротно смеру казаљке на сату.Очи морају бити затворене!Поновите 5-6 пута.
• Масажа биолошких тачака.Кликните на тачке на почетку обрва са стране носа.Обављајте ротације под притиском.Вежбање треба поновити 5-10 пута.
• Палмнинг( релаксација).Требали бисте угодно седети или лагати положај, затворите очи, покривајте их рукама.Максимално опустите се и размишљајте само о пријатним стварима.Можете замислити море, прелеп крајолик.Замислите да са дланова руке пријатна топлина дође до ваших очију.Вјежба треба трајати најмање 5 минута.Можете понављати током дана 3-4 пута.
• "Фар цлосе".Ова вежба се може изводити у школи, у канцеларији и код куће.Гледајући кроз прозор, потребно је да се фокусирате на било коју тачку на стаклу.Затим морате погледати било коју другу тачку у даљини, у истом правцу, без гледања на другу страну.То може бити кров куће, врх дрвета, итд.Најважније је заменити растојање "близу - далеко".Ова вежба врло добро тренира мишиће око, стимулирајући смештај.
• Пишемо са "носом".Ова вјежба је као дјеца.Неопходно је затворити очи и глатко извадити писмо носем.Вежба добро опушта мишиће визуелног апарата.

Активне вежбе, укључујући окрете, нагоне, опуштајуће елементе, треба да се изводе током продуженог визуелног напора.Они су добра превенција хиперопије и других оштећења вида, не само код деце, већ и код одраслих.