Ефективне вежбе за очи са миопијом

Дуго рад на рачунару не прође узалуд наше визије: све осетио оштар бол, умор и напетост у очима.

Довели смо ваше вјежбе пажње за очи са миопијом, дизајнираним да промијенимо ситуацију на боље.Стручњаци су потврдили да је формирана у току еволутивног развоја визије није прилагођен редовном и продуженом раду на рачунару.

Које вежбе су корисне за очи?

у очних круговима постао популаран, термин "рачунар визија синдром", што је довело до развоја кратковидости, смањена оштрина вида, гори.Данас чак и миопија код деце није ретка појава, јер су многи од њих очајнички љубитељи компјутерских игара.

Покушајте да ограничите време трошења бебе на рачунар - све је добро умерено, дозирано.Ако је пронађен кратковидост у теби - да сазнају разлоге за њено касно, боље је да се почне лечење.

Бојање акумулираног умора треба да буде свеобухватно и делотворно, иначе ће се видљивост погоршавати;гимнастика за очи са миопијом дизајнирана је посебно да би се осигурало да прогресивна болест не отрује ваш живот.

Ремембер вежби - то није лек, треба да пажљиво следите упутства и најмање два пута дневно за обављање строго на рецепт.

гимнастика за очи са кратковидости - лојалне помоћник
Нор треба сачекати резултате после недеља наставе, пуњења за очи са кратковидост треба редовно се, само у овом случају, обнову и очување вида могуће.

Миопија заиста лечи, у ту сврху, а од стране квалификованог особља и вежбе са кратковидости су развијени.Дакле, ако се на хоризонту већ сасвим лупа краткотрајна - третман се проналази!

Међутим, то директно зависи од истрајности и стрпљења пацијента.Посебне вежбе за очи са миопијом су од велике важности у корекцији вида.

бити тврдоглави и упорни, јер је обнова вида - дуготрајан процес, резултат је вредан времена и трошкова енергије.

ефикасна наплата за очи са Миопиа -

решење за сложеног проблема вежбања транзиције не заборавите да би пажња да се не фокусира на количину, што би могло довести и до негативних последица( пренапона, на пример), а на фреквенцији и регуларности.

Гимнастика за очи са миопијом ће бити много ефикаснија ако се производи пре оброка.У зависности од конкретног случаја на "пацијента" напредак може бити видљиво за неколико недеља или месеци након мукотрпних студија.

Све вежбе за очи за миопију се препоручују да се изводе без напрезања очију, покушавајући да их опусте.Почните најбоље са 4 5 вежбама, повећавајући њихов број из дана у дан.

Тако, пуњење за очи са кратковидости укључују следеће вежбе:

1. Често трепери 5-6 секунди.Након паузе, препоручује се поновити вјежбу 2 пута.
2. Седите и очистите очи 3-5 секунди, а затим очи треба држати истовремено.Поновите вјежбу 6-8 пута.
3. Устаните и истегните руку испред себе и погледајте врх вашег индексног прста, постављеног против средње линије лица.Без прстију од ока, полако га приближите и погледајте прст док не удвостручи.Вежба је ефикасна ако се изводи 6-8 пута.
4. Са индексом, прстима средњих и прстена обе руке, притисните горњи капак очију, држећи их у том положају 1-2 секунде.Ми то радимо 3-4 пута.
5. Благо подигните кожу дуж гребена рубова помоћу индексних прстију, а затим полако затворите очне капке, остављајући прсте на истом положају.Изводите 8-10 пута.
6. Поставите индексни, средњи и прстени прстију руке тако да је индексни прст у спољном углу ока, средњи прст је у средишту горње ивице орбите, анонимни у унутрашњем углу.Да ли се ова вежба препоручује најмање 8-10 пута за 1 седницу.
7. Полако погледајте од плафона до пода и назад.Вежбање треба радити без померања главе, која мора бити фиксирана у стационарном положају.Вршимо вежбу 8-12 пута.
8. Полако кружно кретање ока с лева на десно, затим десно на лево.Ми то радимо 4-6 пута, не журимо.
9. Узмите руку удесно, а затим полако померите показивач са десне на лево у полу-савијеном положају.Пажљиво пратите прст и причврстите главу у стационарном стању.Вјежбу радимо 10-12 пута, након чега се одморимо мало.
10. Учинимо кретање очију дијагонално, прво од доњег лијевог угла до горњем десном углу, а потом погледати према горе у праву линију.Исту операцију вршимо у супротном смеру.Препоручује се да се изврши најмање 6 пута по седници.

Вежбе у строгом поштовању наших упутстава, неопходно је укључити дијететске суплементе у исхрану - они су дизајнирани да надокнаде витамине и елементе у виду који недостају у телу, од виталног значаја за исправљање и враћање вида.

Запамтите такође да смо сакупили за вас само најефикасније вјежбе за миопију, али не и све.

Испуњава се пуњење за очи са кратковидошћу без наочара, ако се одлучите за озбиљно третирање, важно је поштовати следеће захтјеве: мање носити наочаре ако нема хитне потребе.У ствари, можете се кретати по кући без наочара или када ишете на познат пут до болова?

Високо квалификовани оцулист Виктор Жданов, који је провео много година свог рада на развоју ефикасних вежби за очи, рекао је: "Најбоља вежба за очи је одсуство наочара на мосту носу".

Желимо Вам успјех у исправљању и враћању вашег вида!